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《準(zhǔn)備活動在田徑技術(shù)教學(xué)中的作用》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在學(xué)術(shù)論文-天天文庫。
1、準(zhǔn)備活動在田徑技術(shù)教學(xué)中的作用摘要:準(zhǔn)備活動是學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動教學(xué)前有目的、有意識的準(zhǔn)備過程。教師在學(xué)生運(yùn)動前帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動，有助于學(xué)生的身心得到完全的放松，使自身對于接下來的運(yùn)動過程有充分的準(zhǔn)備，是教師開展進(jìn)一步的體育教學(xué)的基礎(chǔ)，也能夠避免運(yùn)動傷害、減少學(xué)生在體育運(yùn)動中出現(xiàn)事故風(fēng)險(xiǎn)，對學(xué)生的身體健康有一定保障作用。關(guān)鍵詞：準(zhǔn)備活動；田徑技術(shù)教學(xué)；作用田徑項(xiàng)冃具有項(xiàng)冃種類多、運(yùn)動強(qiáng)度大的特點(diǎn)，在對其教學(xué)過程屮，會有部分學(xué)生由于準(zhǔn)備活動做的不充分，導(dǎo)致教學(xué)效果不盡理想，甚至出現(xiàn)運(yùn)動損傷等現(xiàn)象。現(xiàn)階段教學(xué)要求“以人為本”，在開展體育
2、教學(xué)時(shí)教師要注重學(xué)生的身體健康，因此越來越多的體育教師開始逐步加大對學(xué)生運(yùn)動前準(zhǔn)備活動的教學(xué)力度，本文著重對準(zhǔn)備活動在m徑技術(shù)教學(xué)中的作用進(jìn)行論述。一、準(zhǔn)備活動有助于學(xué)生在心理上做好準(zhǔn)備在運(yùn)動前，學(xué)生或多或少的會出現(xiàn)緊張、焦慮心理，其來源多種多樣，如對自身能力的不肯定，對自身狀態(tài)的不確定等等。這種運(yùn)動前的焦躁心理若不能得到合理的解決，就會在學(xué)生運(yùn)動以及學(xué)習(xí)田徑技術(shù)過程中不斷對學(xué)生狀態(tài)和運(yùn)動能力產(chǎn)生影響。在教師對學(xué)生進(jìn)行技術(shù)層面的教學(xué)時(shí)，若學(xué)生心里一直處于焦躁不安的狀態(tài)，就會對運(yùn)動技術(shù)、動作的學(xué)習(xí)能力下降，也會在練習(xí)過程中不能使自身完全投
3、入到練習(xí)中去，降低了課堂上學(xué)習(xí)的效率；在運(yùn)動時(shí)，若學(xué)生處于焦慮狀態(tài)，就會放不幵手腳，不僅不能發(fā)揮出自己的真實(shí)水〒，更有可能在運(yùn)動中受傷。教師可以在準(zhǔn)備活動開展中對學(xué)生做一定的心理暗示，讓學(xué)生擺脫焦躁不安的負(fù)情緒，相信自己對田徑技術(shù)知識的學(xué)習(xí)能力以及實(shí)際運(yùn)動能力。在對學(xué)生進(jìn)行心理暗示這一長期過程屮不斷培養(yǎng)學(xué)生信心，使學(xué)生的思想往積極方向發(fā)展，并告訴學(xué)生“世上無難事，只怕有心人”這句話，使學(xué)生明白任何一件事的成功都離不開自身的堅(jiān)持和良好的心態(tài)。總而言之，教師在田徑技術(shù)教學(xué)中對學(xué)生準(zhǔn)備活動的教學(xué)，有助于學(xué)生在心理上做好準(zhǔn)備，以更好的心態(tài)去對待
4、運(yùn)動技術(shù)的教學(xué)和實(shí)踐運(yùn)動的過程。二、準(zhǔn)備活動有助于學(xué)生在生理上做好準(zhǔn)備田徑運(yùn)動相較于其他運(yùn)動而言，運(yùn)動量較大，對學(xué)生各項(xiàng)身體機(jī)能的要求也較高，學(xué)生在進(jìn)行運(yùn)動前是否能將身體活動開，使身體得到適當(dāng)?shù)氖嬲购头潘桑菍W(xué)生運(yùn)動時(shí)是否能發(fā)揮自身真實(shí)水平的重要前提。人體的運(yùn)動依靠多器官協(xié)調(diào)合作，在m徑教學(xué)前讓學(xué)生做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動冇利于使其神經(jīng)處于興夼狀態(tài)，從而調(diào)節(jié)身體各部分器官合作，使各項(xiàng)身體機(jī)能得到短暫的提升。？￥生在進(jìn)行田徑運(yùn)動時(shí)，也是一個(gè)身體機(jī)能的逐漸提升過程，而在運(yùn)動之前就進(jìn)行適量的準(zhǔn)備活動，有助于學(xué)生在運(yùn)動時(shí)更快地進(jìn)入狀態(tài)，更好的發(fā)揮自身
