論亞健康及健康管理策略

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1、論亞健康與健康管理策略.txt熬夜，是因?yàn)闆]有勇氣結(jié)束這一天；賴床，是因?yàn)闆]有勇氣開始這一天。朋友，就是將你看透了還能喜歡你的人。實(shí)用預(yù)防醫(yī)學(xué)2006年12月第13卷第6期PraetiealPreventiveMediein。，De。.2006，Vol13，No.61655文章編號(hào):1006一3110(2006)06一1655一02論亞健康與健康管理策略姚遠(yuǎn)，衷洪，陳志恒，黃志軍，林玲，陽國(guó)平中圖分類號(hào):R161文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:B世界衛(wèi)生組織(WHO)在其《憲章》中對(duì)健康下了這樣的定義:健康不僅是沒有疾病和虛弱，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)處于完全的完滿狀態(tài)。

2、WHO在提出健康新概念和健康標(biāo)準(zhǔn)后，繼而又修改了《國(guó)際疾病分類標(biāo)準(zhǔn)》，并出臺(tái)了WHO新方案，特別指出了有一種介于健康與疾病之間的非健康非疾病的“第三狀態(tài)(Thethirdstaru，)”，國(guó)內(nèi)常常稱之為“亞健康狀態(tài)(sub-health、tatus)”1’〕。亞健康狀態(tài)最早出現(xiàn)于20世紀(jì)50年代，西方發(fā)達(dá)網(wǎng)家的白領(lǐng)女性階層，隨著人類社會(huì)的進(jìn)步，受生活節(jié)奏加快、空氣污染、工作壓力加大及不良生活方式等多種因素的影響，亞健康已向整個(gè)人類出示了黃牌，一躍成為21世紀(jì)人類健康的頭號(hào)大敵，對(duì)亞健康狀態(tài)的研究和管理也成為本世紀(jì)生命科學(xué)研究的重要組成部分。1亞健康1.

3、1亞健康的定義亞健康的具體定義有多種理論。有專家認(rèn)為，所謂“亞健康”，就是指人們表現(xiàn)在身心情感方面處于健康與疾病之間的健康低質(zhì)量狀態(tài)及其體驗(yàn)[2]。它既表現(xiàn)為個(gè)體的亞健康，又表現(xiàn)為群體亞健康和社會(huì)亞健康，且這三者之間有著內(nèi)在的聯(lián)系，其中個(gè)體亞健康包括生理亞健康、心理亞健康、情感亞健康等。另有解釋為:亞健康狀態(tài)是指人的身心處于疾病與健康之間的一種低質(zhì)狀態(tài)，是機(jī)體雖無明確的疾病，但在軀體_L、心理上出現(xiàn)種種不適應(yīng)的感覺和癥狀，從而呈現(xiàn)活力和對(duì)外界適應(yīng)力降低的一種生理狀態(tài){’〕。總之，亞健康是處于健康和疾病之間的過渡狀態(tài)，它既不等同于健康，也不等同于疾病;或

4、者說人們雖然還未患病，但已有程度不同的作者單位:中南大學(xué)湘雅三仄院健康管理中心(湖南長(zhǎng)沙410013)作者簡(jiǎn)介:姚遠(yuǎn)(1981一)，女，湘雅醫(yī)學(xué)院04級(jí)研究生。導(dǎo)師:袁洪各種患病的危險(xiǎn)因素，具有發(fā)生某種疾病的高危傾向，實(shí)際l幾是心身疾病的潛臨床或病前狀態(tài)。1.2亞健康的成因和表現(xiàn)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，造成亞健康狀態(tài)的原因是多方面的，但目前醫(yī)學(xué)界的認(rèn)識(shí)尚不一致，多數(shù)慶學(xué)家認(rèn)為以下因素可能是亞健康的主要原因{‘{:快節(jié)奏的社會(huì)生活使人們長(zhǎng)期精神緊張，處于高壓環(huán)境下，導(dǎo)致心理失衡，身心產(chǎn)生負(fù)面影響;食高熱量、高脂肪飲食造成超體敢、高血脂、高血貓度、高血糖、高血壓等日

