[論文]“形神拳”教案

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1、形神拳教案單位：山東省沾化縣第一中學(xué)姓名：呂宏偉學(xué)校：山東省沾化縣第一中學(xué)年級：高一人數(shù)：40教師：呂宏偉教材內(nèi)容-8拳申、不授新1>教學(xué)目標(biāo)1J:0“O、軍、、1Affl23場地器材課的部分時間強(qiáng)度導(dǎo)入部分、、、、、、123456組織：全班成四列橫隊密集集合教法：1、問好要精神飽滿，氣質(zhì)昂揚2、教師用簡明扼要的捉問方式引出岀木課教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)廿標(biāo)使同學(xué)們對“形神拳”產(chǎn)生濃厚的興趣齊州內(nèi)生師、力物課△男教靜有陡本XXXXZ::、、于看XXXXXA快亮便觀XXXXCXXXXt<咿鳥真XXXX生$求號生認(rèn)SOOOO□女體要口

2、師生形ooooy冃劎站woooO?！踅ㄕw全裝見歹oooO:寸隊注要」次3>4>1分鐘、執(zhí)八、、身部分抱教數(shù)團(tuán)，"斤啣毅字。一個舞敕活與數(shù)團(tuán)坐一子趟身IIJ:的抱學(xué)做兔則執(zhí)小U十主司7令?「盯卿時越如二教H:碑圓鄉(xiāng)夕卜組切-、一全奐XXXXXXXX變XXXX(廳XXXXr川XXXX△1陰oooO亠習(xí)ooookoooO/纟oooO>0000一2分鐘7分釗才V☆左左擺腿☆右右擺腿☆前跳跳跳☆后跳跳跳☆前刖前跳△中教學(xué)內(nèi)容教師活動一.自主學(xué)習(xí)1教師示范本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容2講解：請個小組長帶領(lǐng)本小組到相應(yīng)的場地去學(xué)習(xí)請同學(xué)們冋答一

3、下幾個問題問題1、這節(jié)課我們學(xué)習(xí)哪幾個動作問題2、請個小組全力配合去模仿動作3、學(xué)生回答問題，組長帶領(lǐng)全組展示二、教師講授1、預(yù)備勢：直立抱拳兩腳并攏直立，兩手五指并攏，直臂下垂貼靠大腿外側(cè)；目視前方。兩手握拳屈肘抱于腰側(cè)，兩肩后展，拳心向上，下頜微收，頭向左轉(zhuǎn)，目視左前方2、并步抱拳禮一、組織：1、全班集休進(jìn)行2、隊形如右圖二、教法與步驟俗話說：神美感心，形美感口。神指內(nèi)，休現(xiàn)在精神、氣、力、功上;形指外，體現(xiàn)在手、眼、身法、步上。內(nèi)外合一一，形神兼?zhèn)涫蔷毢梦湫g(shù)套路的準(zhǔn)則。形神拳是由五種步型：弓步、馬步、仆步、虛步、歇

4、步；三種手型：拳、掌、勾；兩種腿法：蹬腿、彈腿組成。長拳動作舒展大方、剛勁有力。動作要求：（1）右腳向右后撤一步,同時上體右轉(zhuǎn)90度，兩臂從胸前向上繞至兩側(cè)，口視左手。（2）兩手經(jīng)腰間左掌右拳向前推出，抱于胸前，同時左腳收至右腳內(nèi)側(cè)成丁步，目視兩手。1、教師完整示范2、邊講解邊示范3、教師講解每個動作的功防含義4、學(xué)生們體會攻防5、教師著重強(qiáng)調(diào)重點，突出難點，同時在學(xué)生中巡回指導(dǎo)錯誤6、教師領(lǐng)做用簡練的語言提示隊伍整齊，模仿教師動作，認(rèn)真觀察，注意聽每個動作的動作要領(lǐng)二、學(xué)練法與步驟1、認(rèn)真觀察示范3、左側(cè)步?jīng)_拳4、右側(cè)

5、步?jīng)_拳動作要求：（1）兩手變?nèi)盏窖g,左腳向左側(cè)上一步，右腳隨即并于左腳；同吋沖左拳，口視左拳。（2）右腳向右側(cè)上一步，左腳隨即并于右腳；同時沖右拳，目視右拳5、開步前推雙掌6、翻掌抱拳動作要求：（1）左腳向左側(cè)邁出一步，與肩同寬，同時兩拳變掌至體側(cè)斜下方，目視前方。（2）兩臂上舉丿用肘于兩耳側(cè)，目視正前方（3）從兩耳慢慢向前推掌，手背向上，小指一側(cè)向前，目視兩手（4）兩手前推高與肩平，兩手腕內(nèi)旋翻掌成手心朝上，目視兩手。（5）上動不停兩手隨即直線收回腰側(cè)抱拳，同時并左腳，目視左前方。7、培養(yǎng)。學(xué)生的協(xié)調(diào)能力和勤于思考

6、的能力。要點：撤步轉(zhuǎn)身與兩臂前后分開動作要一致，收腿、抱拳于峻間動作要協(xié)調(diào)，抱拳禮動作剛?cè)嵯酀?jì)。要點：上步、并腿、沖拳動作要同時完成，動作干凈利落、挺胸、立腰、步穩(wěn)。要點:向前推掌時要頭正，頸直、挺胸、塌腰、斂臀，眼看兩掌，翻掌收抱動作快速有力，眼看左側(cè)。動作2、認(rèn)真理解每個動作的力點3、聽教師要求積極練習(xí)，4＞主動詢問不懂Z處一、要求認(rèn)真練習(xí)，每個動作做到位，不怕苦不怕累。7、震腳砸拳，馬步?jīng)_拳動作要求：（1）右腿屈膝提于身前,右手握拳外擰于頭上；右腳向左腳內(nèi)側(cè)震踏，兩腿屈膝半蹲；同時右拳向下以拳背在體前砸擊左掌心，目

7、視右要點：提膝與向上擰臂，震腳與砸拳要協(xié)調(diào)一致。砸拳時不可低頭弓腰，蹬腿要平于膝，支撐腿稍屈，沖拳時擰腰、順肩、上體正直，馬步?jīng)_拳要步穩(wěn)，身正、快速有力。三、要求1、教師認(rèn)真觀察找出學(xué)生們的重點錯誤，進(jìn)行分析改正講解聲音要大，示范動作到位，講解要精練有力度。拳(2)蹬左腿，沖右拳，口視右拳(3)左腳下落成馬步，沖左拳，沖右拳，口視左右拳(4)左腿屈膝提于身前，左手握拳外擰于頭上，左腳向右腳內(nèi)側(cè)震踏，兩腿屈膝半蹲；同時左拳向下以拳背在體前砸擊右掌心，口視左拳(5)蹬右腿，沖左拳目視左拳(6)右腳下落成馬步，沖右拳，沖左拳，

8、目視右左拳。圖10-19喲10-20圖】021要求：1、學(xué)生認(rèn)真團(tuán)結(jié)協(xié)作2^表演動作大方到位三、學(xué)生分組合作練習(xí)1、教師講解要求四、學(xué)生匯報表演2、學(xué)生按順序完成課的部分教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動時間強(qiáng)度結(jié)束部分一.給優(yōu)秀小組頒獎二?放松活動1、教師領(lǐng)做在音樂伴奏下秧歌放松2、調(diào)整呼吸三、小結(jié)四、師生再見五、冋收器材―