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1、多球訓(xùn)練在高校網(wǎng)球教學(xué)中實(shí)用探究 摘要：本文通過(guò)對(duì)高校網(wǎng)球教學(xué)現(xiàn)狀和多球訓(xùn)練法的研究，發(fā)現(xiàn)高校網(wǎng)球教學(xué)過(guò)程中存在人數(shù)多、場(chǎng)地少的狀況，傳統(tǒng)的空拍練習(xí)及同學(xué)自由搭配進(jìn)行的有球練習(xí)方法很難保證教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)效果的實(shí)現(xiàn)。多球訓(xùn)練法是一種有效快速提高網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練方法，在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)根據(jù)教學(xué)實(shí)際，采用教師指導(dǎo)下的多球分組訓(xùn)練法，以提高高校網(wǎng)球教學(xué)質(zhì)量。關(guān)鍵詞：高校網(wǎng)球；多球訓(xùn)練；網(wǎng)球教學(xué)中圖分類號(hào)：G642.0文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號(hào)：1674-9324（2014）01-0065-02近年來(lái)隨著網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的快速發(fā)展及我國(guó)運(yùn)動(dòng)員
2、在世界職業(yè)網(wǎng)壇持續(xù)取得優(yōu)異成績(jī)，高校學(xué)生對(duì)網(wǎng)球的學(xué)習(xí)、參與表現(xiàn)出了極高熱情，各校增開(kāi)網(wǎng)球課程能較地滿足學(xué)生對(duì)網(wǎng)球?qū)W習(xí)的需求。本文結(jié)合高校網(wǎng)球教學(xué)實(shí)際對(duì)網(wǎng)球課堂中多球訓(xùn)練方法進(jìn)行研究，旨在為高校網(wǎng)球教學(xué)提供切實(shí)有效的參考。一、多球訓(xùn)練7多球訓(xùn)練是指球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中利用多球進(jìn)行的技術(shù)訓(xùn)練的方法，網(wǎng)球多球訓(xùn)練是從實(shí)踐中總結(jié)出的一種行之有效的方法。它可以連續(xù)不斷地送出不同速度、不同力量、不同落點(diǎn)、不同角度和不同旋轉(zhuǎn)的球，可以控制訓(xùn)練的密度、強(qiáng)度及難度，提高訓(xùn)練效果。在青少年網(wǎng)球訓(xùn)練中，多球訓(xùn)練可以在短時(shí)間里加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的基本功，糾
3、正錯(cuò)誤動(dòng)作，鞏固基本技術(shù)。因此多球訓(xùn)練在網(wǎng)球的訓(xùn)練中被廣泛使用。1.多球訓(xùn)練在高校網(wǎng)球教學(xué)中的作用。①有利于學(xué)習(xí)網(wǎng)球技術(shù)、建立良好的動(dòng)作定型。普通學(xué)生在學(xué)習(xí)一項(xiàng)新動(dòng)作初期，都會(huì)出現(xiàn)身體僵硬、肌肉緊張等現(xiàn)象，對(duì)動(dòng)作缺乏較好的感性認(rèn)識(shí)，認(rèn)知水平較低，多球訓(xùn)練能通過(guò)固定的重復(fù)性練習(xí)，使學(xué)生在相同時(shí)間內(nèi)增加擊球次數(shù)，提高訓(xùn)練密度，能較好地幫助學(xué)生快速掌握規(guī)范合理的網(wǎng)球技術(shù)，增加網(wǎng)球感性認(rèn)識(shí)，提高教學(xué)質(zhì)量。②有利于及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。動(dòng)作學(xué)習(xí)初期，學(xué)生對(duì)于動(dòng)作掌握還處于泛化階段，對(duì)動(dòng)作的內(nèi)在規(guī)律還不理解，表現(xiàn)為動(dòng)作僵硬不協(xié)調(diào)，完成
4、動(dòng)作較費(fèi)力。多球訓(xùn)練時(shí)教師可以邊送球，邊觀察，對(duì)于錯(cuò)誤動(dòng)作給予有效糾正，增加練習(xí)數(shù)量，有利于學(xué)生及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，提高技術(shù)動(dòng)作的合理性。③有利于培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。多球訓(xùn)練中，教師遵循動(dòng)作學(xué)習(xí)的原則，先慢后快、由簡(jiǎn)到繁，從而使學(xué)生在學(xué)習(xí)初期能體會(huì)成功的喜悅，增加學(xué)習(xí)積極性，提高學(xué)習(xí)興趣。④有利于培養(yǎng)意志品質(zhì)。良好的多球訓(xùn)練效果在于教師能控制訓(xùn)練密度和強(qiáng)度，使學(xué)生在不同的訓(xùn)練強(qiáng)度下都能較好完成連續(xù)多拍的擊球，從而培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)。72.多球訓(xùn)練的不足之處。①不利于學(xué)生對(duì)來(lái)球的判斷。多球訓(xùn)練中，雖然教師可以改變球的落點(diǎn)、線
