女碩士的辟谷日記10天全程

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1、女碩士的辟谷日記10天全程2008年9月15日中午一點(diǎn)半，我決定辟谷。一、辟谷前的心理準(zhǔn)備：首先從網(wǎng)絡(luò)上之前已經(jīng)了解了辟谷原理，可是還有擔(dān)心。直至昨天看到了辟谷的高小姐和曾阿姨。她們兩人膚色勻凈，身材fit，都說(shuō)辟谷治愈了很多過(guò)去的老毛病。耳聞眼見(jiàn)之下，我決定辟谷了。我不是個(gè)容易輕信的人，又是個(gè)很容易輕信的人，只要給我足夠的證據(jù)，我不會(huì)拒絕新事物。二、辟谷時(shí)的做法邱老師首先讓我坐下來(lái)，給我發(fā)了攻，推拿師捏脊，按了一些穴位。一切過(guò)程沒(méi)超過(guò)五分鐘。然后他說(shuō)，可以了，開(kāi)始辟谷吧。接下來(lái)，我不能吃東西，但是可以喝

2、水，要喝那種運(yùn)動(dòng)補(bǔ)充能量的水。每天早晚要練習(xí)補(bǔ)充能量的氣功。)三、辟谷開(kāi)始第一天的體會(huì).中午辟谷開(kāi)始，去量體重：56公斤。下午跟涂醫(yī)師去吃飯，他點(diǎn)了個(gè)牛肉炒飯，我坐在對(duì)面，看著他吃，自己卻無(wú)食欲，即使聞到那個(gè)肉香，也并不羨慕，腹中無(wú)饑餓感。我笑著看他吃飯。并不難受。下午三點(diǎn)半又去做了一分兒功。7點(diǎn)要回廣州了，感覺(jué)有點(diǎn)餓，邱老師把我喝剩余的很少的水，輸入了信息，讓我喝下去。喝了之后，不餓了。起身回廣州。晚上依然不覺(jué)得餓，很快樂(lè)，也覺(jué)得很神奇。給云電話報(bào)告了辟谷的消息，她竟然也很支持我，并不覺(jué)得我在犯傻。晚上

3、10：30我就睡了，不敢熬夜。以后還有好多天不吃飯度過(guò)呢，可別累壞了。晚上吃了兩粒蟲(chóng)草王羊胎素，一顆蜂膠丸（之前一段時(shí)間都在吃，已經(jīng)吃了一個(gè)星期，但不是為了辟谷，是為了提高免疫力才吃）。9月16日清晨，起來(lái)都忘記自己是在辟谷。一點(diǎn)都不餓。趕緊爬起來(lái)練那個(gè)氣功?？墒菦](méi)堅(jiān)持半小時(shí)，就起來(lái)洗臉去了。冰箱里很多中秋買(mǎi)來(lái)的水果，只好忍痛告訴同屋的女孩，讓她幫忙吃完。哈哈。真是。洗漱完畢，免去早餐后，時(shí)間還早，去上班啦。走過(guò)牛扒店，一點(diǎn)食欲都沒(méi)有，看見(jiàn)里面的人們用刀叉在切。覺(jué)得毫無(wú)誘惑。上了車，給邱老師電話匯報(bào)辟谷進(jìn)

4、展，他鼓勵(lì)了我。其實(shí)才第二天。他說(shuō)第二第三天會(huì)出現(xiàn)心煩的情況.辟谷第三日大便一次，量不多，發(fā)黑。)這天，去大學(xué)取工作簽證的label，跟雅一起吃飯，呵呵，依然是她吃我看而已。她要了一個(gè)紅燒排骨還有魚(yú)，吃得挺香甜。本來(lái)很老實(shí)的短發(fā)，上面加了一頂頗具風(fēng)格的灰色帽子，然后一副墨鏡，哇，變成很雅痞的小妮子！身著一身調(diào)皮的短裝，說(shuō)不出的利落漂亮！飯后我給她拍了不少照片，雅真是最好的模特，根本無(wú)需設(shè)計(jì)自然擺出不少風(fēng)格迥異的pose。讓我這個(gè)72小時(shí)沒(méi)吃飯的攝影愛(ài)好者來(lái)了精神，一口氣拍攝多張。中午一點(diǎn)多，又見(jiàn)了路，她對(duì)

