減肥食譜之一周早餐計劃

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2、只有一半。這一周，讓我們的營養(yǎng)專家來為你設計一周的早餐計劃，幫助你建立健康的早餐觀念，讓早餐成為你每天動力的來源。　　星期一　　不想吃早餐的時候，對著鏡子幻想一下：今日早上不吃早餐，中午肯定就會暴飲暴食了，長期下去...當一只大肥豬出面在你鏡子的時候就后悔莫及啦！此，如果你在匆忙的星期一趕著去上班，帶一些方便的食物，比如低脂或脫脂酸奶，上面可適當添加一些長條的杏仁，工作計劃《減肥食譜之一周早餐計劃》(..)。在家里提前儲備好食物，你就沒有借口總是抱怨“來不及”吃早餐了?！　⌒瞧诙　∧阒绬幔咳绻阋辉缧褋淼臅r候不感到餓，你可以通過一些訓練來提起早晨的食欲。開始的時候吃

3、一點口味較淡的東西，比如咸餅干。習慣以后可以增加一片全麥吐司。然后，試著在吐司上涂一層花生醬或者杏仁醬。接下來，再加上水果或者一小杯100%的果汁，最后是一杯豆奶。不知不覺間，你就會餓著肚子醒來了?！　⌒瞧谌　∽鲆粋€快速而健康的早餐便當。向便當盒里放一個全麥面玉米餅，加上雞蛋一只（更健康的吃法是只吃蛋清，當然這樣比較浪費）。蔬菜方面可以加上蘿卜和菠菜。喜歡的話，可以在玉米餅上面加一層厚厚的番茄醬，最后灑一點低脂干酪作為裝飾?！　⌒瞧谒摹　∧闶窃跁阑蛘咿k公桌上吃早餐的嗎？如果是這樣的話，把抽屜里面的油炸面圈清理掉吧。換上一些健康的小食，如果罐頭水果（最好用天然果汁浸泡

4、果肉的罐頭，比如菠蘿果汁浸泡的菠蘿果肉罐頭）、干無花果、李子干、幾小包即食麥片、迷你型的全麥食品、新鮮的果仁或瓜子?！　⌒瞧谖濉　∪绻汩_車上班，就有足夠的時候吃一個健康的早餐了。在出門之間，把下面這些東西扔進你的包里：低脂芝士，一只香蕉，一小罐100%天然果汁（4盎司左右），一小袋全麥餅干?！　⌒瞧诹　≌J真準備一份美味健康的早餐吧！把一杯冰凍的藍莓放進微波爐里加熱1分鐘，同時把兩塊冰凍的全麥華夫餅放進烤面包機里面準備好。把藍莓加熱后變得的果醬和果汁倒在華夫餅上，再灑上一湯匙的碎核桃。這份早餐做起來非常方便，而且吃得飽，營養(yǎng)豐富，肯定令你滿心滿足?！　⌒瞧谔臁　≥p松的

5、周日也不要一睡睡到中午而把早餐也給省了，吃一點或者喝一點東西總比什么都不下肚好，但選擇一份營養(yǎng)平衡的食品就最好了。如果你的早餐僅僅是一杯牛奶咖啡，那么可以加幾片新鮮水果以及一份全麥的谷類食品。減肥食譜之一周早餐計劃2　　第2篇減肥公司企業(yè)規(guī)劃　　〖預覽〗xx國際--打造國際最誠信專業(yè)減肥！王xqq：12x604.18611x98xx國際隸屬xx鑫雪芙華科貿(mào)有限公司,成立于1997年,是集營銷策劃、培訓教育、品牌推廣,產(chǎn)品研發(fā)及售后服務為一體的專業(yè)化減肥纖體連鎖機構。截至XX年底，集團已發(fā)展成為在全國擁有超過500家門店的減肥纖體連鎖企業(yè)。旗下兩大專業(yè)減肥品牌：1、專注于

6、特許加盟連鎖的儀美五步瘦身2、布局全球市場戰(zhàn)略的萊蔓xx身材管理連鎖機構。中國中醫(yī)科學院執(zhí)行主任,中國專家減肥美體行業(yè)協(xié)會會長,國家專家減肥組組長黃x教授是本公司的技術創(chuàng)始人，并長期擔任技術顧問。經(jīng)濟管理學博士，中國特許連鎖經(jīng)營第一人，中國政法大學特許經(jīng)營研究中心常務副主任李x博士擔任公司營銷顧問。美國投資專家萊蔓xx女士擔任全球運營總監(jiān)。因為卓越的效果與口碑成為中國減肥產(chǎn)業(yè)科技發(fā)展醫(yī)學研究中心，全民健康工程全國減肥醫(yī)學專家指導組，XX年中國國際減肥大會組委會，中國減肥美體行業(yè)商譽聯(lián)盟，全球華人誠信商會，中國商業(yè)企業(yè)管理協(xié)會等六大國內(nèi)權威機構共同推薦的減肥纖體品牌。xx

7、國際在公司總裁吳x女士和總經(jīng)理王x的帶領下，在經(jīng)歷XX年滄桑巨變的社會洗禮之后，反而爆發(fā)出更加耀眼的光芒。集團正逐步走出國門，走向世界，去引領世界的健康減肥趨勢！XX年注定是不平凡的一年，在國內(nèi)市場，xx國際將用三年時間，在……減肥食譜之一周早餐計劃3　　第3篇減肥的句子　　〖預覽〗1、世界上最動聽的三個字，不是“我愛你”，而是“你瘦了”。2、連湯加國王都命令全國減肥了。3、要知道，對售貨小姐說“有沒有特大號的衣服”時，是一件很丟臉的事情;但是“這里的衣服都太肥了”卻可以理直氣壯地說出口。4、擠公車和地鐵的時候，游刃有余。5、加菲和機器貓