資源描述：
《321世界睡眠日 睡眠不足的危害》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在工程資料-天天文庫。
1、3.21世界睡眠日-百度枕頭文庫”枕頭紅包大賽活動(dòng)主辦方：枕頭網(wǎng)論壇www.sobyso.com協(xié)辦：枕頭網(wǎng)zhentou.net適之寶zhentou.com百度baidu.com睡眠不足的危害常表現(xiàn)在五個(gè)方面睡眠早就已經(jīng)成為威脅世界各國公眾的一個(gè)突出問題，然而大多數(shù)人對睡眠的重視往往只停留在每年3月21日，全球睡眠日的這一天。這是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。要知道，占據(jù)著我們生命三分之一時(shí)間的睡眠過程至關(guān)重要，其是衡量我們健康與否的首要標(biāo)準(zhǔn)。失去高質(zhì)量的睡眠，會(huì)使人體免疫力下降，抗病和康復(fù)疾病的能力低下，容易患上嚴(yán)重的軀體疾病和心理疾病。others
2、taffoftheCentre.Duringthewar,ZhuwastransferredbacktoJiangxi,andDirectorofthenewOfficeinJingdezhen,JiangxiCommitteeSecretary.Startingin1939servedasrecorderoftheWestNorthOrganization,SecretaryoftheSpecialCommitteeAfterthevictoryofthelongMarch,hehasbeentheNorthwestOfficeoft
3、heFederationofStateenterprisesMinister,ShenmufuguSARmissions,DirectorofNingxiaCountypartyCommitteeSecretaryandrecorderoftheCountypartyCommitteeSecretary,Ministersand3.21世界睡眠日-百度枕頭文庫”枕頭紅包大賽活動(dòng)主辦方：枕頭網(wǎng)論壇www.sobyso.com協(xié)辦：枕頭網(wǎng)zhentou.net適之寶zhentou.com百度baidu.com3.21世界睡眠日-百度枕頭文庫
4、”枕頭紅包大賽活動(dòng)主辦方：枕頭網(wǎng)論壇www.sobyso.com協(xié)辦：枕頭網(wǎng)zhentou.net適之寶zhentou.com百度baidu.com 世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)對14個(gè)國家15個(gè)地區(qū)的兩萬余名就診病人進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有27%的人有睡眠問題。其中我國睡眠障礙的發(fā)生率在30%以上，且50%的學(xué)生存在睡眠不足狀況。除了我國民眾存在睡眠障礙，其他各國公眾也在遭受睡眠障礙的困擾。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，存在睡眠障礙的人易患病，且睡眠問題可加重其他疾病或誘發(fā)原有疾病的發(fā)作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病?？傊弋惓ι钯|(zhì)量的負(fù)面影響很大。 然而，即
5、使是這樣，相當(dāng)多的人依然沒有把睡眠問題重視起來。于是為喚起全民對睡眠重要性的認(rèn)識，2001年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，將每年初春的第一天——3月21日定為全球睡眠日。這一特殊的日子在2003年被中國睡眠研究會(huì)引入我國。 全球睡眠日的目的是要引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。因?yàn)殛P(guān)注睡眠質(zhì)量就是關(guān)注生活質(zhì)量，關(guān)注睡眠就是關(guān)注健康。當(dāng)然，民眾對睡眠的關(guān)注度不應(yīng)僅停留在3月21日這一天。我們對睡眠進(jìn)行科學(xué)的管理、讓睡眠成為我們提高生命質(zhì)量的基石的工作應(yīng)該是每日的“必修課”。對于很多人來
6、說，睡眠不足可能已經(jīng)是家常便飯，甚至他們已經(jīng)習(xí)慣了缺少睡眠的生活。但是，睡眠不足的危害卻是不容忽視的，長期缺乏睡眠對我們的身心健康帶來巨大的損害。那么，睡眠不足的危害是什么，常表現(xiàn)在哪些方面呢？專家表示，睡眠對于身心健康是極其重要的，睡眠不足的危害常表現(xiàn)在以下五個(gè)方面：otherstaffoftheCentre.Duringthewar,ZhuwastransferredbacktoJiangxi,andDirectorofthenewOfficeinJingdezhen,JiangxiCommitteeSecretary.Starti
7、ngin1939servedasrecorderoftheWestNorthOrganization,SecretaryoftheSpecialCommitteeAfterthevictoryofthelongMarch,hehasbeentheNorthwestOfficeoftheFederationofStateenterprisesMinister,ShenmufuguSARmissions,DirectorofNingxiaCountypartyCommitteeSecretaryandrecorderoftheCountyp
8、artyCommitteeSecretary,Ministersand3.21世界睡眠日-百度枕頭文庫”枕頭紅包大賽活動(dòng)主辦方：枕頭網(wǎng)論壇www.sobyso.com協(xié)辦：枕頭網(wǎng)zhentou.net適之寶