5、益增多和年輕化;缺乏運(yùn)動(dòng)，有吸煙、酗酒、熬夜等不良生活方式;三餐不規(guī)律、不科學(xué)，竹食及偏食等不良飲食習(xí)慣;環(huán)境污染;自然衰老等等。亞健康狀態(tài)的主要表現(xiàn)形式多種多樣，主要包括生理、心理和社會(huì)適應(yīng)三方面的改變。生理方面主要表現(xiàn)為疲勞、困倦、乏力、多夢(mèng)、失眠、頭暈、目眩、心悸、易感冒、月經(jīng)不調(diào)、性功能減退等;心理方面主要表現(xiàn)為抑郁、煩躁、焦慮、恐俱、冷漠、孤獨(dú)、記憶力下降、注意力分散、反應(yīng)遲鈍、精神緊張、悲觀失望等;社會(huì)適應(yīng)方面主要表現(xiàn)為工作吃力、學(xué)習(xí)困難、人際關(guān)系緊張、家庭關(guān)系不和諧等。1.3亞健康的危害和現(xiàn)狀亞健康是許多疾病的前期征兆，如心血管疾病、十二

6、指腸潰瘍、肝炎、瘤癥等，由于其潛伏期一般為8一10年，在此期間不表現(xiàn)為明顯的臨床癥狀和異常體征，因此人們往往忽視亞健康的早期診斷和治療，進(jìn)而引發(fā)明確的器質(zhì)性疾病，此時(shí)亞健康狀態(tài)已不可逆轉(zhuǎn)地轉(zhuǎn)化為慢性1卜傳染性疾病;處于亞健康狀態(tài)的人經(jīng)常處在焦慮、憂郁、憤怒、沮喪等負(fù)面情緒之中，而負(fù)面情緒是導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、頭痛、1一二指腸潰瘍、心臟病等疾病的重要原因之一!‘!。亞健康不僅對(duì)身心健康危害頗大，其影響也極為廣泛，已涉及人類社會(huì)的各個(gè)階層。WHO一項(xiàng)全球性調(diào)查結(jié)果表明，全世界真正健康的人(第一狀態(tài))僅占5%，經(jīng)醫(yī)生檢查、診斷有病的人(第二狀態(tài))也只以及具體落實(shí)時(shí)間

7、等。整改過程中，特別強(qiáng)調(diào)舉一反三，因?yàn)楝F(xiàn)場(chǎng)評(píng)審是一個(gè)抽樣檢查，評(píng)審組沒有發(fā)現(xiàn)的問題，或點(diǎn)到的問題，我們都要認(rèn)真對(duì)待，真正做到實(shí)效，全面檢查其他領(lǐng)域是否存在相關(guān)的不符合。每項(xiàng)整改工作應(yīng)做好記錄，按要求整理成整改報(bào)告，整改報(bào)告是對(duì)現(xiàn)場(chǎng)評(píng)審中發(fā)現(xiàn)不足的整改和補(bǔ)充，體現(xiàn)了對(duì)工作態(tài)度的責(zé)任心，整改材料應(yīng)包含整改前后對(duì)比，盡可能做到圖文并茂，以充分見證整改過程，并及時(shí)向評(píng)審組遞交整改報(bào)告。實(shí)事求是做好整改工作，不僅是評(píng)審組的要求，而且也是對(duì)我中心質(zhì)量管理水平得以提高的質(zhì)的飛躍?？傊F(xiàn)場(chǎng)評(píng)審階段是整個(gè)實(shí)驗(yàn)室認(rèn)可過程中的關(guān)鍵部份，如何有效的準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)策略.提高實(shí)驗(yàn)室竹

8、理水平，順利通過實(shí)驗(yàn)室認(rèn)可值得大家探討?！步窨嘉墨I(xiàn)〕【11呂萍.如何對(duì)實(shí)驗(yàn)室的技術(shù)能力實(shí)施現(xiàn)場(chǎng)