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《論業(yè)余籃球運(yùn)動(dòng)員個(gè)人進(jìn)攻能力的表現(xiàn)及培養(yǎng)》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在學(xué)術(shù)論文-天天文庫(kù)。
1、論業(yè)余籃球運(yùn)動(dòng)員個(gè)人進(jìn)攻能力的表現(xiàn)及培養(yǎng)摘要：本文通過(guò)對(duì)業(yè)余籃球運(yùn)動(dòng)員個(gè)人進(jìn)攻能力表現(xiàn)的簡(jiǎn)單論述，提出了從競(jìng)賽規(guī)則的研究，理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練的訓(xùn)練，身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的加強(qiáng)等方面培養(yǎng)個(gè)人進(jìn)攻能力的觀點(diǎn)。關(guān)鍵詞：業(yè)余籃球運(yùn)動(dòng)員個(gè)人進(jìn)攻能力培養(yǎng)中圖分類號(hào)：G632文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：C文章編號(hào)：1672-1578(2017)01-0150-02籃球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)集體作戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)冃，全隊(duì)進(jìn)攻能力是以個(gè)人進(jìn)攻能力為基礎(chǔ)的，個(gè)人進(jìn)攻能力的強(qiáng)弱不僅會(huì)直接影響全隊(duì)的進(jìn)攻效果，而且個(gè)人的有效進(jìn)攻還可以激發(fā)場(chǎng)上隊(duì)員的主動(dòng)性，創(chuàng)造性，增強(qiáng)隊(duì)友的自信心，從而使比賽
2、變的更為激烈，更具觀賞性。1個(gè)人進(jìn)攻能力的具體表現(xiàn)1.1可以直接得分的個(gè)人進(jìn)攻能力個(gè)人進(jìn)攻能力是一個(gè)運(yùn)動(dòng)員價(jià)值的重要體現(xiàn)，它是指運(yùn)動(dòng)員在比賽中根據(jù)雙方臨場(chǎng)情況及戰(zhàn)術(shù)安排在比賽中有策略，有組織，有目的的個(gè)人攻擊能力。包括：外線進(jìn)攻能力，中距離進(jìn)攻能力，內(nèi)線強(qiáng)攻能力。1.1.1外線進(jìn)攻能力外線進(jìn)攻主耍是指的是三分線以外的攻擊。外線進(jìn)攻主要體現(xiàn)為“穩(wěn)”和“準(zhǔn)”。穩(wěn)即接球時(shí)身體重心穩(wěn)，手對(duì)球的控制穩(wěn)，起跳與空中姿勢(shì)穩(wěn);準(zhǔn)時(shí)說(shuō)擺脫選位準(zhǔn)，出手時(shí)機(jī)準(zhǔn)，投籃動(dòng)作準(zhǔn)。在現(xiàn)代籃球比賽中，外線攻擊的主要表現(xiàn)有四種：一是內(nèi)線強(qiáng)攻后傳球主攻創(chuàng)造的攻擊機(jī)會(huì)；二是外線
3、快速多點(diǎn)轉(zhuǎn)移創(chuàng)造的進(jìn)攻機(jī)會(huì)；三是依靠個(gè)人擺脫或同伴的掩護(hù)創(chuàng)造的的攻擊機(jī)會(huì)；四是處于特殊情況下的個(gè)人強(qiáng)攻（如比賽時(shí)間快到時(shí)或快攻處于以少打多時(shí)）。外線攻擊的命中率是相當(dāng)?shù)偷?，所以比賽中決不可盲冃的實(shí)施外線攻擊而造成失誤。1.1.2中距離進(jìn)攻能力中距離進(jìn)攻能力是指進(jìn)攻隊(duì)員在距離籃圈4至6米的范圍內(nèi)，利用個(gè)人的能力或同伴的協(xié)作，快速移動(dòng)擺脫防守所進(jìn)行的攻擊。中距離進(jìn)攻時(shí)，要求進(jìn)攻隊(duì)員技術(shù)全面，動(dòng)作迅速，特別是腳步移動(dòng)擺脫快，傳球投籃動(dòng)作快，起跳快，攻擊動(dòng)作快。屮距離進(jìn)攻主要表現(xiàn)有四種：一是利用快速傳球創(chuàng)造出的投籃機(jī)會(huì)（局部以多打少時(shí)）；二是利用同