5、路、速度等因素，但教師本身送球位置固定，容易使運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)確地判斷來(lái)球線路及落點(diǎn)位置，然而比賽過(guò)程中來(lái)球的線路是時(shí)刻變化的，這樣就削弱了對(duì)學(xué)生判斷、分析來(lái)球能力的培養(yǎng)。②不利于掌握擊球間的動(dòng)作聯(lián)系。多球訓(xùn)練中，雖然教師可以改變送球線路組合，但是同學(xué)們?cè)谶B續(xù)不斷擊打教師發(fā)出的球的過(guò)程中難以體會(huì)每一拍之間的聯(lián)系，不利于掌握實(shí)際比賽節(jié)奏，容易使得學(xué)生產(chǎn)生思想和動(dòng)作的機(jī)械化，在比賽中難以發(fā)揮良好的技戰(zhàn)術(shù)水平。③缺乏實(shí)戰(zhàn)刺激。練習(xí)的同學(xué)雖然能在高強(qiáng)度、大密度下進(jìn)行訓(xùn)練，但感受不到比賽實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中的對(duì)抗壓力，容易造成同學(xué)們比賽所需的情緒控
6、制和意志能力因素訓(xùn)練不足，實(shí)戰(zhàn)時(shí)容易產(chǎn)生不良心理反應(yīng)。④容易導(dǎo)致同學(xué)們的疲勞現(xiàn)象。連續(xù)不斷的多球訓(xùn)練，加大了訓(xùn)練強(qiáng)度和密度，容易超出同學(xué)們生理所能承受的最大負(fù)荷，導(dǎo)致疲勞現(xiàn)象的產(chǎn)生。二、高校網(wǎng)球教學(xué)現(xiàn)狀網(wǎng)球在高校一直是熱門(mén)的體育課程，學(xué)生們爭(zhēng)相報(bào)名選課，喜愛(ài)程度較高，然而目前在高校網(wǎng)球教學(xué)實(shí)踐中依然存在較多問(wèn)題。71.課堂人數(shù)多。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在教學(xué)方式上一般原地?fù)]拍練習(xí)和多球擊球練習(xí)，多球訓(xùn)練對(duì)保證教學(xué)質(zhì)量、實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)有著重要的意義。但目前高校體育課一個(gè)班級(jí)人數(shù)多為30人甚至更多，如采用多球訓(xùn)練，一節(jié)網(wǎng)球課下來(lái)等待的時(shí)間
7、往往要比練習(xí)的時(shí)間多得多，課堂練習(xí)強(qiáng)度和密度都不能達(dá)到預(yù)期要求，網(wǎng)球課堂人數(shù)多直接影響高校網(wǎng)球教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。2.教學(xué)時(shí)數(shù)較少。高校體育課程設(shè)置多為每周2課時(shí)，一學(xué)期共計(jì)32課時(shí)；又因網(wǎng)球課程多在室外球場(chǎng)開(kāi)展，受天氣影響較大，那么在一個(gè)學(xué)期的網(wǎng)球課時(shí)里想要全面了解網(wǎng)球理論知識(shí)，提高網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)水平，掌握網(wǎng)球競(jìng)賽規(guī)則，課時(shí)設(shè)置偏少難以保證教學(xué)目標(biāo)較好實(shí)現(xiàn)。3.場(chǎng)地器材不足。網(wǎng)球在高校受到學(xué)生的熱烈追捧，但多數(shù)高校用于網(wǎng)球教學(xué)的場(chǎng)地在4～6片，課堂所需的網(wǎng)球場(chǎng)地和器材相對(duì)不足。網(wǎng)球?qū)俑艟W(wǎng)運(yùn)動(dòng)，訓(xùn)練時(shí)每片場(chǎng)地可滿足4名同學(xué)進(jìn)行
8、雙打練習(xí)，但相對(duì)于30人甚至更多人數(shù)的班級(jí)來(lái)講，4～6片場(chǎng)地稍顯不足。對(duì)于器材方面主要是教學(xué)中學(xué)生用拍，多數(shù)院校學(xué)生用拍都由學(xué)生自備，購(gòu)置球拍的費(fèi)用也在一定程度上限制了學(xué)生學(xué)習(xí)網(wǎng)球的熱情。三、多球訓(xùn)練在教學(xué)中的實(shí)用方法71.合理安排、進(jìn)行分組教學(xué)。由于網(wǎng)球多球訓(xùn)練的特殊性，為保證每一個(gè)學(xué)生課上的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和密度，讓每一個(gè)學(xué)生身心都能
