產(chǎn)婦坐月子生活作息

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1、寶貝日記讓孩子有無限發(fā)展的可能www.babydate.com.cn坐月子的生活作息調(diào)理——寶貝日記母嬰/Mickey爸　　　1、孕婦需要臥床二周　　孕婦產(chǎn)后的二周內(nèi)為子宮收縮最快速的時(shí)候，此時(shí)因懷孕，孕婦的子宮被胎兒撐得非常大，一旦孕婦生產(chǎn)，子宮成為真空狀態(tài)，內(nèi)臟因?yàn)椴辉偈軌浩榷兊姆浅Ｋ煽?，若產(chǎn)后隨即常坐起，因?yàn)榈匦囊Φ年P(guān)系，將造成子宮的松垮以及內(nèi)臟的收縮不良，引起內(nèi)臟下垂，而內(nèi)臟下垂就有可能是所有產(chǎn)婦產(chǎn)后婦女病的根源。所以在產(chǎn)后二周內(nèi)，除了吃飯及上廁所之外，其余時(shí)間，不論是白天或是晚上，最好

2、都應(yīng)臥床休息?！　　　　　　　?、孕婦產(chǎn)后安靜的休養(yǎng)30-40天　　　　孕婦產(chǎn)后最重要的一件事就是休息！！在這段期間內(nèi)，產(chǎn)婦周圍的親戚，如娘家的母親與姐妹、老公家的親屬、當(dāng)然還有丈夫等，都應(yīng)同心協(xié)力的來照顧產(chǎn)婦，不讓她離開房間、不讓她起身做任何勞動(dòng)、不分貧富、或者第幾次生產(chǎn)，甚至是小產(chǎn)，都一定要同樣的慎重?。∽匀簧a(chǎn)者須休養(yǎng)三十天左右，剖腹產(chǎn)、自然流產(chǎn)（小產(chǎn)）或人工流產(chǎn)者，更須延長休養(yǎng)的天數(shù)至四十天以上?。ó?dāng)然有條件多休養(yǎng)的話，就多休息幾天，之后最好去醫(yī)院復(fù)查次，以免落下病根）寶貝日記讓孩子有無限發(fā)

3、展的可能www.babydate.com.cn3、孕婦嚴(yán)禁洗頭，但是需要用正確的方法清潔頭皮，不然一個(gè)月不洗頭誰受得了！　　　　孕婦懷孕期間，子宮增加的負(fù)擔(dān)是非常大的，單看之前的子宮與產(chǎn)后的子宮的大小就知道，因此，在生產(chǎn)后要使子宮盡快恢復(fù)原狀。而要想子宮盡快的恢復(fù)功能，最重要的便是要將子宮內(nèi)的污血完全排出，如果能使子宮成為真空狀態(tài)，則荷爾蒙的分泌將會(huì)特別活躍，子宮的功能也會(huì)比懷孕前的更好！而洗頭，將會(huì)嚴(yán)重影響產(chǎn)后污血的排除，只要因?yàn)橄搭^而頭皮一受涼，子宮里的污血馬上會(huì)凝結(jié)成血塊不易排出，就算馬上吹干

4、也不允許，況且用吹風(fēng)機(jī)來吹頭，是很容易引起頭痛的。而子宮內(nèi)的廢血若不清除干凈，就很有可能會(huì)造成荷爾蒙的不平衡以及內(nèi)分泌的不協(xié)調(diào)，進(jìn)而產(chǎn)生許多并發(fā)的癥狀，所以產(chǎn)后的三十天是須絕對遵守不要洗頭，以免后患！　　　　然而產(chǎn)婦的新陳代謝特別旺盛，所以必須用正確的方法來清潔頭皮，方法如下：　　清潔頭皮的方法　　　　將醫(yī)用酒精隔水溫?zé)?，再以脫脂棉花沾濕后，將頭發(fā)分開，前后左右擦拭頭皮，稍用手按摩一下頭部后，再以梳子將臟物刷落，如此將會(huì)感到較清爽，這個(gè)方法可于飯前天天擦拭，或用軟梳梳理頭發(fā)，好讓頭部氣血暢通，保持腦

