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《養(yǎng)好脾臟身體才健康》由會(huì)員上傳分享,免費(fèi)在線閱讀,更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫(kù)。
1、養(yǎng)好脾臟身體才健康你的脾臟健康嗎?測(cè)測(cè)就知道 做完這8道簡(jiǎn)單的測(cè)試題,你就能知道,你的脾臟是不是在“怠工”或者準(zhǔn)備“罷工”了! (1)不管是晚上還是白天,一覺(jué)醒來(lái),你的口水總會(huì)讓枕巾“濕”身?! ?2)肚臍特別容易著涼,一著涼就拉稀。 (3)腹脹,肚子里面老有氣,要排個(gè)氣才舒服!真是有點(diǎn)尷尬…… (4)總是像吹了氣似的,渾身上下都腫著!要不你就瘦得像個(gè)“柴火妞”?! ?5)什么都沒(méi)干也覺(jué)得累,全身沒(méi)力氣,哎,真是站著不如坐著,坐著不如躺著?! ?6)胃口不佳,吃什么都不香,根本就沒(méi)有吃東西的欲
2、望?! ?7)正是亭亭玉立的年紀(jì),但胸部卻有點(diǎn)下垂,而且皮膚變松弛了。 (8)大便不成形,如廁后,便池老沖不干凈。 如果以上回答有5條你會(huì)“點(diǎn)頭”,那么你就要關(guān)心你的脾臟了,它正在“消極怠工”,跟你這個(gè)“領(lǐng)導(dǎo)”叫板呢,你要反省自己是不是“用工過(guò)度”了??! 1、防止胸部下垂,脾臟也要負(fù)責(zé) 姣好的身材能夠讓女人信心百倍,好身材要什么樣的條件呢?挺胸、圓臀、細(xì)腰,缺一不可。但是偏偏胸部有點(diǎn)下垂!雖然說(shuō)年齡增長(zhǎng)是我們改變不了的誘因,但有些女人并不是到中年才開(kāi)始乳房下垂,而是很年輕就開(kāi)始了,特別是在生小
3、孩母乳喂養(yǎng)以后。其實(shí)胸部下垂是因?yàn)槠⒅骷∪獾墓δ苋趸?,很大程度上是因?yàn)槠⑽腹δ艹霈F(xiàn)了問(wèn)題。所以,要美,要自信,趕快養(yǎng)脾吧!做女人,自信“挺”好! 2、面膜失效?養(yǎng)脾養(yǎng)出緊致肌膚 20多歲的臉龐與身體,承載的卻是30歲,甚至40歲的皮膚!皮膚看上去松松垮垮的,毛孔也粗大,還有痘痘,不管用什么大牌的緊致面膜,都徒勞無(wú)功!身邊的人一直在猜測(cè)你的年齡,跟你一般大的,有叫你大姐的,有叫你阿姨的!天哪!有這么老嗎?怎么回事呢?皮膚下垂,這也是脾的問(wèn)題,肌肉的營(yíng)養(yǎng)是靠脾消化和代謝糧食、水的精華而得到的。皮膚就
4、像是肌肉的外衣,沒(méi)有好的衣服架子,怎么能撐出好的衣服來(lái)呢?所以,養(yǎng)養(yǎng)脾,才能養(yǎng)出緊致肌膚來(lái)。 3、月月不痛,月月才輕松 “那個(gè)”來(lái)了,好痛,好難受,吃藥太苦!打針對(duì)身體不好,而且會(huì)有依賴性。做女人真是麻煩!有什么辦法能夠把痛經(jīng)這個(gè)“麻煩精”趕走就好了。中醫(yī)里講“脾主統(tǒng)血”,女性來(lái)月經(jīng),血該往下流,這時(shí)候脾出問(wèn)題了,就不往下流了,就會(huì)往上走。而且這是一個(gè)非常嚴(yán)重的癥狀,為什么?因?yàn)檫@樣就會(huì)導(dǎo)致血流不暢,從而引起腹部脹痛的痛經(jīng)癥狀。只有脾的統(tǒng)攝功能調(diào)理好了,血液該往哪流就往哪流,女人才能月月輕松!
