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《淺談戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)都市白領(lǐng)心理健康的積極影響》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在學(xué)術(shù)論文-天天文庫(kù)。
1、智慧健康2017,18(3),90-92DOI:10.19335/j.cnki.2096-1219.2017.18.036淺談戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)都市白領(lǐng)心理健康的積極影響楊志騰福建省漳州布第七中學(xué)導(dǎo)出/參考文獻(xiàn)關(guān)注分享收藏打印摘要：人類進(jìn)入信息化時(shí)代后，隨著科技的進(jìn)步、經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展、城市化水平的不斷提高，一方面給人類的生活帶來(lái)Y物質(zhì)享受，另一方面卻因?qū)?jīng)濟(jì)利益最大化的追求而導(dǎo)致精神生活的貧窮?，F(xiàn)代都市鱗次櫛比的高樓，狹小的共享空間，使人們?cè)诠ぷ髦酂嶂杂诠替i在自己封閉隔絕的住宅空間內(nèi)，失去了心靈的休整和陶冶。白領(lǐng)們每H在辦公室內(nèi)進(jìn)行繁瑣的工作，電話，計(jì)算機(jī)屏幕，辦工桌，滑輪
2、椅，成了他們生活中的主旋律，壓力，焦慮，暴躁，抑郁等不良心理狀態(tài)也與他們?nèi)缬半S形。因此，G領(lǐng)的心理健康出現(xiàn)了很大的問(wèn)題，如何去改善這些問(wèn)題值得重視和研宄。關(guān)鍵詞：戶外運(yùn)動(dòng);白領(lǐng);心理健康;影響;OnPositiveInfluenceofOutdoorSportsonMentalHealthofUrbanWhite-collarsYANGZhi-tengZhangzhouCitytheSeventhMiddleSchool;Abstract：Afterhumanenteringinformationera,withprogressofscienceandtechnolo
3、gy,rapiddevelopmentofeconomyandcontinuousimprovementofurbanizationlevelbringsmaterialcomforttohumanlife,andspirituallifepovertyforpursuitofmaximumeconomicbenefit.Bui1dingsrowuponrow，narrowspaceinmoderncitylockpeopleinclosedandisolatedselfresidentialspaceafterwork,andpeoplelostsoulrestan
4、dcultivation.White-collarsworktediouslyeverydayinoffice,telephone,computerscreen,desk,pulleychairbecomesthemainmelodyintheirlives,andstress,anxiety,irritability，depressionandothernegativepsychologicalstatefollowsthemasshadow.Therefore,mentalhealthofwhitecollarshasbeenabigproblem,itisnec
5、essarytopayattentiontoimprovementandresearchoftheproblem.Keyword：Outdoorsports;Whitecollar;Mentalhealth;Influence;1都市白領(lǐng)的主要不良心理問(wèn)題1.1對(duì)白領(lǐng)的界定白領(lǐng)是工作人員的一種統(tǒng)稱。有受教育背景和工作經(jīng)驗(yàn)，從事腦力勞動(dòng)的企業(yè)工作者被稱為白領(lǐng)。這種說(shuō)法起于西方社會(huì)，與之相對(duì)的藍(lán)領(lǐng)，則是主要從事體力勞動(dòng)的工作者。1.2白領(lǐng)主要不良心理問(wèn)題的表象都市白領(lǐng)是一個(gè)中間群體，每天耍面對(duì)繁雜的工作和交際，既耍完成任務(wù)，又要和客戶交流溝通，很容易產(chǎn)生一些不良的心理情緒
6、。長(zhǎng)期超負(fù)荷的運(yùn)轉(zhuǎn)，久而久之，造成了精力、體力透支。據(jù)有關(guān)調(diào)查資料顯示：“我國(guó)40%-50%的都市白領(lǐng)都患有與工作、生活有關(guān)的心理健康問(wèn)題”U1如精神疲憊，缺少傾訴造成抑郁、自閉;壓力過(guò)大，變成“工作狂”喜怒無(wú)常;貪欲過(guò)高，過(guò)于勢(shì)利;慢性疲勞綜合癥;工作能力下降、記憶力下降;對(duì)未來(lái)困惑太多，形成恐懼情緒等。人類是具有豐富情感的生物，心理健康有問(wèn)題，造成的后果可大可小。假如造成了價(jià)值觀世界觀的扭曲，那將會(huì)可能釀成人生悲劇，所以心理健康問(wèn)題不容小覷。2戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)都市白領(lǐng)心理健康的益處2.1對(duì)戶外運(yùn)動(dòng)的界定根據(jù)木文論述對(duì)象的特點(diǎn)將戶外運(yùn)動(dòng)界定為：“人們?cè)诠ぷ髦嗟拈e暇時(shí)間，
7、為了滿足自身強(qiáng)健體魄、放松休息、社會(huì)人際交往等多方面的需要，在自然環(huán)境下進(jìn)行登山、野營(yíng)、徒步等各種休閑性和有一定挑戰(zhàn)性的戶外體驗(yàn)活動(dòng)?！?.2對(duì)心理健康的界定心理健康，是判定人是否健康的標(biāo)準(zhǔn)的一部分。與生理健康不同的是，心理健康的判定標(biāo)準(zhǔn)不如生理健康的標(biāo)準(zhǔn)具體與客觀。國(guó)內(nèi)外學(xué)者們對(duì)心理健康標(biāo)準(zhǔn)的界定有許多種，但總的認(rèn)為，心理健康的人應(yīng)有正常的裨力水平，有較為穩(wěn)定的精神和情緒狀態(tài)，對(duì)自己有恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)識(shí)。2.3參加戶外運(yùn)動(dòng)能夠獲得精神慰藉戶外運(yùn)動(dòng)的范圍很廣、內(nèi)容很多，這使得參與者能夠根據(jù)自己的情況、個(gè)人的喜好來(lái)選擇適合自身的戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。而且戶外運(yùn)動(dòng)冇很強(qiáng)
