[精品]淺談“綠色”醫(yī)學(xué)之醫(yī)靈養(yǎng)生

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1、淺談“綠色”醫(yī)學(xué)之醫(yī)靈養(yǎng)生淺談“綠色”醫(yī)學(xué)之醫(yī)靈養(yǎng)生中圖分類號：R212文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號:1672-3783(2008)-1-0077-01?【摘要】隨著人類物質(zhì)生活及文化生活條件的口益改善，人們本能地對健康與長壽的要求日益迫切，又鑒于世界人口組成趨向老化,因此，中醫(yī)養(yǎng)生日益受到普遍的重視。從養(yǎng)生效應(yīng)上看，中醫(yī)綠色療法，就是在傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生術(shù)的基礎(chǔ)上與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論結(jié)合，即醫(yī)靈養(yǎng)生。?【關(guān)鍵詞】養(yǎng)生學(xué)傳統(tǒng)養(yǎng)生醫(yī)靈養(yǎng)生《素問?上古天真論》說：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和與術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，故能形與神俱

2、，而盡終其天年，度百歲乃去?！笔澜缧l(wèi)生組織(WHO)1948年在其憲章中提出“健康不僅免于是疾病和衰弱，而且是保持體格方血，精神方面和社會方面的完善狀態(tài)”，醫(yī)靈養(yǎng)生正是遵循前人的教導(dǎo)，力求使人們達(dá)到WHO所定義的健康水平。?1從傳統(tǒng)養(yǎng)生到醫(yī)靈養(yǎng)生?1.1中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生的認(rèn)識回顧人類的歷程，可以看到，在人類的生活、勞動過程中，在生命種族的繁衍、進(jìn)化中，人們不懈的探索、總結(jié)、追求中，養(yǎng)生學(xué)漸漸地萌芽、充實。正如巴甫洛夫所說：“有了人類，就有了醫(yī)療活動?！?中醫(yī)養(yǎng)生是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年

3、益壽的一種醫(yī)事活動，古稱“道生”、“攝生”、“養(yǎng)性”等。中國傳統(tǒng)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)對人與自然界的關(guān)系，認(rèn)為人應(yīng)順應(yīng)自然環(huán)境、四吋?xì)夂虻淖兓鲃诱{(diào)整自我,保持與大自然的和諧統(tǒng)一。《內(nèi)經(jīng)》認(rèn)識到口然是人生之本，而陰陽協(xié)調(diào)是人體健康之木，因此保健要以此為準(zhǔn)則，重視順應(yīng)自然、協(xié)調(diào)陰陽。如《素問?四氣調(diào)神大論》：“故陰陽四時者，萬物Z始終也，死生Z本也。逆Z則災(zāi)害，從Z則苛疾不起，是謂得道。道者，圣人行之。愚者佩之。從陰陽則生，逆Z則死；從Z則治，逆Z則亂?！比俗鳛樽匀唤缰械囊粏T，只有順應(yīng)自然、協(xié)調(diào)陰陽，才能健康長壽，此乃養(yǎng)生Z重。

4、?1.2從傳統(tǒng)養(yǎng)生到醫(yī)靈養(yǎng)生醫(yī)靈養(yǎng)生屬于自然醫(yī)學(xué)（“綠色”醫(yī)學(xué)），其利用自然條件診治疾病、維護(hù)健康、促進(jìn)健康。醫(yī)靈養(yǎng)生是養(yǎng)生學(xué)的重要組成部分，是中國傳統(tǒng)養(yǎng)生和現(xiàn)代身心醫(yī)學(xué)的有機(jī)結(jié)合，亦是心理保健、身體煉養(yǎng)和行為修正的有機(jī)結(jié)合。?古人認(rèn)為“明心見性”是洗心的結(jié)果，洗手能使雙手清潔衛(wèi)生而預(yù)防疾病，“洗心”能使心靈純潔、寧靜而預(yù)防“心病”O(jiān)醫(yī)靈養(yǎng)生通過“洗心”清除心靈深處的不良信息；通過醫(yī)治心靈的創(chuàng)傷建立良性健康的思維模式；通過“明心見性”以養(yǎng)護(hù)生命。因此，醫(yī)靈養(yǎng)生不同于一般的養(yǎng)生方法。?提起養(yǎng)生的方法，可謂多如牛毛。其

5、實，真止的養(yǎng)生是養(yǎng)心。我們知道，人的心理承受能力是有一定限度的。如長期處于過度的精神緊張狀態(tài)，日積月累，難免有朝一FI心理防線不被壓垮，常會使人陷入尷尬的困境之中，產(chǎn)生過度緊張、焦慮煩躁、惱怒、抑郁等不良情緒，導(dǎo)致心理瘴礙，極易引發(fā)高血壓、心臟病、消化性潰瘍、糖尿病、神經(jīng)癥、婦科病，甚至癌癥，影響健康和生命。?醫(yī)靈養(yǎng)生以“生物-心理-社會”醫(yī)學(xué)模式為基礎(chǔ)，是在傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的自我保健學(xué)，強(qiáng)調(diào)人與自然、人與社會的有機(jī)統(tǒng)-和協(xié)調(diào)發(fā)展，從身體健康、精神健康、社會健康和道徳健康四個方面養(yǎng)護(hù)生命，在積極進(jìn)行心理健

6、康和身體健康鍛煉的同時，注重道德修養(yǎng)和行為生活方式的修正。由此可見，要想活得自由自在，祛病延年，注重養(yǎng)“心”為第一任務(wù)。?2醫(yī)靈養(yǎng)生Z精要?醫(yī)靈即修正思維，調(diào)整精神狀態(tài)，糾正不健康思想，清楚惡性信息，醫(yī)治心靈的創(chuàng)傷，建立良性、健康的模式。養(yǎng)生即涵養(yǎng)道徳、修正行為、修養(yǎng)身體，提高生活質(zhì)量，創(chuàng)造生命價值，使身體健康、事業(yè)成功。?醫(yī)靈養(yǎng)生，涵養(yǎng)道徳、修止行為、保養(yǎng)身體、把握生命，使身心健康，使人生美滿。醫(yī)靈養(yǎng)生方法可從生理、心理兩方面，調(diào)形、調(diào)息、調(diào)意三條途徑入手，通過對形體、呼吸、思維的操控，調(diào)整人體的生命狀態(tài)，改善經(jīng)

7、絡(luò)的氣血運行，充分發(fā)揮人體的內(nèi)在功能，以達(dá)到祛病健身、延年益壽的目的。?古往今來，珍惜生命、善待生命、養(yǎng)護(hù)生命，是人類共同的心聲。人們一直尋求長生不老的秘訣。醫(yī)靈養(yǎng)生可以使人在心理和生理方面獲得雙向調(diào)節(jié)作用，有疾病者可以通過醫(yī)心理養(yǎng)生療法的訓(xùn)練，有效的恢復(fù)機(jī)體的自組性、協(xié)調(diào)性；有序性機(jī)、整體性，從而實現(xiàn)治療疾病的冃的；對沒有疾病的人士，可以通過養(yǎng)生治療的訓(xùn)練，進(jìn)一步趨于健康提高生命質(zhì)量，開發(fā)智慧激發(fā)人體潛在功能的作用。醫(yī)靈養(yǎng)生重在調(diào)動人體的主觀能動性，提高人體本身所具有的自我康復(fù)能力、防病能力，以及對口然和社會的適

8、應(yīng)能力。?綜上所述，從養(yǎng)生效應(yīng)上看，中醫(yī)綠色療法，就是在傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生術(shù)的基礎(chǔ)上與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論結(jié)合，即醫(yī)靈養(yǎng)生。