大學(xué)生自信團(tuán)體輔導(dǎo)方案

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1、大學(xué)生自信團(tuán)體輔導(dǎo)方案題目：自信與超越目的：旨在幫助大學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)在潛能，提高自我建立自信的能力，戰(zhàn)勝內(nèi)心的自卑心理，超越自我，自信生活。主持人：李銘媛，胡曦時間：自第一次開展起，往后每周開展一次，共4次，具體時間根據(jù)團(tuán)體成員具體情況而定。地點：老區(qū)二教樓404心理宣泄室。團(tuán)體規(guī)模：8人（主持人除外）。團(tuán)體器材：在每次活動中分別列出。主辦單位：心理健康教育與咨詢中心承辦單位：朋輩心理咨詢員團(tuán)體計劃一、破冰之旅1.自我介紹（15分鐘）5.我們的承諾（10分鐘）（首先應(yīng)該宣布規(guī)則，做出承諾，創(chuàng)造安全的氛圍）4.看看我像什

2、么（20分鐘）3.超級大頭貼（20分鐘）2.猜猜我是誰（20分鐘）這樣的順序可能承接更加自然，效果可能更好二、認(rèn)識自我，發(fā)現(xiàn)獨特的自己1.口香糖粘什么（10分鐘）2.獨一無二的我（40分鐘）a.摸核桃(20分鐘)b.撕紙（20分鐘）3.我們來幫你（30分鐘）4.布置小任務(wù)（5分鐘）三、尋找自信，激發(fā)潛能（開始階段仍需小游戲熱身，時間短也可以）（該階段重點是增強隊員自信，可以多點行為訓(xùn)練，時間要稍微長一點，比如不敢上臺講話，那么給他3分鐘時間上臺展示；也可以組對訓(xùn)練，活動3改為實際演練而非僅僅讀出來，活動4可以取消）1.分

3、享故事（30分鐘）2我自信，我能……（加強行為訓(xùn)練）3.我能行（10分鐘）（可刪除）4.認(rèn)識我，你很幸運（10分鐘）（可刪除）3.優(yōu)點大轟炸（20分鐘）4.布置小任務(wù)（5分鐘）四、結(jié)束團(tuán)輔（仍需熱身小游戲）1.分享我的自信（20分鐘）（該活動在于強化自己日常自信表現(xiàn)，時間可適當(dāng)延長）2.我的新形象（40分鐘）（該活動有點抽象，需要掌握好度，不然會變成結(jié)尾的敗筆，時間適當(dāng)壓縮）3.互贈卡片（15分鐘）4.活動總結(jié)（25分鐘）總體來講，方案還是不錯，修改后可以開展，需要注意幾點：第一，每個階段都需要熱身、主題活動，總結(jié)；第二

4、，每次活動后領(lǐng)導(dǎo)者的總結(jié)，引導(dǎo)隊員的分享至關(guān)重要，不能僅僅是玩游戲。第三，領(lǐng)導(dǎo)者注意活動之間的自然連接，出現(xiàn)問題及時調(diào)整，遇到難題冷靜處理。第一階段：破冰之旅活動一：自我介紹（自我介紹之前，領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)自我介紹，并介紹本次團(tuán)輔的目的，任務(wù)，以及活動開展方式，盡可能有吸引力，抓住隊員的注意力）時間：15分鐘。目的：讓成員互相認(rèn)識。操作：1.大家圍坐成一圈，從某個人開始自我介紹，依次傳遞下去，直到結(jié)束為止；下一個人要先介紹自己，再介紹上一個人。2.介紹的內(nèi)容包括：學(xué)院，班級，姓名，籍貫等（主持人建議：用組詞的方式來介紹自己的名字

5、，以讓大家印象更深刻）。3.如果在介紹別人時說錯了，則要對上一個人說“我可以再認(rèn)識你一次嗎”，上一個人則回答“你好，我是……，你是……”，然后介紹者再把自己介紹一遍，把上一個人介紹一遍（主持人建議：可以在介紹的過程中適當(dāng)?shù)丶右恍﹦幼鳎热缥帐?，顯得更讓人親近）。（領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)，并自然過渡到下一個活動）活動二：猜猜我是誰（該活動可以放到活動四后，因為大家已經(jīng)有點熟悉，但還不是很了解）時間：20分鐘。目的：讓成員之間更深入地了解，引導(dǎo)成員發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點。準(zhǔn)備：A4紙若干，黑色簽字筆若干。操作：每個人在紙上寫下描述自己的語言，3

6、~4句，最后大家一起猜描述的是誰，并說出理由（主持人建議：描述不能太明顯，可以是性格、愛好、特長、綽號或其他的描述性語言）。（隊員分享感受，領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)）活動三：超級大頭貼時間：20分鐘。目的：營造信任開放的團(tuán)體氛圍。準(zhǔn)備：8~12張印有人物、動物、或其他事物的圖片。操作：1.兩個人面對面坐在中央，中間放一張凳子；另外讓兩個人站在后面舉示圖片。2.這兩人只能看到對方頭上的答案，但不能看到自已頭上的。3.主持人說開始，兩個人可以開始問問題猜自已頭上的答案，但必須先拍打放在中央的凳子來搶"問"，問的問題也只能問是非題，然后由對

7、方來回答，答案只能為“是”或者“不是”；其他人可以在旁邊幫忙回答，但回答也只能為“是”或者“不是”，而不能說出答案。4.每組4~5分鐘；一組做完后，與站在后面的同學(xué)交換角色；每個人都要體驗一次。5.無懲罰，對沒有猜出來的成員，給以語言上的安慰和鼓勵。（隊員分享感受，領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)）活動四：看看我像什么時間：20分鐘。目的：讓成員從他人的眼中認(rèn)識自己，找到自己的獨特之處。操作：每個人說出其他人像什么、自己像什么。（主持人建議：發(fā)揮想象力，答案越形象有趣越好）引導(dǎo)討論：每個人說出給自己留下印象最深的描述有哪些？先說對自己的描述，

8、再說對別人的描述?；顒游澹何覀兊某兄Z時間：10分鐘。目的：讓成員了解在團(tuán)體中應(yīng)該遵守的原則。準(zhǔn)備：8~12份團(tuán)體承諾書。操作：1.主持人引導(dǎo)大家討論，作為一個團(tuán)體應(yīng)該遵守哪些規(guī)則或原則。2.主持人帶領(lǐng)大家簽署團(tuán)體承諾書。3.播放歌曲《相親相愛》，大家一起合唱。第二階段：認(rèn)識自我，發(fā)現(xiàn)獨特的自己活動一：口香糖粘什么時間