養(yǎng)生就是養(yǎng)腎氣2018版

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1、養(yǎng)生就是養(yǎng)腎氣如何做到“腎氣足，百病除”？腎位于腰部，左右各一，是人體重要的臟器之一，有“先天之本”之稱。人體左腎為陽，右腎為陰。左腎司六腑（膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦）之功能，右腎轄五臟（心、肝、脾、肺、腎）之運行。腎對五臟六腑起著至關重要的溫煦、滋潤、濡養(yǎng)、激發(fā)作用。中醫(yī)理論認為：「腎氣足，百病除」。誤區(qū)一：不分腎陰虛、腎陽虛，亂補一氣祖國中醫(yī)有著和西醫(yī)完全不同的體系，其最大的特點就是強調(diào)因人而異。腎虛又主要分為腎陽虛、腎陰虛，分型不同，治療的原則也不同。據(jù)調(diào)查了解市場上的產(chǎn)品多數(shù)是針對腎陽虛的，對于腎陰虛的人來講，

2、吃了不僅沒有作用，還會出現(xiàn)一些副作用，或加重病情。如何做到“腎氣足，百病除”？請收藏這份教程誤區(qū)二：腎虛是男人的專利其實，腎虛并不是男人的專利，女性也有可能遭遇。中醫(yī)認為虛的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。現(xiàn)代流行病學調(diào)查也發(fā)現(xiàn)老年人多見腎虛癥。說到這里，就明白了：腎為先天之本，腎虛的人生理年齡迅速增大，提早出現(xiàn)更年期癥狀。“腎虛”女性會早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。誤區(qū)三：黑眼圈是腎虛表現(xiàn)人看上去眼圈黑，身體沒覺得有什么不舒服，便說是“腎虛”。其實，單純眼圈黑不是病態(tài)，現(xiàn)代醫(yī)學認

3、為，人的眼瞼(眼皮)及其周圍組織很薄，如勞累、失眠后，眼瞼長時間收縮，能引起結締組織血管充血，血流不暢，微循環(huán)障礙，所以眼圈發(fā)黑。黑眼圈用不著擔驚害怕、亂吃補藥，只要精神愉快，多活動鍛煉身體，充足睡眠，少則35天，多則12周，黑眼圈隨后也就消失了。誤區(qū)四：耳鳴是“腎虛”惹的禍腎竅，腎開竅于耳，腎與耳有較密切的相關性，所以很多人一出現(xiàn)耳鳴不緣由動輒從腎論治。耳雖為腎竅，但臨床治療耳鳴不能僅僅責之于腎，應從心肝脾肺腎多方論治。中醫(yī)看來，“耳者宗脈之所聚”，耳鳴與全身臟腑、經(jīng)絡的功能狀況十分密切，并不僅僅局限于腎，因此治時也離不開

4、對全身臟腑經(jīng)絡的調(diào)節(jié)。如何做到“腎氣足，百病除”？請收藏這份教程腎中之元氣，又叫元精，是生命的原動力。腎虛則生命力減弱，各種疾病會接踵而來。腎生精，精生髓，髓壯骨，髓通腦，腦為髓海。腎虧則髓空，髓空則骨軟，骨軟則腰膝酸麻，牙齒脫落，骨質(zhì)增生，椎間盤突出，關節(jié)炎、頸椎神經(jīng)痛，甚至出現(xiàn)頭暈目眩，耳鳴健忘，反應遲鈍，精力下降，脫發(fā)皮皺等現(xiàn)象。腎陽虛衰，男人表現(xiàn)為陽痿、早泄、遺精；女人則帶下不止，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)、宮寒不孕等。中醫(yī)認為，腎虧是人體疾病的根源，許多內(nèi)臟疾患的治療，應從補腎入手。中醫(yī)還有個歌訣：「肝病先調(diào)腎，腎病先調(diào)肺，肺

5、病先調(diào)脾，脾病先調(diào)心，心病先調(diào)肝」。如何做到“腎氣足，百病除”？請收藏這份教程其實人體靠自身練功夫，就能治好腎虧、腎衰之疾患。下面由通悟功夫帶領大家來看一些補腎方法：搓腰眼如何做到“腎氣足，百病除”？請收藏這份教程「腰為腎之府」，搓擦腰眼可疏通筋脈，增強腎臟功能。每次便后，用搓熱反雙手搓腎臟36次，你會感到腰部發(fā)熱。若你腿腳冰涼、麻痛如何做到“腎氣足，百病除”？請收藏這份教程可將左腿架于右腳脖子上，20分鐘后，腿腳便會變熱。每晚用熱水泡腳、按摩用熱水泡腳，然后按摩兩腿根部的「氣沖」穴，并反復揉擦兩腳心的「涌泉」穴，反復拍打、

6、叩擊、推揉、按摩兩腰出的「腎俞」穴，則效果更佳。如何做到“腎氣足，百病除”？請收藏這份教程小指頭提水法如何做到“腎氣足，百病除”？請收藏這份教程手指頭有許多神經(jīng)末梢，聯(lián)結五臟六腑，例如右小指頭通腎，主宰生長、發(fā)育、生殖、強壯，開竅于二耳與二陰；左小指頭通膀胱，是人體主持水液的代謝，它通肺、通胃、通腎。常練小指頭提水法可以強腎。據(jù)說長期用此法強腎后，70多歲還能生育。雙手握拳，拳心虛空如何做到“腎氣足，百病除”？請收藏這份教程貼在腎腧位置，利用膝關節(jié)的上下抖動進行反復摩擦，雙拳不動，雙腳隨著身體抖動輕微起踮，感覺到腰部輕微發(fā)熱

7、為止。按摩太溪穴太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。適宜癥狀：絕大多數(shù)腎臟疾病，如腎虛、慢性腎功能不全、慢性腎炎、糖尿病腎病等。特別是對患有慢性腎病，同時如何做到“腎氣足，百病除”？請收藏這份教程表現(xiàn)為浮腫、腰酸腿冷、渾身乏力的患者效果最為明顯?？伸疃?、祛斑、祛眼袋浮腫、祛黑眼圈、美白肌膚、增強記憶力、改善聽力及視力、增強身體抵抗力、減少感冒的發(fā)生。用對側(cè)手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感覺酸脹為度，不可力量過大以免傷及皮膚。對于腎炎病人，按揉后可使高血壓有一定程度的降低，尿

8、蛋白明顯減少。按摩雖然有很好的效果，但是仍然需要配合藥物治療。按摩關元穴如何做到“腎氣足，百病除”？請收藏這份教程關元穴位于臍下四橫指處。經(jīng)常用手指點壓、按摩刺激，具有培補元氣、調(diào)氣和血、益腎健腹，增強臟腑功能，提高機體免疫力?？煞乐胃哐獕?、高血脂、肥胖、腹痛、腹瀉、便秘、陽痿、遺尿、頭暈