[精品]淺談“綠色”醫(yī)學之醫(yī)靈養(yǎng)生

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1、淺談“綠色”醫(yī)學之醫(yī)靈養(yǎng)生淺談“綠色”醫(yī)學之醫(yī)靈養(yǎng)生中圖分類號：R212文獻標識碼：A文章編號:1672-3783(2008)-1-0077-01?【摘要】隨著人類物質生活及文化生活條件的口益改善，人們本能地對健康與長壽的要求日益迫切，又鑒于世界人口組成趨向老化,因此，中醫(yī)養(yǎng)生日益受到普遍的重視。從養(yǎng)生效應上看，中醫(yī)綠色療法，就是在傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生術的基礎上與現(xiàn)代醫(yī)學理論結合，即醫(yī)靈養(yǎng)生。?【關鍵詞】養(yǎng)生學傳統(tǒng)養(yǎng)生醫(yī)靈養(yǎng)生《素問?上古天真論》說：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和與術數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，故能形與神俱

2、，而盡終其天年，度百歲乃去。”世界衛(wèi)生組織(WHO)1948年在其憲章中提出“健康不僅免于是疾病和衰弱，而且是保持體格方血，精神方面和社會方面的完善狀態(tài)”，醫(yī)靈養(yǎng)生正是遵循前人的教導，力求使人們達到WHO所定義的健康水平。?1從傳統(tǒng)養(yǎng)生到醫(yī)靈養(yǎng)生?1.1中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生的認識回顧人類的歷程，可以看到，在人類的生活、勞動過程中，在生命種族的繁衍、進化中，人們不懈的探索、總結、追求中，養(yǎng)生學漸漸地萌芽、充實。正如巴甫洛夫所說：“有了人類，就有了醫(yī)療活動?！?中醫(yī)養(yǎng)生是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年

3、益壽的一種醫(yī)事活動，古稱“道生”、“攝生”、“養(yǎng)性”等。中國傳統(tǒng)養(yǎng)生強調對人與自然界的關系，認為人應順應自然環(huán)境、四吋氣候的變化，主動調整自我,保持與大自然的和諧統(tǒng)一?！秲冉洝氛J識到口然是人生之本，而陰陽協(xié)調是人體健康之木，因此保健要以此為準則，重視順應自然、協(xié)調陰陽。如《素問?四氣調神大論》：“故陰陽四時者，萬物Z始終也，死生Z本也。逆Z則災害，從Z則苛疾不起，是謂得道。道者，圣人行之。愚者佩之。從陰陽則生，逆Z則死；從Z則治，逆Z則亂?！比俗鳛樽匀唤缰械囊粏T，只有順應自然、協(xié)調陰陽，才能健康長壽，此乃養(yǎng)生Z重。

4、?1.2從傳統(tǒng)養(yǎng)生到醫(yī)靈養(yǎng)生醫(yī)靈養(yǎng)生屬于自然醫(yī)學（“綠色”醫(yī)學），其利用自然條件診治疾病、維護健康、促進健康。醫(yī)靈養(yǎng)生是養(yǎng)生學的重要組成部分，是中國傳統(tǒng)養(yǎng)生和現(xiàn)代身心醫(yī)學的有機結合，亦是心理保健、身體煉養(yǎng)和行為修正的有機結合。?古人認為“明心見性”是洗心的結果，洗手能使雙手清潔衛(wèi)生而預防疾病，“洗心”能使心靈純潔、寧靜而預防“心病”O(jiān)醫(yī)靈養(yǎng)生通過“洗心”清除心靈深處的不良信息；通過醫(yī)治心靈的創(chuàng)傷建立良性健康的思維模式；通過“明心見性”以養(yǎng)護生命。因此，醫(yī)靈養(yǎng)生不同于一般的養(yǎng)生方法。?提起養(yǎng)生的方法，可謂多如牛毛。其

5、實，真止的養(yǎng)生是養(yǎng)心。我們知道，人的心理承受能力是有一定限度的。如長期處于過度的精神緊張狀態(tài)，日積月累，難免有朝一FI心理防線不被壓垮，常會使人陷入尷尬的困境之中，產生過度緊張、焦慮煩躁、惱怒、抑郁等不良情緒，導致心理瘴礙，極易引發(fā)高血壓、心臟病、消化性潰瘍、糖尿病、神經癥、婦科病，甚至癌癥，影響健康和生命。?醫(yī)靈養(yǎng)生以“生物-心理-社會”醫(yī)學模式為基礎，是在傳統(tǒng)養(yǎng)生學的基礎上發(fā)展起來的自我保健學，強調人與自然、人與社會的有機統(tǒng)-和協(xié)調發(fā)展，從身體健康、精神健康、社會健康和道徳健康四個方面養(yǎng)護生命，在積極進行心理健

6、康和身體健康鍛煉的同時，注重道德修養(yǎng)和行為生活方式的修正。由此可見，要想活得自由自在，祛病延年，注重養(yǎng)“心”為第一任務。?2醫(yī)靈養(yǎng)生Z精要?醫(yī)靈即修正思維，調整精神狀態(tài)，糾正不健康思想，清楚惡性信息，醫(yī)治心靈的創(chuàng)傷，建立良性、健康的模式。養(yǎng)生即涵養(yǎng)道徳、修正行為、修養(yǎng)身體，提高生活質量，創(chuàng)造生命價值，使身體健康、事業(yè)成功。?醫(yī)靈養(yǎng)生，涵養(yǎng)道徳、修止行為、保養(yǎng)身體、把握生命，使身心健康，使人生美滿。醫(yī)靈養(yǎng)生方法可從生理、心理兩方面，調形、調息、調意三條途徑入手，通過對形體、呼吸、思維的操控，調整人體的生命狀態(tài)，改善經

7、絡的氣血運行，充分發(fā)揮人體的內在功能，以達到祛病健身、延年益壽的目的。?古往今來，珍惜生命、善待生命、養(yǎng)護生命，是人類共同的心聲。人們一直尋求長生不老的秘訣。醫(yī)靈養(yǎng)生可以使人在心理和生理方面獲得雙向調節(jié)作用，有疾病者可以通過醫(yī)心理養(yǎng)生療法的訓練，有效的恢復機體的自組性、協(xié)調性；有序性機、整體性，從而實現(xiàn)治療疾病的冃的；對沒有疾病的人士，可以通過養(yǎng)生治療的訓練，進一步趨于健康提高生命質量，開發(fā)智慧激發(fā)人體潛在功能的作用。醫(yī)靈養(yǎng)生重在調動人體的主觀能動性，提高人體本身所具有的自我康復能力、防病能力，以及對口然和社會的適

8、應能力。?綜上所述，從養(yǎng)生效應上看，中醫(yī)綠色療法，就是在傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生術的基礎上與現(xiàn)代醫(yī)學理論結合，即醫(yī)靈養(yǎng)生。