5、的水平。更重要的是，學(xué)生在沒有進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài)時(shí)，身體各部分肌肉都處于緊張狀態(tài)，若是不進(jìn)行適量準(zhǔn)備活動，很有可能在運(yùn)動時(shí)出現(xiàn)肌肉收縮痙攣的情況，對學(xué)生的身體健康有所損害，更有可能使學(xué)生在運(yùn)動中受傷。因此教師在運(yùn)動前帶領(lǐng)學(xué)生做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動例如壓腿、慢跑、伸展等，有助于使學(xué)生處于興奮狀態(tài)，提早調(diào)節(jié)身體機(jī)能，從而減少在運(yùn)動中由于活動不開導(dǎo)致發(fā)揮不佳或是受傷的現(xiàn)象發(fā)生。三、準(zhǔn)備活動有助于學(xué)生在運(yùn)動中更好的發(fā)揮自身水平對于學(xué)生而言，在平時(shí)對于田徑技術(shù)的掌握程度好壞可以直觀的從運(yùn)動成績屮表現(xiàn)出來，而學(xué)生的運(yùn)動成績受多方面影響：天氣、風(fēng)速、運(yùn)動員自身狀
6、態(tài)等等，除了氣候等不可控因素外，最重要的是學(xué)生自身的臨場發(fā)揮，學(xué)生的臨場發(fā)揮與學(xué)生運(yùn)動時(shí)的心理以及身體狀態(tài)有一定關(guān)系，而這些狀態(tài)若想保持良好，離不開充分地準(zhǔn)備活動。例如在教學(xué)跑步時(shí)，教師可以在學(xué)生進(jìn)行跑步競賽前，選取適宜的距離，帶領(lǐng)班級內(nèi)學(xué)生進(jìn)行慢跑，在學(xué)生開始有出汗現(xiàn)象時(shí)，讓學(xué)生停下，冉帶領(lǐng)學(xué)生在空地上進(jìn)行壓腿等使身體放松的活動。在準(zhǔn)備活動進(jìn)行完之后，再讓學(xué)生統(tǒng)一的進(jìn)行跑步測試，跑步是一項(xiàng)消耗體力很大的運(yùn)動，對學(xué)生的爆發(fā)力、耐力都有很高要求，教師在學(xué)生跑步前帶領(lǐng)學(xué)生做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動,是對學(xué)生的一種熱身，激發(fā)學(xué)生的耐力和爆發(fā)力，使學(xué)生在
7、競賽過程中能具冇更好的狀態(tài)。不單單是對于跑步教學(xué)，對于其他田徑技術(shù)的教學(xué)也是同樣，運(yùn)動強(qiáng)度大是田徑項(xiàng)目的普遍特點(diǎn)，因此教師在學(xué)生運(yùn)動前讓其進(jìn)行一定的準(zhǔn)備活動，有助于使學(xué)生的身體得到預(yù)熱，使其在運(yùn)動中發(fā)揮更好的水平，不斷提高自身運(yùn)動成績。在學(xué)生成績不斷提高的同時(shí)，又會激發(fā)其對于運(yùn)動技術(shù)學(xué)習(xí)的興趣，形成一種良性循環(huán)，也更有利于教師教學(xué)工作的開展。四、結(jié)語綜上所述，田徑技術(shù)教學(xué)前的準(zhǔn)備活動是體育教學(xué)中的重要組成部分，在教學(xué)中應(yīng)引起師生足夠的重視和關(guān)注，木文從準(zhǔn)備活動有助于學(xué)生在心理上做好準(zhǔn)備、在生理上做好準(zhǔn)備以及學(xué)生在運(yùn)動中更好的發(fā)揮自身水平
8、三個(gè)方面對準(zhǔn)備活動在田徑技術(shù)教學(xué)中的作用進(jìn)行了論述，并對各個(gè)方予以說明。在現(xiàn)階段田徑技術(shù)教學(xué)中，教師應(yīng)盡量杜絕“放羊式”準(zhǔn)備活動的形式，真正發(fā)揮準(zhǔn)備活動的效用，避免學(xué)生由于準(zhǔn)備活動的缺失、導(dǎo)致白身狀態(tài)下滑或