5、4、“環(huán)肥燕瘦”不可靠,不胖不瘦才最美麗 白領(lǐng)女性都追求瘦,一干人等,為了美,豁出去了。減肥啊減肥,結(jié)果減出了大肚腩、粗胳膊、大腿,比楊貴妃還楊貴妃了,悔不當(dāng)初啊!白領(lǐng)還想太多,這也想,那也想,思慮比前人復(fù)雜多了,結(jié)果想成了“趙飛燕”,怎么吃都瘦,還一身毛病?!捌⒃谥緸樗肌保紓?,過(guò)度思慮一定傷脾,就顯出瘦相,整個(gè)人就消瘦;如果脾濕太重的話就是虛胖。其實(shí),不管是環(huán)肥還是燕瘦都不可靠,不胖不瘦才是最健康最美麗的。所以,好好吃糧食吧,還有,保持好心情很重要! 5、趕走寒邪,遠(yuǎn)離美麗殺手糖尿病 職業(yè)
6、女性都有很多應(yīng)酬,于公陪客戶、領(lǐng)導(dǎo),于私陪親朋好友。常常在應(yīng)酬中high吃high喝,一頓吃了兩三頓的酒飯,下頓干脆不吃了。于是就形成了飲食不規(guī)律、暴飲暴食、喝酒過(guò)度的習(xí)慣。工作上、生活上的壓力,也可能給職業(yè)女性精神上造成了困擾,又沒(méi)有地方傾訴,全憋在肚子里。從生理到心理,所有的不規(guī)律、不開(kāi)心都集在一起,就是寒邪。寒邪多了,人體自救功能就會(huì)調(diào)集“熱”來(lái)對(duì)抗,從而造成中焦因寒而化熱的現(xiàn)象。從中醫(yī)講,糖尿病就是中焦化熱導(dǎo)致的,中焦化熱首先傷到的是脾。糖尿病有幾個(gè)明顯的癥狀,即多吃、多喝、多尿、消瘦。這樣,
7、你的皮膚就暗淡了,肌肉也松弛了,美麗離你越來(lái)越遠(yuǎn)……那么,還是疼惜一下我們的脾臟吧! 五招養(yǎng)成好“脾”氣 中醫(yī)養(yǎng)五臟六腑總結(jié)起來(lái)只有12個(gè)字“好好吃飯,好好睡覺(jué),多做運(yùn)動(dòng)”,其實(shí)就是吃、住、行(運(yùn)動(dòng))。養(yǎng)脾,這個(gè)12字方法也適合。這個(gè)12個(gè)字看似簡(jiǎn)單,你不一定做得到,不信就看看吧。 1、食補(bǔ)養(yǎng)脾,不吃貴的只吃對(duì)的 假如你的脾罷工了,你該怎么安撫它呢?用飲食“賄賂”吧!給它能夠產(chǎn)生能量的食物吧!用飲食把它養(yǎng)起來(lái),能達(dá)到健脾開(kāi)胃的目的!你可不能餓著它,可以給它吃各種各樣的美味食物,如粳米、糯米、鍋巴
8、、番薯、薏苡仁、飯豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鯽魚、鱸魚、大棗、蓮子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、馬鈴薯、芋頭、面筋、花菜、大白菜、胡蘿卜、薺萊……你要使出“十八般武藝”,把這些做得色香味俱全,饕餮之后,脾絕對(duì)不會(huì)再跟你發(fā)脾氣了。 2、左三圈右三圈,運(yùn)動(dòng)健脾最健康! “左三圈右三圈,脖子扭扭,屁股扭扭,早睡早起,咱們來(lái)做運(yùn)動(dòng)……”運(yùn)動(dòng)是萬(wàn)能的方法!依靠適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)幫助我們的“脾氣”活動(dòng)起來(lái),這樣就可以增強(qiáng)脾的運(yùn)化功能。像我們這樣的辦公室忙