減肥食譜之一周早餐計(jì)劃

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1、減肥食譜之一周早餐計(jì)劃[減肥食譜之一周早餐計(jì)劃]北京婚紗攝影北京豐臺(tái)攝影工作室個(gè)人寫真豐臺(tái)婚紗出租兒童攝影老人夕陽(yáng)照北京個(gè)人寫真北京豐臺(tái)婚紗攝影北京情侶寫真北京婚紗攝影北京攝影工作室北京兒童攝影北京豐臺(tái)兒童攝影北京婚紗出租北京孕婦攝影北京證件照北京廣告攝影.yishijue.　　向早餐sayno等于向肥胖sayyes！最常見(jiàn)的早餐誤區(qū)就是完全不吃早餐，減肥食譜之一周早餐計(jì)劃。千萬(wàn)不要以為不吃早餐就可以減少熱量的攝入，這種暫時(shí)性的減少只會(huì)在你吃午餐的時(shí)候“雙倍奉還”?！　∈聦?shí)上，哈佛醫(yī)學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn)那些通過(guò)健康地吃早餐來(lái)控制熱量攝入的人，跟不吃早餐的人相比，他們肥胖的機(jī)會(huì)

2、只有一半。這一周，讓我們的營(yíng)養(yǎng)專家來(lái)為你設(shè)計(jì)一周的早餐計(jì)劃，幫助你建立健康的早餐觀念，讓早餐成為你每天動(dòng)力的來(lái)源?！　⌒瞧谝弧　〔幌氤栽绮偷臅r(shí)候，對(duì)著鏡子幻想一下：今日早上不吃早餐，中午肯定就會(huì)暴飲暴食了，長(zhǎng)期下去...當(dāng)一只大肥豬出面在你鏡子的時(shí)候就后悔莫及啦！此，如果你在匆忙的星期一趕著去上班，帶一些方便的食物，比如低脂或脫脂酸奶，上面可適當(dāng)添加一些長(zhǎng)條的杏仁，工作計(jì)劃《減肥食譜之一周早餐計(jì)劃》(..)。在家里提前儲(chǔ)備好食物，你就沒(méi)有借口總是抱怨“來(lái)不及”吃早餐了?！　⌒瞧诙　∧阒绬幔咳绻阋辉缧褋?lái)的時(shí)候不感到餓，你可以通過(guò)一些訓(xùn)練來(lái)提起早晨的食欲。開(kāi)始的時(shí)候吃

3、一點(diǎn)口味較淡的東西，比如咸餅干。習(xí)慣以后可以增加一片全麥吐司。然后，試著在吐司上涂一層花生醬或者杏仁醬。接下來(lái)，再加上水果或者一小杯100%的果汁，最后是一杯豆奶。不知不覺(jué)間，你就會(huì)餓著肚子醒來(lái)了?！　⌒瞧谌　∽鲆粋€(gè)快速而健康的早餐便當(dāng)。向便當(dāng)盒里放一個(gè)全麥面玉米餅，加上雞蛋一只（更健康的吃法是只吃蛋清，當(dāng)然這樣比較浪費(fèi)）。蔬菜方面可以加上蘿卜和菠菜。喜歡的話，可以在玉米餅上面加一層厚厚的番茄醬，最后灑一點(diǎn)低脂干酪作為裝飾。　　星期四　　你是在書桌或者辦公桌上吃早餐的嗎？如果是這樣的話，把抽屜里面的油炸面圈清理掉吧。換上一些健康的小食，如果罐頭水果（最好用天然果汁浸泡

4、果肉的罐頭，比如菠蘿果汁浸泡的菠蘿果肉罐頭）、干無(wú)花果、李子干、幾小包即食麥片、迷你型的全麥?zhǔn)称?、新鮮的果仁或瓜子?！　⌒瞧谖濉　∪绻汩_(kāi)車上班，就有足夠的時(shí)候吃一個(gè)健康的早餐了。在出門之間，把下面這些東西扔進(jìn)你的包里：低脂芝士，一只香蕉，一小罐100%天然果汁（4盎司左右），一小袋全麥餅干?！　⌒瞧诹　≌J(rèn)真準(zhǔn)備一份美味健康的早餐吧！把一杯冰凍的藍(lán)莓放進(jìn)微波爐里加熱1分鐘，同時(shí)把兩塊冰凍的全麥華夫餅放進(jìn)烤面包機(jī)里面準(zhǔn)備好。把藍(lán)莓加熱后變得的果醬和果汁倒在華夫餅上，再灑上一湯匙的碎核桃。這份早餐做起來(lái)非常方便，而且吃得飽，營(yíng)養(yǎng)豐富，肯定令你滿心滿足?！　⌒瞧谔臁　≥p松的

