《心靈捕手》活動(dòng)策劃

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1、《心靈捕手》之“應(yīng)對(duì)恐懼心理”策劃書大學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會(huì)大學(xué)生心理學(xué)協(xié)會(huì)一、活動(dòng)主題：應(yīng)對(duì)心理恐懼二、活動(dòng)背景：當(dāng)你看完一部鬼片后可能在接下來的幾天甚至是幾個(gè)禮拜的時(shí)間里都惴惴不安，心里不時(shí)閃現(xiàn)恐怖的畫面和想法，以至于不能休息或者是無法保持一種平靜的狀態(tài)。在此之后，一種對(duì)黑暗或者孤獨(dú)的恐懼便會(huì)慢慢在心底滋生，長(zhǎng)此以往，甚至?xí)兊枚嘁?、畏懼，例如不敢一個(gè)人待在房間，害怕停電……當(dāng)然，如今身處快節(jié)奏生活的我們對(duì)于恐懼的來源不僅僅是恐怖片，更多的可能是生活帶給我們的一些心理陰影，害怕與上司發(fā)生沖突，害怕考試，害怕遭人拒絕，害怕犯錯(cuò)誤，害怕患上恐懼癥，害怕生病，甚至害怕與人交流等等。為

2、了回避恐懼，許多人會(huì)回避使他們感到恐懼的場(chǎng)合。這樣做，從短時(shí)期看是一種有獨(dú)創(chuàng)性的解決辦法，但從長(zhǎng)時(shí)期看，這種策略經(jīng)過證明是十分消極的。個(gè)人活動(dòng)的空間越來越受到限制。而且，他不可能感受到，自己完全有能力駕馭這種場(chǎng)合。比如有許多人害怕乘飛機(jī)，他們從不上飛機(jī)。因此，他們也不可能認(rèn)識(shí)到，乘飛機(jī)并非他們想象的那樣危險(xiǎn)。而且，他們會(huì)將這種恐懼?jǐn)U展到越來越多的領(lǐng)域，讓恐懼愈演愈烈。對(duì)于我們學(xué)生來說，恐懼心理更是阻礙了我們前進(jìn)的腳步，因?yàn)楹ε率?，所以不去努力；因?yàn)榕率軅?，所以不去嘗試。所以直面恐懼，克服恐懼對(duì)我們來說就變得尤為重要。一、活動(dòng)目的：恐懼，是一種人類及生物的心理活動(dòng)狀態(tài)，是

3、情緒的一種。因?yàn)橹車胁豢深A(yù)料、不可確定的因素而導(dǎo)致的無所適從的心理或生理的一種強(qiáng)烈反應(yīng)。恐懼是因?yàn)槟惝a(chǎn)生了引起它的思想，并不是因?yàn)閳?chǎng)合實(shí)際上是危險(xiǎn)的。對(duì)自己的恐懼負(fù)責(zé)，我們臆造了它，也就能學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝它。事實(shí)上，恐懼也是一種很有益的感情活動(dòng)。當(dāng)你遇到恐懼時(shí)，你的身體會(huì)發(fā)生一些生理變化，心跳和對(duì)外界的反應(yīng)會(huì)加快，瞳孔會(huì)放大，大量產(chǎn)生能量的腎上腺素會(huì)涌入血流。面對(duì)大火或行將發(fā)生的災(zāi)難，恐懼會(huì)使你本能地躲避災(zāi)難而保住自己的生命。同樣，你若遇到心理上的而非生理上的危險(xiǎn)時(shí)，恐懼會(huì)使你盡快采取保護(hù)措施。而只有當(dāng)恐懼大于你所面臨的危險(xiǎn)時(shí)，它才會(huì)成為一種負(fù)擔(dān)。那么我們?cè)撊绾握_看待自己的恐懼

