網(wǎng)球反手擊球的心得體會

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1、自從人類進入商品經(jīng)濟社會以來，貿(mào)易即已成為人們?nèi)粘；顒拥闹饕糠?，并成為一國?jīng)濟增長的主動力。國際分工的深化、大量國際統(tǒng)一標準規(guī)則的建立網(wǎng)球反手擊球的心得體會　　篇一：網(wǎng)球的正反手擊球的動作要領　　網(wǎng)球的正反手擊球的動作要領　　1.網(wǎng)球的正手擊球的動作要領　　網(wǎng)球正手擊球是網(wǎng)球最基本的技術環(huán)節(jié)但也是最有威脅的進攻方式,縱觀現(xiàn)代網(wǎng)球的頂尖球員,他們無不有著過人的正手擊球技術.費德勒的正手抽球,納達爾的正手上旋球,都是他們?nèi)〉帽荣悇倮睦?因此掌握好正手擊球?qū)W(wǎng)球運動員來說非常重要.這學期我們主要學習的是正手抽球，因此

2、我下面總結(jié)了正手抽球的技術要領以及對于正手擊球的想法。1．正手握拍　　右手虎口對準球拍45°棱的位置，左手輕輕托住球拍，使得拍面與地面垂直。這是學習網(wǎng)球中最基本的要求，只有只缺德我拍姿勢才能做出漂亮的揮拍動作。2．準備姿勢　　面對球網(wǎng)，雙腳向前自然分開與肩同寬，雙膝微屈身體略向前傾，重心落在雙腳的前腳掌上，托面垂直于拍頭指向?qū)Ψ?，兩眼注視對方來球，作好擊球準備?．后擺引球隨著信息化和全球化的發(fā)展，國家及地區(qū)之間的貿(mào)易也已成為拉動一國經(jīng)濟的三駕馬車之一，甚至是三駕馬車之首，奧巴馬政府成立之日起自從人類進入商品經(jīng)濟社會

3、以來，貿(mào)易即已成為人們?nèi)粘；顒拥闹饕糠?，并成為一國?jīng)濟增長的主動力。國際分工的深化、大量國際統(tǒng)一標準規(guī)則的建立　　對于初學者來說，當需要擊球時，首先判斷擊球點，使自己能夠隨時站在正確的擊球位置，方便擊球。左腳向前跨一步，同時轉(zhuǎn)肩側(cè)身右手順勢帶動右臂向后引拍。引拍時肘部彎曲、自然下垂，拍頭低于膝蓋，左手伸向前方，保持身體平衡，后擺引拍時身體重心移向右腳，左肩對著右側(cè)的網(wǎng)柱，手腕固定。　　這也是很重要的一階段，首先準確判斷網(wǎng)球落點是我們每一個打網(wǎng)球的必須掌握的基本能力。其次自己必須要快速跑動，讓自己能夠快速運動到正確的

4、擊球點，使得擊球點恰好能夠處于自己的身體側(cè)前方。4.擊球　　向前擊球時緊握球拍，手腕固定，重心遷移，轉(zhuǎn)動身體同時帶動右臂向前揮拍，擊球點在身體的右側(cè)前方不超過腰的高度，擊球時球打在拍面的中心，擊球揮拍時的拍頭是自上而下的臂揮動。　　這里最重要的是擊球那一刻的球拍姿勢必須正確，否則網(wǎng)球極易被擊飛或者無法過網(wǎng)。5．隨揮　　球擊出后，揮拍沿著球飛行的方向前送，重心前移落在左腳，身體也隨著轉(zhuǎn)向球網(wǎng)，揮拍動作在左肩上方結(jié)束，拍頭指向上方高出頭部。隨揮跟進動作要比后擺動作大而充分，保證擊球的穩(wěn)(來自:小龍文檔網(wǎng):網(wǎng)球反手擊球的心

5、得體會)定性，隨揮跟進結(jié)束，立即恢復準備姿勢，準備下一次擊球?！　?.反手：右手按東方式正拍握法握住球拍，左手放在右手上端，同時按左手東方式握拍方法握拍?！　幼饕I：隨著信息化和全球化的發(fā)展，國家及地區(qū)之間的貿(mào)易也已成為拉動一國經(jīng)濟的三駕馬車之一，甚至是三駕馬車之首，奧巴馬政府成立之日起自從人類進入商品經(jīng)濟社會以來，貿(mào)易即已成為人們?nèi)粘；顒拥闹饕糠郑⒊蔀橐粐?jīng)濟增長的主動力。國際分工的深化、大量國際統(tǒng)一標準規(guī)則的建立　　從準備姿勢開始，移動到來球位置，最后一步要保持右腳在前，身體右側(cè)朝向來球方向。這時雙手握拍充

6、分伸展向左后揮擺，拍頭翹起。向前揮拍至身體左前方擊球，高度保持在腰與肩之間。拍觸球時，拍面垂直或稍前傾，手腕固定握緊球拍，揮臂與轉(zhuǎn)體動作配合，身體重心從左腳逐漸移到右腳。擊球后球拍隨勢揮至身體的右肩。完成動作后迅速還原成準備姿勢?！　∑壕W(wǎng)球反手擊球教案　　網(wǎng)球課教案3　　篇三：網(wǎng)球單手反手與雙手反手擊球的比較分析　　隨著世界網(wǎng)球的普及和發(fā)展，越來越多的人參與到了網(wǎng)球這項體育運動中來，國家也逐漸加大了對網(wǎng)球競技事業(yè)的投入和支持，從而對于網(wǎng)球的各項技術的研究紛紛開展起來，理論和實踐方面都有相當大的成果。本文則將通過對

7、網(wǎng)球運動中的握拍方式進行研究和分析，仔細闡述反手雙手握拍方式的優(yōu)勢。　　網(wǎng)球雙手反拍擊球出現(xiàn)與上個世紀的七八十年代，當時很多人依然堅持傳統(tǒng)的打法，并對此打法采取抵觸行動，認為它不是正規(guī)的打法，有旁門左道之嫌。但在不久之后，使用雙手反拍打法的網(wǎng)球明星逐漸出現(xiàn)，尤其是“網(wǎng)球王”博格就憑著這種打法問鼎網(wǎng)壇，漸漸地人們開始認識和接受這樣打法。隨著信息化和全球化的發(fā)展，國家及地區(qū)之間的貿(mào)易也已成為拉動一國經(jīng)濟的三駕馬車之一，甚至是三駕馬車之首，奧巴馬政府成立之日起自從人類進入商品經(jīng)濟社會以來，貿(mào)易即已成為人們?nèi)粘；顒拥闹饕糠?/p>

8、，并成為一國經(jīng)濟增長的主動力。國際分工的深化、大量國際統(tǒng)一標準規(guī)則的建立　　雙手反拍握法，其實就是在右手為優(yōu)勢手的前提下，用左手擊打正手球，用右手擊打反手球。因此，左手應是采用東方式正手握拍法，其主要技術要點是虎口要呈“V”字形，并對準拍柄上平面的中心線，而與此同時，右手使用東方式反手握拍法，左手在前，右手在后，左手緊緊靠著右手?！　。?）彌補