多球訓(xùn)練法在乒乓球教學(xué)中的運(yùn)用

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1、第27卷第4期高師理科學(xué)刊Vol.27No.42007年7月JournalofScienceofTeachers′CollegeandUniversityJul.2007文章編號(hào)：1007-9831（2007）04-0113-03多球訓(xùn)練法在乒乓球教學(xué)中的運(yùn)用王鳳文（齊齊哈爾高等師范專(zhuān)科學(xué)校體育系，黑龍江齊齊哈爾161005）摘要：將多球訓(xùn)練法應(yīng)用于高等師范學(xué)校的乒乓球教學(xué)．實(shí)踐表明，多球訓(xùn)練法有利于學(xué)生掌握乒乓球的基本技術(shù)動(dòng)作，形成鞏固的動(dòng)力定型并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作．有助于增大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高了教學(xué)質(zhì)量．關(guān)鍵詞：乒乓

2、球；多球訓(xùn)練；單球訓(xùn)練；體育課教學(xué)中圖分類(lèi)號(hào)：G846文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A多球訓(xùn)練法是指球類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中一種利用多球進(jìn)行技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的方法[1]．乒乓球多球訓(xùn)練是從實(shí)踐中總結(jié)出來(lái)的一種行之有效的方法．它可以連續(xù)不斷地供送不同落點(diǎn)、不同旋轉(zhuǎn)、不同速度和不同力量的球，訓(xùn)練中可以加大訓(xùn)練的密度和強(qiáng)度，提高訓(xùn)練效果．因此，多球訓(xùn)練在乒乓球的各級(jí)訓(xùn)練中被廣泛運(yùn)用[2]．乒乓球?qū)儆诩寄茴?lèi)項(xiàng)目，要求學(xué)生必須掌握規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作．然而在教學(xué)中又常常面臨學(xué)生多，乒乓球臺(tái)少，授課時(shí)間短等不利因素[3]．在這種情況下，采用多球訓(xùn)練法是非常必要的．通過(guò)教學(xué)實(shí)踐可以看出，多球訓(xùn)練能在單位時(shí)間

3、內(nèi)，通過(guò)反復(fù)多次的揮拍擊球來(lái)增加學(xué)生的訓(xùn)練密度和強(qiáng)度，可以在短時(shí)間內(nèi)加強(qiáng)學(xué)生基本功訓(xùn)練，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，鞏固基本技術(shù)，既省時(shí)又見(jiàn)效果．1多球訓(xùn)練的具體方法對(duì)于大部分學(xué)生來(lái)講，他們乒乓球基礎(chǔ)很差，甚至有的學(xué)生沒(méi)有接觸過(guò)乒乓球．剛上乒乓球課時(shí)，無(wú)論擊球的技術(shù)動(dòng)作，還是手上的感覺(jué)都存在很多問(wèn)題．如果采用單純練習(xí)，則學(xué)生大部分時(shí)間都在撿球，這無(wú)疑是浪費(fèi)時(shí)間，課堂效果差．而采用多球訓(xùn)練法，使單位時(shí)間內(nèi)擊球數(shù)增多，每個(gè)學(xué)生都能長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)，學(xué)生可以快速將基本功定型．根據(jù)教學(xué)大綱要求，在教學(xué)中主要進(jìn)行發(fā)球、推擋球、正手攻球、搓球和左推右攻的多球訓(xùn)練．1.1發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練發(fā)球

4、采用由簡(jiǎn)單到復(fù)雜的訓(xùn)練，先是平擊發(fā)球，逐步到上、下旋及側(cè)上、側(cè)下的旋轉(zhuǎn)球和各區(qū)域的定點(diǎn)練習(xí)．在球臺(tái)的端線中間放置裝有大約200個(gè)球的球筐，學(xué)生分別站在兩角進(jìn)行發(fā)球．由于學(xué)生的技術(shù)水平不同，先由簡(jiǎn)單的擊發(fā)球開(kāi)始，掌握以后可以在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)發(fā)球，到逐步復(fù)雜的發(fā)球．采用多球訓(xùn)練發(fā)球，由于發(fā)球密度大，效果很好．1.2推擋球訓(xùn)練推擋是直拍快攻打法的基本技術(shù)之一，推擋技術(shù)的特點(diǎn)是站位近、動(dòng)作小、擺速快、變化多．教師站在近臺(tái)，球筐置身旁．與學(xué)生做反手連續(xù)推擋直線球、斜線球練習(xí)．推擋球失誤，教師直接從筐中拿球繼續(xù)練習(xí)[4]．在掌握直線、斜線推擋球基礎(chǔ)上還可以進(jìn)一步做加力