4、，并且讓它更好的為我所用而不是傷害我們呢？通過這次活動(dòng)，我想大家會(huì)有所收獲。一、活動(dòng)實(shí)施流程及說明：1、活動(dòng)場(chǎng)地：待定2、活動(dòng)時(shí)間：2012年11月1日3、參與對(duì)象：西北農(nóng)林科技大學(xué)全體學(xué)生4、活動(dòng)前期準(zhǔn)備工作：（1）與心理咨詢部老師溝通本次活動(dòng)的內(nèi)容，以便讓活動(dòng)內(nèi)容更充實(shí)，內(nèi)容更豐富。最好能邀請(qǐng)到老師也來此次活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)助陣。（2）宣傳部負(fù)責(zé)提前5天出宣傳板，提前3天派發(fā)宣傳單。宣傳單上要簡(jiǎn)述活動(dòng)內(nèi)容，突出活動(dòng)主題，并注明參與活動(dòng)的同學(xué)要注意人身財(cái)產(chǎn)安全。同時(shí)信息部同學(xué)于網(wǎng)上宣傳。（3）朋輩部負(fù)責(zé)活動(dòng)中主持人的講稿準(zhǔn)備，以及小卡片的制作，卡片上的內(nèi)容要圍繞“如何宣泄恐懼”、“

5、如何讓利用好恐懼心理”。（1）組織部負(fù)責(zé)場(chǎng)地、道具的準(zhǔn)備工作，同時(shí)主持隊(duì)要與朋輩部互通有無，熟悉了解活動(dòng)流程和主持講稿。（2）外聯(lián)部負(fù)責(zé)拉攏一些舞蹈隊(duì)或者舞蹈團(tuán)體，同時(shí)邀請(qǐng)動(dòng)漫社也參與到活動(dòng)中來，屆時(shí)增加活動(dòng)的表現(xiàn)力和趣味性。最晚距活動(dòng)開展兩星期之前確定參與活動(dòng)的團(tuán)體隊(duì)伍。（3）辦公室協(xié)助組織部給出活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算。1、活動(dòng)流程：（1）通過宣傳請(qǐng)?jiān)敢鈪⒓拥耐瑢W(xué)通過自己的創(chuàng)意準(zhǔn)備裝扮，若沒有準(zhǔn)備的同學(xué)可以在現(xiàn)場(chǎng)領(lǐng)取空白面具，自己DIY個(gè)性裝扮。當(dāng)天只有裝扮的同學(xué)可以進(jìn)入活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)。（2）剛開始由準(zhǔn)備好的舞蹈表演進(jìn)行演出，先帶動(dòng)氣氛。然后主持人根據(jù)時(shí)宜宣布舞會(huì)正式開始，人群中由事先安

6、排好的領(lǐng)舞人員帶動(dòng)身邊的人一起跳舞。（3）適時(shí)的時(shí)候突然改變音樂風(fēng)格，實(shí)現(xiàn)安排好的搞笑舞蹈上演，舞者盡量佩戴比較猙獰的面具。（4）等待大家欣賞完畢后，主持人出，引出這次活動(dòng)的內(nèi)涵之處。期間，主持人要適時(shí)提出讓自愿的人上臺(tái)口述自己最恐懼的事情，然后由老師或者組織者幫大家分析并現(xiàn)場(chǎng)給出解決方法，甚至可以現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行“治療”。（5）由****給大家講解應(yīng)對(duì)恐懼的方法，同時(shí)鼓勵(lì)大家發(fā)言說出自己平時(shí)對(duì)抗恐懼的方法。（6）最后評(píng)選出這次活動(dòng)中裝扮最能帶動(dòng)恐懼氣氛的一位并送出小禮物。（1）主持人宣布活動(dòng)結(jié)束。一、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：二、活動(dòng)總結(jié)階段：1、辦公室撰寫活動(dòng)總結(jié)感想。2、信息部負(fù)責(zé)新聞稿件的

7、撰寫和發(fā)表。