5、部的清新?！　　　　　?、勤綁腹帶防止內(nèi)臟下垂并有收縮腹部的作用　　寶貝日記讓孩子有無限發(fā)展的可能www.babydate.com.cn　　利用生產(chǎn)的機(jī)會(huì)來調(diào)整體型，或者改善身體上的一些癥狀，是一個(gè)很重要的時(shí)機(jī)，所以很多人會(huì)在這段期間用紗布條綁腹，達(dá)到調(diào)整體型的目的！　　　　　　　所使用的腹帶為一條很長的白紗帶，長約1200公分，寬為15公分，每人須準(zhǔn)備二條以便替換（現(xiàn)在很多品牌也有相應(yīng)的綁腹帶可以挑選，建議買2條，這樣更方便）。因產(chǎn)后須熱補(bǔ)，容易流汗；倘若汗?jié)?，?yīng)將腹帶拆開，并將腹部擦干，再灑些不

6、帶涼性的痱子粉后，重新綁緊。倘若汗?jié)竦妮^嚴(yán)重，則須更換干凈的腹帶。但是如果使用一般一片粘的束腹或者束褲，不僅沒有防止內(nèi)臟下垂的效果，反而有可能壓迫內(nèi)臟令氣血不通暢，使得產(chǎn)婦的內(nèi)臟變形或產(chǎn)生脹氣而造成呼吸困難或者下腹部突出的體型，請?zhí)貏e注意??！不過最重要的是保證身體的健康?！　「箮У慕壏ā　　　?）腹帶的尺寸：所使用的腹帶為透氣的白紗布（透氣是最重要的，因?yàn)楹苡锌赡芤驗(yàn)闊岫斐珊節(jié)瘢?，長1200公分（現(xiàn)在市面上也有1200CM—1500CM的腹帶），寬15公分；　　　　2）腹帶的用量：為產(chǎn)婦自己的功課

7、，因?yàn)椴淮┮卵潱ㄏ冉壓酶箮Ш笤賹?nèi)褲穿上），平貼皮膚，容易汗?jié)?，每人均需?zhǔn)備2條來替換；　　　　3）束縛帶的功能：防止內(nèi)臟下垂(一般束腹不適用)；收縮腹部，消除小肚子；　　寶貝日記讓孩子有無限發(fā)展的可能www.babydate.com.cn　　4）腹帶開始綁的時(shí)間：自然產(chǎn)——產(chǎn)后第2天；剖腹產(chǎn)——第6天(5天內(nèi)用束腹)；小產(chǎn)——術(shù)后第二天；　　　　5）每日拆卸，重綁時(shí)間：三餐飯前須先拆下、重新綁緊再吃飯；擦澡前拆下，擦澡后再綁上；產(chǎn)后2周24小時(shí)綁著，松了就重綁；第3周后可白天綁，晚上拆下；　　　　

8、6）清洗方式：用專用的清洗劑進(jìn)行清洗，再用清水過凈后晾干即可，勿用洗衣機(jī)，因易皺；　　　　7）腹帶的綁法及拆法：　　　　（1）產(chǎn)婦仰臥、平躺，把雙膝豎起，腳底平放床上，膝蓋以上的大腿部分盡量與腹部成直角；產(chǎn)婦臀部抬高，并于臀部的下方墊2個(gè)墊子；　　　?。?）產(chǎn)婦兩手放在下腹部，手心向前，將內(nèi)臟往心臟的方向按摩、抱高；　　　?。?）分2段式綁，從恥骨綁至肚臍，共綁12圈，前7圈重疊纏繞，每繞1圈半需要斜折一次（其中斜折即將腹帶的正面轉(zhuǎn)成反面，再繼續(xù)綁下去，斜折的部位為臀