5、、減力推擋練習(xí)．1.3正手攻球訓(xùn)練正手攻球是快攻運(yùn)動(dòng)員最重要的技術(shù)，也是各種打法都應(yīng)具備的一種得分手段[5]．教師可根據(jù)學(xué)生的水平進(jìn)行分組，一般每組4人，教師負(fù)責(zé)發(fā)多球，2人站在對(duì)面球臺(tái)的兩角準(zhǔn)備練習(xí)正手攻球，另外2人收稿日期：2007-03-20作者簡(jiǎn)介：王鳳文（1972-），男，黑龍江賓縣人，講師，從事球類(lèi)訓(xùn)練與教學(xué)研究．E-mail：qytyww2007@sina.com114高師理科學(xué)刊第27卷負(fù)責(zé)撿球，教師站在球臺(tái)的左邊，用側(cè)身正手攻球的方式連續(xù)地向球臺(tái)兩角分別供球，隊(duì)員用正手攻球分別將球擊回．對(duì)沒(méi)有基礎(chǔ)的學(xué)生供球的速度應(yīng)該先慢一些，落點(diǎn)要固定

6、，隨著技術(shù)水平的提高，逐步加大練習(xí)強(qiáng)度與難度，教師要全面觀察，及時(shí)指出學(xué)生練習(xí)中存在的問(wèn)題．1.4搓球訓(xùn)練搓球是近臺(tái)還擊下旋球的一種基本技術(shù)，其特點(diǎn)是站位近、動(dòng)作小，多在臺(tái)內(nèi)進(jìn)行．教師站在近臺(tái)側(cè)面，球筐置身旁，非持拍手不斷從筐中拿球，象發(fā)球一樣拋起，另一手揮拍將球直接削至對(duì)方規(guī)定的落點(diǎn)．學(xué)生連續(xù)做搓球動(dòng)作，動(dòng)作頻率接近單球訓(xùn)練或稍快，在攻球線路上可以提要求，如搓直線或搓斜線．1.5左推右攻訓(xùn)練左推右攻是以反手推擋和正手攻球的組合技術(shù)．使用并步和跨步，有利于提高左右擺速和照顧全臺(tái)．教師站在臺(tái)側(cè)，球筐置身旁，非持拍手不斷從筐中拿球，象發(fā)球一樣拋起，另一手揮拍

7、將球攻至對(duì)方規(guī)定的落點(diǎn)，學(xué)生連續(xù)做左推右攻動(dòng)作．在攻球線路上可以提要求，如正手攻斜線，反手推直線[6]．2多球訓(xùn)練的意義從教學(xué)效果看，多球訓(xùn)練省時(shí)，可以使學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)快速將基本功定型，在提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能，增大學(xué)生運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)等方面有著積極的意義．2.1有利于學(xué)生形成正確的心理定向心理定向是指動(dòng)作開(kāi)始以前和完成動(dòng)作過(guò)程中心理準(zhǔn)備狀態(tài)和注意力的指向，正確的心理定向是掌握動(dòng)作的重要心理?xiàng)l件[7]．多球訓(xùn)練中教師耐心的講解和指導(dǎo)，用語(yǔ)言評(píng)價(jià)和提示，通過(guò)同步信息和傳輸，對(duì)學(xué)生動(dòng)作進(jìn)行調(diào)節(jié)，使學(xué)生將注意力集中在技術(shù)動(dòng)作上，可以很快掌握技術(shù)要領(lǐng)．隨著

8、練習(xí)次數(shù)增多和正確技術(shù)的確立，使學(xué)生逐步提高擊球的命中率．2.2促進(jìn)學(xué)生形成動(dòng)力