張文朔正式論文

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1、LiaoningNormalUniversity（2011屆）本科生畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）目：探究舉重運(yùn)動(dòng)員腰損傷的原因與康復(fù)治療方法學(xué)院：體育學(xué)院專(zhuān)業(yè)：體育教育班級(jí)序號(hào)：3班15號(hào)學(xué)號(hào)：20071138010059學(xué)生姓名：張文朔指導(dǎo)教師：顏智2011年5月1122222222中文摘要（關(guān)鍵詞）???英文摘要（關(guān)鍵詞）?…1刖吞1.1選題依據(jù)1?2研究目的、意義.1.2.1研究口的..1.2.2研究意義??2研究對(duì)象及方法....2.1研究對(duì)彖2.2.1文獻(xiàn)資料法2.2.2專(zhuān)家訪問(wèn)法22.2.3分析比較法33對(duì)舉重運(yùn)動(dòng)員腰背

2、損傷的具體原因進(jìn)分析23.1腰部損傷的主要位置3.2腰部損傷的性質(zhì)32.3腰部損傷的原因33.3.1注意力不集中造成的損傷33.3.2錯(cuò)誤動(dòng)作造成的損傷33.3.3訓(xùn)練強(qiáng)度過(guò)大造成的損傷383.4其它原因造成的損傷34腰部損傷的預(yù)防和治療44.1關(guān)于舉重運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防491?1深入對(duì)腰背肌功能作用的認(rèn)識(shí)44.1.2切實(shí)做好挺胸提胸和放鈴緩沖動(dòng)作44.1.3其它預(yù)防措施43.2關(guān)于舉重運(yùn)動(dòng)損傷的治療方法44.2.1擦摩法44.2.2腰部斜板法44.2.3滾動(dòng)法44.2.4撥法54.2.5牽引法54.2.6熱療及冰敷法54.

3、2.7針灸法55結(jié)論與建議54.1結(jié)論55.2建議5參考文獻(xiàn)6致謝7附件18附件29探究舉重運(yùn)動(dòng)員腰損傷的原因與康復(fù)治療方法摘要：腰部損傷是舉重運(yùn)動(dòng)經(jīng)常出現(xiàn)的一種運(yùn)動(dòng)傷病。本文通過(guò)對(duì)腰部損傷發(fā)病的機(jī)制，進(jìn)一步研究腰損傷發(fā)生的原因、臨床特征，并提出腰部損傷的治療原則、方法和預(yù)防措就.冃的在于減少體育運(yùn)動(dòng)屮的腰部損傷的發(fā)牛兒率，為舉重訓(xùn)練與比賽捉供科學(xué)的方法，為體育鍛煉提供保證，延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)壽命。關(guān)鍵詞：舉重運(yùn)動(dòng)員；腰損傷；治療方法Abstract:thewaistinjuryisweightliftingsportap

4、pearsfrequentlyasportsinjury.Inthispaper,theonsetofacutewaistinjury,furtherresearchwaistinjurymechanismreasonsoftheoccurrence,clinicalfeatures,andputsforwardthewaistinjurytherapeuticprinciples,methodsandpreventivemeasuresaimedatreducingsports.Thewaistinjuryriskfo

5、rtheweightliftingtrainingandcompetition,providescientificmethodsforphysicalexercise,providetheguarantee,prolongtheservicelifeofthemovementofathletes.Keywords:weightlifting；athletes；Waistinjury；treatment1前言1.1選題依據(jù)舉重運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)傳統(tǒng)的體育項(xiàng)R?競(jìng)技舉重從1896年開(kāi)始就被列入奧運(yùn)正式項(xiàng)Ro隨著時(shí)代的進(jìn)步，科技的發(fā)展

6、，各國(guó)舉重運(yùn)動(dòng)成績(jī)提高迅速冰平越來(lái)越高，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，運(yùn)動(dòng)傷病也成了運(yùn)動(dòng)員難以回避的問(wèn)題。在舉重運(yùn)動(dòng)員眾多的傷病中，腰部損傷是最主要、最難治愈和最難預(yù)防的傷?、拧Ｑ繐p傷嚴(yán)重干擾甚至破壞系統(tǒng)訓(xùn)練，訓(xùn)練質(zhì)量大打折扣，不僅使運(yùn)動(dòng)員的身心健康受到傷害，甚至使許多優(yōu)秀的、有潛的年輕運(yùn)動(dòng)員過(guò)早結(jié)束運(yùn)動(dòng)壽命，使運(yùn)動(dòng)員的門(mén)我價(jià)值難以體現(xiàn)，對(duì)祖國(guó)的體育事業(yè)造成巨大損失。本文以遼寧省舉重隊(duì)運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象，針對(duì)運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中普遍出現(xiàn)的腰部損傷情況與治療方法進(jìn)行調(diào)杳和分析，以期為保護(hù)運(yùn)動(dòng)員的身體健康和科學(xué)訓(xùn)練提供參考⑵。1.2研究目的、意

7、義1.2.1研究目的隨著舉重運(yùn)動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)的口漸激烈，越來(lái)越多的運(yùn)動(dòng)員為了最求更好的比賽成績(jī)往往進(jìn)行大強(qiáng)度的超越身體極限的訓(xùn)練。絕大部分運(yùn)動(dòng)員各關(guān)節(jié)損傷經(jīng)常發(fā)生，腰關(guān)節(jié)損傷為常見(jiàn)，治療、預(yù)防等方血的方法比較缺乏合理性。所以有必要加強(qiáng)他們對(duì)這方面的了解。為了更好的保護(hù)運(yùn)動(dòng)員，認(rèn)真分析腰損傷的原因與傷后的康復(fù)治療方法，有效的保護(hù)運(yùn)動(dòng)員的身體健康，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。1.2.2研究意義在激烈的體育運(yùn)動(dòng)對(duì)抗比賽和大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員機(jī)體難免會(huì)產(chǎn)生各種運(yùn)動(dòng)損傷。從解剖角度分析，腰是人體軀干的運(yùn)動(dòng)樞紐，是脊柱活動(dòng)范圍最大部位Z—⑷。因此，運(yùn)動(dòng)

8、腰損傷較為常見(jiàn)。腰損傷會(huì)給運(yùn)動(dòng)員的生活、訓(xùn)練帶來(lái)很大的不便和痛苦，且復(fù)發(fā)率高，病程較長(zhǎng)，必須給予足夠的重視并采取有效防治措施。2研究對(duì)象及方法1研究對(duì)象遼寧省部分舉重運(yùn)動(dòng)員及舉重愛(ài)好者。2.2研究方法2.2.1.文獻(xiàn)資料法借助遼寧師范大學(xué)體育學(xué)院資料室、校圖書(shū)館以及網(wǎng)絡(luò)資源等便利條件，查閱相關(guān)資料、書(shū)籍及報(bào)刊，為論文