太極拳競(jìng)競(jìng)賽套路（42式）動(dòng)作名稱(chēng)及動(dòng)作分解一覽

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1、太極拳競(jìng)競(jìng)賽套路（42式）動(dòng)作名稱(chēng)及動(dòng)作分解一覽序號(hào)動(dòng)作名稱(chēng)動(dòng)作分解序號(hào)動(dòng)作名稱(chēng)動(dòng)作分解第一段18野馬分鬃轉(zhuǎn)身捋掌，轉(zhuǎn)體掤臂，轉(zhuǎn)體橫掌；１起勢(shì)并腳直立，開(kāi)步站立，兩臂前舉，轉(zhuǎn)腰旋掌，提膝托掌，弓步穿掌；屈蹲按掌。擺腳翻掌，提膝托掌，弓步穿掌。2右攬雀尾收腳抱球，轉(zhuǎn)體上步，弓步掤臂；第三段收腳抱球，轉(zhuǎn)體上步，弓步掤臂；19云手扣腳擺掌，轉(zhuǎn)體翻掌，轉(zhuǎn)體云掌，轉(zhuǎn)體伸掌，轉(zhuǎn)體下捋；轉(zhuǎn)體橫臂，收腳翻掌；轉(zhuǎn)體云掌，開(kāi)步翻掌，弓步前擠；后坐屈肘，扣腳旋掌，轉(zhuǎn)體云掌，收腳翻掌；轉(zhuǎn)體云掌，丁步按掌。開(kāi)步翻掌，轉(zhuǎn)體云掌，收腳翻掌。3左單鞭轉(zhuǎn)體上步，弓步推掌。20獨(dú)立打虎撤步穿掌，轉(zhuǎn)體扣腳，

2、提膝握拳。4提手扣腳擺掌，轉(zhuǎn)體帶掌，虛步舉掌。21右分腳垂腳抱拳，分腳分掌。5白鶴亮翅轉(zhuǎn)身抱球，轉(zhuǎn)身舉掌，虛步亮掌。22雙峰貫耳屈膝落掌，落腳收拳，弓步貫拳。6摟膝拗步轉(zhuǎn)身落掌，收腳舉掌，上步收掌，23左分腳轉(zhuǎn)體分掌，收腳抱掌，分腳分掌。弓步推掌；轉(zhuǎn)體擺腳，收腳舉掌，24轉(zhuǎn)身拍腳轉(zhuǎn)身落腳，轉(zhuǎn)體抱掌，拍腳舉拳。上步收掌，弓步推掌。25進(jìn)步栽捶落腳轉(zhuǎn)體，上步提拳，弓步栽捶。7撇身捶擺腳分掌，收腳落掌，上步舉拳，26斜飛勢(shì)轉(zhuǎn)身分掌，收腳合臂，轉(zhuǎn)身上步，弓步撇拳。弓步分掌。8捋擠勢(shì)扣腳變掌，轉(zhuǎn)體抹掌，收腳后捋，27單鞭下勢(shì)勾手?jǐn)[掌，仆步穿掌。上步掤臂，弓步前擠；扣腳翻掌，28金

3、雞獨(dú)立弓步挑掌，獨(dú)立挑掌，獨(dú)立挑掌。轉(zhuǎn)身抹掌，收腳后捋，上步掤臂，29退步穿掌弓步穿掌。弓步前擠。第四段9進(jìn)步搬攔捶后坐分掌，收腳握拳，上步搬拳；30虛步壓掌轉(zhuǎn)身舉掌，虛步壓掌。轉(zhuǎn)體擺掌，上步攔掌；弓步打拳。31獨(dú)立上托提膝托掌。10如封似閉穿手變掌，后坐收掌，翻掌下落，32馬步靠落腳翻掌，收腳舉掌，馬步靠。跟腳按掌。33轉(zhuǎn)身大捋擺腳旋掌，收腳托掌，撤步平捋，第二段弓身滾肘。11開(kāi)合手轉(zhuǎn)體開(kāi)掌，提腳合掌。34歇步擒打撐臂穿拳，轉(zhuǎn)體收拳，歇步打拳。12右單鞭開(kāi)步轉(zhuǎn)掌，弓步分掌。35穿掌下勢(shì)收腳舉掌，屈蹲擺掌，仆步穿掌。13肘底捶扣腳掩掌，收腳抱球，擺步分掌，36上步七星弓

4、步挑掌，虛步架拳。跟步擺掌，虛步握拳。37退步跨虎轉(zhuǎn)體擺掌，轉(zhuǎn)體落掌，獨(dú)立挑掌。14轉(zhuǎn)身推掌撤步舉掌，轉(zhuǎn)體屈肘，上步收掌，38轉(zhuǎn)身擺蓮轉(zhuǎn)體落腳，轉(zhuǎn)體穿掌，轉(zhuǎn)體翻掌，跟步推掌；轉(zhuǎn)身舉掌，上步收掌，擺腿拍腳。跟步推掌。39彎弓射虎獨(dú)立擺掌，落步落掌，轉(zhuǎn)體握拳，5玉女穿梭轉(zhuǎn)體伸掌，收腳下捋，上步掤臂，弓步打拳。跟步擺掌，上步收掌，弓步架推；40左攬雀尾轉(zhuǎn)體展掌，收腳抱球；上步分掌，扣腳落掌，轉(zhuǎn)體抹掌，收腳下捋，弓步掤臂；轉(zhuǎn)體伸掌，轉(zhuǎn)體下捋；上步掤臂，跟步擺掌，上步收掌，轉(zhuǎn)體屈臂，弓步前擠；翻掌前伸，弓步架推，坐身收掌，弓步按掌。16左右蹬腳扣腳落掌，轉(zhuǎn)體分掌，收腳合掌，41十

5、字手轉(zhuǎn)體扣腳，轉(zhuǎn)體分掌，轉(zhuǎn)體抱掌，蹬腳分掌；落腳轉(zhuǎn)掌，轉(zhuǎn)體分掌，收腳開(kāi)立。收腳合掌，蹬腳分掌。42收勢(shì)翻掌分手，兩掌下落，收腳并步。17掩手肱捶落腳掩掌，開(kāi)步落掌，馬步分掌；轉(zhuǎn)體合肘，弓步?jīng)_拳。特點(diǎn)：兼收各式，融為一體。中正安舒，轉(zhuǎn)接和順。清華大學(xué)太極拳協(xié)會(huì)21-6-10