論亞健康及健康管理策略

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1、論亞健康與健康管理策略.txt熬夜，是因為沒有勇氣結束這一天；賴床，是因為沒有勇氣開始這一天。朋友，就是將你看透了還能喜歡你的人。實用預防醫(yī)學2006年12月第13卷第6期PraetiealPreventiveMediein。，De。.2006，Vol13，No.61655文章編號:1006一3110(2006)06一1655一02論亞健康與健康管理策略姚遠，衷洪，陳志恒，黃志軍，林玲，陽國平中圖分類號:R161文獻標識碼:B世界衛(wèi)生組織(WHO)在其《憲章》中對健康下了這樣的定義:健康不僅是沒有疾病和虛弱，而是身體、心理和社會適應處于完全的完滿狀態(tài)。

2、WHO在提出健康新概念和健康標準后，繼而又修改了《國際疾病分類標準》，并出臺了WHO新方案，特別指出了有一種介于健康與疾病之間的非健康非疾病的“第三狀態(tài)(Thethirdstaru，)”，國內常常稱之為“亞健康狀態(tài)(sub-health、tatus)”1’〕。亞健康狀態(tài)最早出現(xiàn)于20世紀50年代，西方發(fā)達網(wǎng)家的白領女性階層，隨著人類社會的進步，受生活節(jié)奏加快、空氣污染、工作壓力加大及不良生活方式等多種因素的影響，亞健康已向整個人類出示了黃牌，一躍成為21世紀人類健康的頭號大敵，對亞健康狀態(tài)的研究和管理也成為本世紀生命科學研究的重要組成部分。1亞健康1.

3、1亞健康的定義亞健康的具體定義有多種理論。有專家認為，所謂“亞健康”，就是指人們表現(xiàn)在身心情感方面處于健康與疾病之間的健康低質量狀態(tài)及其體驗[2]。它既表現(xiàn)為個體的亞健康，又表現(xiàn)為群體亞健康和社會亞健康，且這三者之間有著內在的聯(lián)系，其中個體亞健康包括生理亞健康、心理亞健康、情感亞健康等。另有解釋為:亞健康狀態(tài)是指人的身心處于疾病與健康之間的一種低質狀態(tài)，是機體雖無明確的疾病，但在軀體_L、心理上出現(xiàn)種種不適應的感覺和癥狀，從而呈現(xiàn)活力和對外界適應力降低的一種生理狀態(tài){’〕?？傊瑏喗】凳翘幱诮】岛图膊≈g的過渡狀態(tài)，它既不等同于健康，也不等同于疾病;或

4、者說人們雖然還未患病，但已有程度不同的作者單位:中南大學湘雅三仄院健康管理中心(湖南長沙410013)作者簡介:姚遠(1981一)，女，湘雅醫(yī)學院04級研究生。導師:袁洪各種患病的危險因素，具有發(fā)生某種疾病的高危傾向，實際l幾是心身疾病的潛臨床或病前狀態(tài)。1.2亞健康的成因和表現(xiàn)現(xiàn)代醫(yī)學認為，造成亞健康狀態(tài)的原因是多方面的，但目前醫(yī)學界的認識尚不一致，多數(shù)慶學家認為以下因素可能是亞健康的主要原因{‘{:快節(jié)奏的社會生活使人們長期精神緊張，處于高壓環(huán)境下，導致心理失衡，身心產(chǎn)生負面影響;食高熱量、高脂肪飲食造成超體敢、高血脂、高血貓度、高血糖、高血壓等日

5、益增多和年輕化;缺乏運動，有吸煙、酗酒、熬夜等不良生活方式;三餐不規(guī)律、不科學，竹食及偏食等不良飲食習慣;環(huán)境污染;自然衰老等等。亞健康狀態(tài)的主要表現(xiàn)形式多種多樣，主要包括生理、心理和社會適應三方面的改變。生理方面主要表現(xiàn)為疲勞、困倦、乏力、多夢、失眠、頭暈、目眩、心悸、易感冒、月經(jīng)不調、性功能減退等;心理方面主要表現(xiàn)為抑郁、煩躁、焦慮、恐俱、冷漠、孤獨、記憶力下降、注意力分散、反應遲鈍、精神緊張、悲觀失望等;社會適應方面主要表現(xiàn)為工作吃力、學習困難、人際關系緊張、家庭關系不和諧等。1.3亞健康的危害和現(xiàn)狀亞健康是許多疾病的前期征兆，如心血管疾病、十二

6、指腸潰瘍、肝炎、瘤癥等，由于其潛伏期一般為8一10年，在此期間不表現(xiàn)為明顯的臨床癥狀和異常體征，因此人們往往忽視亞健康的早期診斷和治療，進而引發(fā)明確的器質性疾病，此時亞健康狀態(tài)已不可逆轉地轉化為慢性1卜傳染性疾病;處于亞健康狀態(tài)的人經(jīng)常處在焦慮、憂郁、憤怒、沮喪等負面情緒之中，而負面情緒是導致關節(jié)炎、頭痛、1一二指腸潰瘍、心臟病等疾病的重要原因之一!‘!。亞健康不僅對身心健康危害頗大，其影響也極為廣泛，已涉及人類社會的各個階層。WHO一項全球性調查結果表明，全世界真正健康的人(第一狀態(tài))僅占5%，經(jīng)醫(yī)生檢查、診斷有病的人(第二狀態(tài))也只以及具體落實時間

7、等。整改過程中，特別強調舉一反三，因為現(xiàn)場評審是一個抽樣檢查，評審組沒有發(fā)現(xiàn)的問題，或點到的問題，我們都要認真對待，真正做到實效，全面檢查其他領域是否存在相關的不符合。每項整改工作應做好記錄，按要求整理成整改報告，整改報告是對現(xiàn)場評審中發(fā)現(xiàn)不足的整改和補充，體現(xiàn)了對工作態(tài)度的責任心，整改材料應包含整改前后對比，盡可能做到圖文并茂，以充分見證整改過程，并及時向評審組遞交整改報告。實事求是做好整改工作，不僅是評審組的要求，而且也是對我中心質量管理水平得以提高的質的飛躍。總之，現(xiàn)場評審階段是整個實驗室認可過程中的關鍵部份，如何有效的準備應對策略.提高實驗室竹

8、理水平，順利通過實驗室認可值得大家探討?！步窨嘉墨I〕【11呂萍.如何對實驗室的技術能力實施現(xiàn)場