資源描述：
《高考生考前心理輔導(dǎo)調(diào)節(jié)》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在應(yīng)用文檔-天天文庫。
1、高考生考前心理輔導(dǎo)調(diào)節(jié)2008年高考即將到來，全國考生及家長都在為剩下的幾天沖刺而忙碌準(zhǔn)備。在這個關(guān)鍵時刻，考生應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)考前心理？家長應(yīng)該注意為考生增加哪些營養(yǎng)？考生在心理和生理方面又有哪些疑惑呢？為了幫助高考考生解答上述疑團，新浪考試頻道特別邀請了高考心理咨詢專家宋少衛(wèi)于5月20日(周二)15：00-15：45做客新浪網(wǎng)嘉賓聊天室，指導(dǎo)考生調(diào)節(jié)考前心理。以下是此次訪談實錄。主持人:各位新浪網(wǎng)友大家下午好，歡迎大家光臨今天的新浪嘉賓聊天室，我是婁雷。在昨天的時間當(dāng)中，我們和大家共同關(guān)注了中國第一所高校，對災(zāi)區(qū)進行反映的高校哈爾濱工業(yè)大學(xué)，我們得到很多網(wǎng)友的反饋，
2、而且我們也得到很多各個高校的響應(yīng)，我們在這里要向所有為災(zāi)區(qū)做貢獻的高校表示我們最真誠的感謝。我們今天的訪談將會繼續(xù)進行，下面將進入到一個高考的心理健康輔導(dǎo)周這樣一個環(huán)節(jié)。今天距離高考還有十幾天時間，很多的考生還有我們的家長，現(xiàn)在都是出現(xiàn)了各種各樣的問題，這些心理問題應(yīng)該如何解決呢？我們怎么樣去面對我們的考前這種焦慮呢？在我們今天的節(jié)目中，為大家邀請到了全國有名的高考心理咨詢專家宋少衛(wèi)老師來和大家進行交流，宋老師先和大家打個招呼。宋少衛(wèi)：新浪網(wǎng)的朋友大家好。主持人：剛才您也說，因為地震的緣故，也會讓自己心情非常不好，最近加上工作很忙，高考也要到來，還有很多活動，就像我
3、們這種不是災(zāi)區(qū)的都會這樣心系災(zāi)區(qū)，我想我們?yōu)膮^(qū)的一些同學(xué)他們現(xiàn)在心情也是非常不好的，特別是要面對高考。按照您的了解，您覺得災(zāi)區(qū)的這些同學(xué)們面對這么大的事情，他們一般會有怎樣的一些心理波動？宋少衛(wèi)：其實坦率地講，這要看大家不同的情況，有的人在整個災(zāi)區(qū)的災(zāi)難的過程中，可能痛失了家人；有的人可能甚至身體受到一些傷害，造成了殘疾，對于這些孩子來說，可能災(zāi)難的打擊比高考的來臨壓力大的多。我建議在現(xiàn)在這個階段，我們完全可以應(yīng)該更多的去考慮自己的這種身體和心靈的康復(fù)，可能把高考的這種壓力盡可能往后放一放，我覺得國家在這方面已經(jīng)出臺了很多很多的政策，比如說把高考的時間推遲，甚至于我
4、估計可能將來也會有一些新變化，比如考分上的一些照顧，一些大學(xué)，各地的大學(xué)，可能都會對此做出相應(yīng)的反映，我覺得大家要充分相信國家和政府，肯定能夠在各個層面上去保障大家的一些正常學(xué)習(xí)、教育的權(quán)利，我覺得這個方面應(yīng)該是一定會有相應(yīng)的解決措施出臺的。主持人：我們在以前都會討論高考不僅考的是我們同學(xué)們?nèi)粘３煽?，也會考心理，現(xiàn)在災(zāi)區(qū)同學(xué)面臨這么大的變故，我想他們的心理狀態(tài)首先就不可能像我們普通同學(xué)那樣那么平靜，但是高考這個事情又是不得不面對的，不可能因為這個事情我們?yōu)膮^(qū)的同學(xué)就不參加高考，就沒有上大學(xué)的權(quán)利，我們還要給他這樣一個機會，還是要面對。那大家該怎么去調(diào)節(jié)呢？宋少衛(wèi)：我
5、覺得其實對于大家來講，你的考試已經(jīng)跟普通的非災(zāi)區(qū)地區(qū)的同學(xué)考試有一個比較大的區(qū)別了，我想這一點不光是同學(xué)們自己，其實國家和各地的政府、學(xué)校，都會考慮到這一點。我覺得在心理上應(yīng)該放得更平和一些，更平穩(wěn)一些。其他的我覺得該交給學(xué)校，交給政府去考慮的事情，你不要去考慮過多，你自己的負擔(dān)就會減輕下來。另外一點，我覺得大家也要去考慮，實際上我在跟我同樣處境的同學(xué)站在一個起跑線上，這樣一來的話，可能你的緊張情緒會相應(yīng)的少一些。主持人：我們大家看到前一階段的報道，很多高中同學(xué)現(xiàn)在晚上都拿著手電繼續(xù)讀書，我覺得這個問題對于他們來說會更顯現(xiàn)出來，就是高考最后沖刺這個階段，您覺得他們還
6、有必要這樣非常發(fā)奮的讀書嗎？宋少衛(wèi)：坦白的說，我個人不贊成這樣子，因為實際上學(xué)習(xí)，我們既要考慮到時間的問題，更要考慮到效率，其實你的有效學(xué)習(xí)時間是最重要的。我們注意到有一些同學(xué)他可能學(xué)的很用功，很刻苦，但是一個小時，兩個小時，你問他你到底學(xué)會了多少？他并不能很好的去說出一二三來，這個是我們說的無效學(xué)習(xí)時間。如果是這種情況的話，我倒建議大家晚上能夠很好地去休息一下，然后白天的時候能夠有一個明確的計劃制訂出來，這樣可能會更好一些。主持人：我今天在做訪談的時候我看到留言里面有一條是四川的，我覺得這位網(wǎng)友說得挺有道理，地震雖然給我們大家?guī)砹藶?zāi)難，但是好在它是進行到最后復(fù)習(xí)
7、的后期了，主要大部分時間其實同學(xué)們已經(jīng)把自己的基礎(chǔ)打得比較夯實了，所以這個時候只要稍微平靜一點，進去答題就不會出現(xiàn)太大的意外。宋少衛(wèi)：的確是，因為一般的學(xué)校一模二?？赡芏歼^來了，而且拉網(wǎng)的這種復(fù)習(xí)和篩查工作已經(jīng)都走過一兩輪了，所以對大家來講我覺得有的時候到了高考前的最后關(guān)頭，就看誰能夠挺得住，能夠很順暢地跟著這個步調(diào)走下來，堅持到最后，就會是一個勝利者。并不是說再到最后你能夠去提升多少，更重要的是逐漸在考前能夠形成一定的規(guī)范和線路，怎么講呢？就是好多同學(xué)在考試的時候他會覺得我特別怕出現(xiàn)一個現(xiàn)象，突然出了一道題，從來見都沒見過，想都沒想過，不知道怎么去做，這時候的
