張悟本健康講座全集

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1、張悟本健康講座全集天天吃藥就是吃毒。病是吃出來的，還可以吃回去。最好的醫(yī)生是自己，最好的醫(yī)院是廚房，最好的藥物是食物，最好的療效是時間。上聯(lián)：要想身體好，先把飯吃好。35/35張悟本健康講座全集天天吃藥就是吃毒。病是吃出來的，還可以吃回去。最好的醫(yī)生是自己，最好的醫(yī)院是廚房，最好的藥物是食物，最好的療效是時間。上聯(lián)：要想身體好，先把飯吃好。35/35下聯(lián)：要想身體棒，先把鈣吃好。橫批：食療勝藥療一100-175是正常壽命健康的四大基石：1.平和的心態(tài)2.均衡的營養(yǎng)：3.適量的運動4.充足的睡眠天天失眠，少活十年。1.平和的心態(tài)：人靠五臟生活——肝?心?脾?

2、肺?腎其中，肝最重要，怒傷肝。肝受累，全身遭殃。肝壞了，會反映在其他臟器中，比如心梗。心梗在前，心停在后。血從肝出來，肝壞了，不能打掃衛(wèi)生，就堵在血管里，就心梗了。一天笑三笑，醫(yī)生要上吊。一天笑三笑，遠(yuǎn)離病和藥。2.均衡的營養(yǎng)：顏色搭配、口味搭配、粗細(xì)搭配均：平均，只有多才能平均。衡：平衡。35/35人不應(yīng)該得病。人生病的原因：·不良的生活方式·營養(yǎng)不均衡：脂肪過剩，礦物質(zhì)、維生素缺乏。人吃飯的目的是：·維持生命·預(yù)防疾病·治療疾病高血壓、糖尿病是吃出來的。歐洲醫(yī)生開的藥方都是食譜。藥食同源。古代治病的次第：食——砭——灸——酒——藥西醫(yī)的發(fā)明者蘇格拉底說

3、——“一定要把飯當(dāng)藥吃，千萬別把藥當(dāng)飯吃?！背燥埵菫榱私o五臟吃飯，而現(xiàn)在是給嘴吃，給腦袋吃，愛吃什么吃什么，想吃什么吃什么。肝???????心?????????脾?????????肺???????????腎綠豆?????紅小豆?????黃豆???????白（蕓豆）???35/35黑豆酸???????苦?????????甜?????????辣???????????咸筋、???血、咽?????肉、四肢???皮膚???????????骨目???????舌?????????口?????????鼻???????????耳·臉綠說明愛喝酒、愛生氣、脾氣大?！ば呐K不好臉

4、發(fā)紅。·脾胃不和的人臉蠟黃·哮喘的人臉色煞白·腎衰竭的人臉色漆黑·肺不好要吃白，白蘿卜養(yǎng)肺。白蘿卜生吃潤肺，熟吃潤腸。腸子不好的，要熟吃。白（蕓豆）百合、銀耳?！つI虧百病源。十人九腎虧。腎虧：手腳冰涼、乏力、婦科病。血靠氣循環(huán)，人死就是斷氣。氣是腎氣。腎不好要吃黑豆。35/35·肝不好要吃綠豆綠豆養(yǎng)肝，提高肝的解毒能力。喝綠豆湯，開鍋后五六分鐘，在似開微開的時候喝綠湯才能養(yǎng)肝、清火、利尿。·脾不好要吃黃豆?！ば牟缓靡约t小豆。人吃五谷才豐登——黃帝內(nèi)經(jīng)。食不離豆，女人終身不要離開豆，因為里面有大豆異黃酮，保護雌性激素分泌。每天用五種豆沖糊糊?！に狃B(yǎng)肝，過酸

5、傷肝?！た囵B(yǎng)心，黃連、苦瓜養(yǎng)心。咽炎要吃苦瓜·甜養(yǎng)脾，過甜傷脾。飲料喝多會傷脾，孩子虛胖，·辣養(yǎng)肺，過辣傷肺。??十年前——威脅現(xiàn)代人死亡的三大?。耗X血管病、心血管病、癌（肝癌。。。）??現(xiàn)在?——威脅現(xiàn)代人死亡的三大?。喊ǚ伟?。。。）腦血管病、心血管病。??現(xiàn)在肺癌的發(fā)病率最高，因為吃辣太多。??35/35南方肺癌、鼻咽癌發(fā)病率最高。北京天干，吃多辣椒會傷肺，得鼻炎，后來會得鼻咽癌。??秋天不能吃辣，因為肺熱?！は甜B(yǎng)腎，過咸傷腎。西醫(yī)說法：·肝吃脂肪。（脂肪肝——肝硬化）北京15歲以下兒童70%血脂異常?！ば某跃S生素。北京15歲以下兒童70%以上心率失

6、常?！て⒊蕴佳趸铩２“Y——到醫(yī)院是看病，不是看癥。但是現(xiàn)在都是看癥，不是看病。辨癥施治，對癥下藥。肝有病反應(yīng)在筋上。（中醫(yī)叫筋，西醫(yī)叫神經(jīng)。）失眠吃安眠藥——精神病。精神病70%——80%都是失眠引起的。12個小時12個屬相，兩個小時為一個。23-1?子（鼠）?膽管腦袋???嘴苦的人，熱氣往上走，興奮失眠。1-3????????????肝主筋（肝膽相照）肝主目?眼睛上的病都是肝引起的。3-5????????????肺????35/35后半夜咳嗽，哮喘會后半夜去世。晚上睡覺前吃白蘿卜，治咳嗽。肺主皮膚，瘡。肝火旺，反映到肺，皮膚干燥11-13???????

7、???心????心主血、心主咽。白血病患者的嗓子經(jīng)常發(fā)炎，吃抗生素，最后得白血病。心臟的病反應(yīng)到舌頭上。???????????????脾????脾主肉、四肢。癬???????????????腎????腎主骨?腎虧骨關(guān)節(jié)疼，冬天骨關(guān)節(jié)疼白內(nèi)障要吃降肝火的藥，熱水+醋熏眼睛。醋是化淤的。吃飯老咬舌頭，是腦梗的先兆。肝腎同源，肝火旺腎虧。西醫(yī)說法：血管堵了——堵在心臟叫梗，堵在心毛細(xì)血管叫瘤，堵在肝臟叫腫瘤，堵在子宮叫肌瘤，堵在乳腺叫增生，堵在甲狀叫結(jié)節(jié)，堵在臉上叫痤瘡，堵在皮膚上35/35叫疙瘩，腿上叫趨張。動脈、靜脈、毛細(xì)血管共10萬公里，繞地球2圈半，相當(dāng)

8、于路。先要血管通，才會不得病。血24小時流動，和血管壁摩擦就生垃圾