4、伴的掩護(hù)或個(gè)人的擺脫創(chuàng)造出的投籃機(jī)會(huì)（無(wú)球隊(duì)員之間的掩護(hù)）；三是利用同伴的持球突破創(chuàng)造出的投籃機(jī)會(huì)（外線投籃假動(dòng)作之后的連續(xù)攻擊動(dòng)作）四十里應(yīng)外合的策應(yīng)攻擊機(jī)會(huì)（又內(nèi)到外）。由于現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)員的身體條件和素質(zhì)越來(lái)越好，防守隊(duì)員的協(xié)防補(bǔ)防意識(shí)增強(qiáng)，這就使中距離精工的難度增強(qiáng)，成功率降低，所以進(jìn)攻的關(guān)鍵就在于時(shí)機(jī)的把握。1.1.3內(nèi)線強(qiáng)攻能力籃球比賽最終是以比分的高低來(lái)決定勝負(fù)的，比賽中隊(duì)員越是靠近籃下的位置投籃的機(jī)會(huì)及命中率越高，所以內(nèi)線強(qiáng)攻能力就變得尤為重要，但是耍爭(zhēng)奪籃下，要靠近籃筐，就必需預(yù)防首之間進(jìn)行直接的，焦灼的對(duì)抗，唯有具備較強(qiáng)的
5、，合理的對(duì)抗能力，才能獲得投籃得分的必要的時(shí)間和空間條件，同時(shí)在對(duì)抗過(guò)程中，要具備腳步移動(dòng)擺脫多變，起跳方向多變，投籃姿勢(shì)和手法朵變化的能力。只有具備了這些能力，才能擴(kuò)大進(jìn)攻的有效范圍，才能獲得在運(yùn)用技術(shù)過(guò)程中技巧的變化的必備條件，能夠投籃得分的點(diǎn)j多。內(nèi)線攻擊的形式包括：內(nèi)線攻擊點(diǎn)搶位接球強(qiáng)攻，外線突破到內(nèi)線強(qiáng)攻，利用同伴的掩護(hù)擺脫防守強(qiáng)攻，內(nèi)線隊(duì)員掩護(hù)后的二此機(jī)會(huì)強(qiáng)攻。內(nèi)線強(qiáng)攻技巧的基礎(chǔ)是搶位接球，身體與腳步移動(dòng)，攻擊時(shí)機(jī),攻擊手法與變化。當(dāng)今具有個(gè)人特點(diǎn)的內(nèi)線投籃應(yīng)變攻擊主要包括：接球市己用多變的的腳步動(dòng)作攻擊，接球后利用多變的假動(dòng)作
6、攻擊，起跳后利用多變的投籃手法攻擊（如空中換手攻擊，空中朵山勾手投籃，空中超手或后仰投籃等）。另外較強(qiáng)的的心理素質(zhì)，強(qiáng)攻的意識(shí)以及高度的自信心也是完成內(nèi)線強(qiáng)攻的必備條件。1.2配合進(jìn)攻能力1.2.1搶籃板球能力眾所周知，籃板球足球隊(duì)的生命線，控制了籃板球往往就控制了比賽。在比賽中如果進(jìn)攻吋籃板球々優(yōu)勢(shì)，則可以增強(qiáng)進(jìn)攻機(jī)會(huì)，甚至籃下直接得分，還可以增強(qiáng)投籃隊(duì)員的自信心，因此，一個(gè)球隊(duì)搶籃板球技術(shù)掌握的好壞，對(duì)比賽的主動(dòng)與被動(dòng)，勝利與失敗起著重要的作用。強(qiáng)籃板球可以分為三種類型：一是沖搶籃板球（外線隊(duì)員通過(guò)助跑產(chǎn)生高度搶籃板球），而二是通過(guò)對(duì)友
7、的卡位掩護(hù)搶籃板球，三是通過(guò)自己的身體條件和合理的動(dòng)作擠開防守隊(duì)員搶籃板球。不論是以那種形式搶籃板球，正確判斷，快速起動(dòng)搶占有利位置是搶籃板球技術(shù)的關(guān)鍵，搶占籃球與對(duì)手之間的有利位置，力爭(zhēng)把對(duì)手擋在身后。搶古位置時(shí)，應(yīng)根據(jù)對(duì)手和投籃隊(duì)員所處的位置正確判斷球的反彈方向，距離，以快速的腳步動(dòng)作搶占有利位置。起跳動(dòng)作也是搶籃板球的重要一環(huán)，這就要根據(jù)球的反彈高度，落點(diǎn)，方向，采用不同的起跳蹬地用力方向，是起跳后搶球手在空中有利于接近反彈的方向了落點(diǎn)，一半多xT永遠(yuǎn)地上步，撤步，跨步后的雙腳起跳，也可采用主炮彈叫起跳的方法?？罩袚屒騽?dòng)作可根據(jù)場(chǎng)上隊(duì)
8、員所處的位置幾秋雨g己的位置關(guān)系及個(gè)人特點(diǎn)采用雙手，單手或點(diǎn)撥球的方法。1.2.2傳球助攻能力助攻是進(jìn)攻隊(duì)員運(yùn)用高超的傳球技術(shù)在合適的時(shí)機(jī)吧球傳給同伴，使其得分的一種手段。一個(gè)球