5、我的舉動(dòng)很是不解。我不好解釋。只好溜走了。然后去旺角中旅社交表格，照相。拍攝出來(lái)的照片好像跟去年的胖瘦也差不多，臉型沒(méi)有變小。6從天和出來(lái)，又跑到大學(xué)。給粒粒打了電話，想見(jiàn)見(jiàn)她，好久沒(méi)見(jiàn)，她告訴我4點(diǎn)半有個(gè)講座，我就直奔B6，聽(tīng)了Goodwin的“網(wǎng)絡(luò)時(shí)代優(yōu)質(zhì)教師的培養(yǎng)”。聽(tīng)完已經(jīng)6點(diǎn)多了，去大學(xué)操場(chǎng)坐了一會(huì)。7點(diǎn)多，就回家了。這一天我沒(méi)有聽(tīng)老師的告誡，不停在跑。所以感覺(jué)體力有點(diǎn)不支?；氐郊?，我一頭倒在床上就睡去了。快十點(diǎn)，一個(gè)電話吵醒了我。我說(shuō)了幾句，關(guān)機(jī)，再次入睡。這次醒來(lái)是夜里12：30了。體力恢復(fù)

6、了一些，趕緊去洗澡。這天感覺(jué)真的很辛苦，好幾次我在想，我不會(huì)就這樣倒下吧。呵呵。還好，熬過(guò)了第三天。辟谷第四日9月18日今早起來(lái)，精神恢復(fù)得很好。大便兩次。奇怪，我都三天多沒(méi)吃東西了，怎么還在排?。?wèn)老師，他說(shuō)，我體內(nèi)的垃圾太多了。這次辟谷對(duì)我的排毒效果比較明顯。早晨我摸摸自己的小腹，小了一點(diǎn)。但是站鏡子前照，還是有，不過(guò)是稍微小了一點(diǎn)。穿上我的灰色連衣裙，發(fā)現(xiàn)腰真的細(xì)了一點(diǎn)。心里竊喜啊。對(duì)了，昨天在大學(xué)量了體重，54公斤。早上照例吃了藥品，喝了營(yíng)養(yǎng)水。去上班嘍！一天在辦公室坐著，將視頻編輯完。打包?；丶?/p>

7、的時(shí)候感覺(jué)很不錯(cuò)。整個(gè)裙子上下都寬了一圈，這么奇怪！全身瘦一圈的感覺(jué)前所未有。晚上本來(lái)精神很好?；氐剿奚嵴f(shuō)了不少話。一直到11：00才躺下，感覺(jué)餓了。喝了水。夜里睡眠質(zhì)量很好。辟谷第五日9月19日早晨6點(diǎn)就醒來(lái)了，腦子很清醒，揮揮胳膊，覺(jué)得很輕快。趁時(shí)間早，想了兩個(gè)問(wèn)題。第一，教育是做什么的。讀了這么多年教育，忽然我感覺(jué)，教育就是讓人們健康、幸福生活的道理。如何做到健康的身心呢？這是我們要考量的問(wèn)題。學(xué)會(huì)運(yùn)用頭腦并且將智慧用在善的事情上。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，并且能創(chuàng)造和享受幸福。最近讀了一本DM技術(shù)的書(shū)，講得很

8、淺顯明白第二，人的想法越簡(jiǎn)單，越容易健康快樂(lè)。比如，如果我晚上沒(méi)有那么多交流的愿望，那么我就不會(huì)消耗那么多體力。而且那些交流，還帶來(lái)更多的負(fù)面效應(yīng)。Lessismore。如果我只是簡(jiǎn)單地洗洗睡了，電話線里就不會(huì)流淌那么多灰色的信息。別人就可能會(huì)從別處接收到更積極的信息。辟谷期間，是要求人們不要做太多活動(dòng)，要保存體力。盡力使心情平靜?？墒俏易罱臅r(shí)間并沒(méi)有做到?；蛘哒f(shuō)，我長(zhǎng)這么大，從來(lái)不知道自己是需要保存體力，心情平靜的。我極盡