5、周日也不要一睡睡到中午而把早餐也給省了，吃一點(diǎn)或者喝一點(diǎn)東西總比什么都不下肚好，但選擇一份營(yíng)養(yǎng)平衡的食品就最好了。如果你的早餐僅僅是一杯牛奶咖啡，那么可以加幾片新鮮水果以及一份全麥的谷類食品。減肥食譜之一周早餐計(jì)劃2　　第2篇減肥公司企業(yè)規(guī)劃　　〖預(yù)覽〗xx國(guó)際--打造國(guó)際最誠(chéng)信專業(yè)減肥！王xqq：12x604.18611x98xx國(guó)際隸屬xx鑫雪芙華科貿(mào)有限公司,成立于1997年,是集營(yíng)銷策劃、培訓(xùn)教育、品牌推廣,產(chǎn)品研發(fā)及售后服務(wù)為一體的專業(yè)化減肥纖體連鎖機(jī)構(gòu)。截至XX年底，集團(tuán)已發(fā)展成為在全國(guó)擁有超過(guò)500家門店的減肥纖體連鎖企業(yè)。旗下兩大專業(yè)減肥品牌：1、專注于

6、特許加盟連鎖的儀美五步瘦身2、布局全球市場(chǎng)戰(zhàn)略的萊蔓xx身材管理連鎖機(jī)構(gòu)。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院執(zhí)行主任,中國(guó)專家減肥美體行業(yè)協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng),國(guó)家專家減肥組組長(zhǎng)黃x教授是本公司的技術(shù)創(chuàng)始人，并長(zhǎng)期擔(dān)任技術(shù)顧問(wèn)。經(jīng)濟(jì)管理學(xué)博士，中國(guó)特許連鎖經(jīng)營(yíng)第一人，中國(guó)政法大學(xué)特許經(jīng)營(yíng)研究中心常務(wù)副主任李x博士擔(dān)任公司營(yíng)銷顧問(wèn)。美國(guó)投資專家萊蔓xx女士擔(dān)任全球運(yùn)營(yíng)總監(jiān)。因?yàn)樽吭降男Чc口碑成為中國(guó)減肥產(chǎn)業(yè)科技發(fā)展醫(yī)學(xué)研究中心，全民健康工程全國(guó)減肥醫(yī)學(xué)專家指導(dǎo)組，XX年中國(guó)國(guó)際減肥大會(huì)組委會(huì)，中國(guó)減肥美體行業(yè)商譽(yù)聯(lián)盟，全球華人誠(chéng)信商會(huì)，中國(guó)商業(yè)企業(yè)管理協(xié)會(huì)等六大國(guó)內(nèi)權(quán)威機(jī)構(gòu)共同推薦的減肥纖體品牌。xx

7、國(guó)際在公司總裁吳x女士和總經(jīng)理王x的帶領(lǐng)下，在經(jīng)歷XX年滄桑巨變的社會(huì)洗禮之后，反而爆發(fā)出更加耀眼的光芒。集團(tuán)正逐步走出國(guó)門，走向世界，去引領(lǐng)世界的健康減肥趨勢(shì)！XX年注定是不平凡的一年，在國(guó)內(nèi)市場(chǎng)，xx國(guó)際將用三年時(shí)間，在……減肥食譜之一周早餐計(jì)劃3　　第3篇減肥的句子　　〖預(yù)覽〗1、世界上最動(dòng)聽(tīng)的三個(gè)字，不是“我愛(ài)你”，而是“你瘦了”。2、連湯加國(guó)王都命令全國(guó)減肥了。3、要知道，對(duì)售貨小姐說(shuō)“有沒(méi)有特大號(hào)的衣服”時(shí)，是一件很丟臉的事情;但是“這里的衣服都太肥了”卻可以理直氣壯地說(shuō)出口。4、擠公車和地鐵的時(shí)候，游刃有余。5、加菲和機(jī)器貓