有氧健身操論文：有氧健身操 運(yùn)動(dòng)干預(yù) 身體成分-[word]可編輯

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1、蒞蒆羅肂薈螞袁肂芇薅螇肁莀螀蚃肀蒂薃羂聿膂螈袈膈芄薁螄膇莆螇蝕膇葿蕿肈膆羋莂羄膅莁蚈袀膄蒃蒁螆膃膃蚆螞膂芅葿羈芁莇蚄袇芁葿蕆螃芀腿蚃蠆艿莁蒅肇羋蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅袃莈薂蟻羂蒀螈羀羈膀薀袆羀節(jié)螆袂罿蒅蕿螈羈薇蒁肆羈芇蚇羂羇荿蒀袈羆蒁蚅螄肅膁蒈蝕肄芃蚄罿肅蒞蒆羅肂薈螞袁肂芇薅螇肁莀螀蚃肀蒂薃羂聿膂螈袈膈芄薁螄膇莆螇蝕膇葿蕿肈膆羋莂羄膅莁蚈袀膄蒃蒁螆膃膃蚆螞膂芅葿羈芁莇蚄袇芁葿蕆螃芀腿蚃蠆艿莁蒅肇羋蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅袃莈薂蟻羂蒀螈羀羈膀薀袆羀節(jié)螆袂罿蒅蕿螈羈薇蒁肆羈芇蚇羂羇荿蒀袈羆蒁蚅螄肅膁蒈蝕肄芃蚄罿肅蒞蒆羅肂薈螞袁肂芇薅螇肁莀螀蚃肀蒂薃羂聿膂螈袈膈芄薁螄膇莆螇蝕膇葿蕿肈膆羋莂羄膅

2、莁蚈袀膄蒃蒁螆膃膃蚆螞膂芅葿羈芁莇蚄袇芁葿蕆螃芀腿蚃蠆艿莁蒅肇羋蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅袃莈薂蟻羂蒀螈羀羈膀薀袆羀節(jié)螆袂罿蒅蕿螈羈薇蒁肆羈芇蚇羂羇荿蒀袈羆蒁蚅螄肅膁蒈蝕肄芃蚄罿肅蒞蒆羅肂薈螞袁肂芇薅螇肁莀螀蚃肀蒂薃羂聿膂螈袈膈芄薁螄膇莆螇蝕膇葿蕿肈膆羋莂羄膅莁蚈袀膄蒃蒁螆膃膃蚆螞膂芅葿羈芁莇蚄袇芁葿蕆螃芀腿有氧健身操論文：延安大學(xué)在讀研究生體成分的調(diào)查與運(yùn)動(dòng)干預(yù)的研究【中文摘要】人體的身體成分是衡量體質(zhì)健康的重要標(biāo)準(zhǔn),也是誘發(fā)某種疾病的主要因素。因此,近年來(lái)國(guó)際上慣用檢測(cè)身體成分來(lái)確定人體的健康狀況。健康的人身體成分各指標(biāo)保持在特定的比例,不健康的人身體成分指標(biāo)往往偏離正常值范圍。本研究

3、依據(jù)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、生物化學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)等理論知識(shí),并根據(jù)延安大學(xué)在讀研究生的生理、心理特點(diǎn)以及體成分測(cè)試結(jié)果,設(shè)計(jì)有氧健身操運(yùn)動(dòng)處方對(duì)非正常體成分人群進(jìn)行運(yùn)動(dòng)干預(yù),檢測(cè)運(yùn)動(dòng)前后體成分變化情況；驗(yàn)證運(yùn)動(dòng)健身、運(yùn)動(dòng)減肥及所設(shè)計(jì)運(yùn)動(dòng)處方的安全性、科學(xué)性和實(shí)效性。本研究以延安大學(xué)07、08級(jí)在校研究生182人為樣本,通過(guò)體成分檢測(cè),從中選取體成分測(cè)試肥胖程度評(píng)價(jià)為過(guò)脂肪體質(zhì)、境界性肥胖、肥胖人群共61人(男16人、女45人)作為研究對(duì)象,進(jìn)行為期二十周的有氧健身操運(yùn)動(dòng)處方實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)分兩個(gè)階段,第一階段十周為預(yù)實(shí)驗(yàn),以檢驗(yàn)所設(shè)計(jì)的有氧健身操運(yùn)動(dòng)處方的內(nèi)容、時(shí)間、強(qiáng)度等方面是否可行。預(yù)實(shí)驗(yàn)結(jié)

4、束后再次測(cè)定體成分來(lái)比較分析實(shí)驗(yàn)結(jié)果,來(lái)驗(yàn)證運(yùn)動(dòng)處方的合理性。結(jié)果顯示：肥胖程度評(píng)價(jià)為正常人數(shù)偏少,肌肉量沒(méi)有明顯增加,這表明運(yùn)動(dòng)處方強(qiáng)度太小,實(shí)驗(yàn)時(shí)間太短有待調(diào)整。對(duì)第一階段運(yùn)動(dòng)處方實(shí)驗(yàn)后體成分測(cè)試肥胖程度評(píng)價(jià)...【英文摘要】ThephysicalcomponentshastwobroadandnarrowmeaningOnthebroadsense,bodycompositionincludingmoisture,protein,fat,minerals,etc.,thenarrowsenseofthebodycompositionmainlyreferstothepercent

5、ageofbodyfat.Humanbodycompositionisanimportantfactortomeasurephysicalhealth,andamajorfactortoinducethediseases.Therefore,wecandeterminethehealthstatusofthehumanbodybymonitoringthechangesinbodycompositionHealthypersonoftencanmaintainbodycompositioninde...【關(guān)鍵詞】有氧健身操運(yùn)動(dòng)干預(yù)身體成分【英文關(guān)鍵詞】aerobicexercisepr

6、escriptionbodycomposition【索購(gòu)全文】聯(lián)系Q1：138113721Q2：139938848【目錄】延安大學(xué)在讀研究生體成分的調(diào)查與運(yùn)動(dòng)干預(yù)的研究摘要5-6ABSTRACT6-71前言10-112文獻(xiàn)綜述11-182.1人體體成分11-132.1.1體成分的測(cè)量方法112.1.2體成分的主要測(cè)量指標(biāo)11-132.2運(yùn)動(dòng)處方13-162.2.1運(yùn)動(dòng)處方的基本要素14-162.2.2運(yùn)動(dòng)處方的實(shí)施過(guò)程162.3有氧運(yùn)動(dòng)16-172.4健身操17-183研究對(duì)象與方法18-233.1研究對(duì)象183.1.1研究對(duì)象選擇延安大學(xué)學(xué)生的原因183.1.2研究對(duì)象選擇研究生的原

7、因183.2研究方法18-233.2.1文獻(xiàn)資料法183.2.2數(shù)理統(tǒng)計(jì)法18-193.2.3實(shí)驗(yàn)法19-233.2.3.1體成分測(cè)試實(shí)驗(yàn)193.2.3.2運(yùn)動(dòng)處方實(shí)施實(shí)驗(yàn)19-223.2.3.2.1實(shí)驗(yàn)原則203.2.3.2.2實(shí)驗(yàn)內(nèi)容20-223.2.3.2.3實(shí)驗(yàn)時(shí)間223.2.3.2.4實(shí)驗(yàn)說(shuō)明223.2.3.3質(zhì)量控制22-233.2.3.3.1體成分監(jiān)控233.2.3.3.2練習(xí)強(qiáng)度監(jiān)控234結(jié)果與分析23-394.1基本數(shù)據(jù)分析2