如何預(yù)防腎結(jié)石.pdf

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1、如何預(yù)防腎結(jié)石下面給大家講解一下如何從飲食上預(yù)防腎結(jié)石。(1)多飲水，至少每日飲水2000～3000毫升，除白天大量飲水外，睡前也需飲水500毫升，睡眠中起床排尿后再飲水200毫升。一天最好能排出約1.14升尿液。(2)控制鈣的攝取量，避免攝入過多的鈣質(zhì)，但并非禁止。(3)勿吃過多富含草酸鹽的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及茶。(4)服用鎂及維生素B6，可減少90%的復(fù)發(fā)率。(5)吃富含維生素A的食物，可維持尿道內(nèi)膜健康，也有助于避免結(jié)石復(fù)發(fā)，這類食物包括：胡蘿卜、綠花椰菜、洋香瓜、南瓜、牛肝。武漢現(xiàn)代泌尿外科醫(yī)院陳學(xué)珍專家補(bǔ)充道，但是高劑量的維

2、生素A有毒，服用前最好請(qǐng)教醫(yī)生。(6)增加體育活動(dòng)，如跳躍等使結(jié)石易排出。(7)減少蛋白質(zhì)的攝取量，包括肉類、干酪、魚和雞。(8)減少鹽分的攝取，少吃各種高鹽分的食物。(9)限量攝入糖類，高糖食品的攝入，可以使患腎結(jié)石的機(jī)會(huì)增加，因此，要注意少吃甜食。(10)限制維生素C的用量，特別是草酸鈣的結(jié)石患者。(11)勿服用過多維生素D。