武術(shù)健身操英雄少年教案(九)

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1、武術(shù)健身操英雄少年教案（九）教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年第八節(jié)跳躍運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)第九節(jié)收勢。教學(xué)目標(biāo)：1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，提高學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣。2、通過學(xué)習(xí)和練習(xí)，初步掌握收勢，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)。3、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展，有效的增強(qiáng)學(xué)生的體制，養(yǎng)成良好的身體姿勢，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)：動(dòng)作要協(xié)調(diào)，輕松，速度相對(duì)較慢。教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作路線、動(dòng)作方法及動(dòng)作節(jié)奏一、導(dǎo)入：1、體育委員

2、整隊(duì)、清點(diǎn)及報(bào)告人數(shù)2、師生問好3、教師宣布本節(jié)課內(nèi)容及要求4、檢查服裝，安排見習(xí)生××××××××××××××××××××××××××××××××要求：1、集合動(dòng)作快、靜、齊。2、整隊(duì)聲音洪亮，精神飽滿。教師個(gè)性教案二、準(zhǔn)備部分：（1）前沖拳練習(xí)（2）前推掌練習(xí)（3）馬步練習(xí)及馬步?jīng)_拳（4）弓步練習(xí)及弓步壓腿（5）復(fù)習(xí)第八節(jié)跳躍運(yùn)動(dòng)要求：（1）、教師口令、示范。（2）、學(xué)生精神飽滿，跟著教師認(rèn)真練習(xí)、動(dòng)作舒展有力，身體各部位充分活動(dòng)開。（3）、分快慢兩種節(jié)拍進(jìn)行練習(xí)，固定動(dòng)作。三、基本部分：學(xué)習(xí)武術(shù)健身操《英雄

3、少年》第九節(jié)收勢第一個(gè)八拍1拍——開步前舉左腳相左開步，兩臂經(jīng)體側(cè)向上提起至胸前，掌心向下，目視前方。2拍——屈膝下按重心下降，雙掌向下按至腹前，兩腿屈膝，目視前方。3拍——兩臂側(cè)舉重心上提，雙臂經(jīng)兩側(cè)向上提起，高于肩平，掌心向下，目視前方。4拍——屈膝下按重心下降，雙掌向下按至腹前，兩腿屈膝，目視前方。5拍——提膝平展重心上提，提左膝；兩臂向上抬至身體兩側(cè)，稍寬于肩，目視前方。6拍——雙臂下捧重心下降，左腳落地踏實(shí)，兩腿微屈；兩臂下落于腹前，掌心向上。7拍——提膝側(cè)展重心上提，提右膝；兩臂向上抬至身體兩側(cè)，稍寬

4、于肩，目視前方。8拍——并步直立右腳落地，兩臂下落至身體兩側(cè)，目視前方。第二個(gè)八拍，同第一個(gè)八拍，但方向相反。第三、四個(gè)八拍同第一、二個(gè)八拍。教學(xué)方法：1、教師講解示范練習(xí)2、學(xué)生跟著教師的示范模仿練習(xí)3、學(xué)生練習(xí)，同學(xué)間相互糾錯(cuò)，教師巡查指導(dǎo)4、動(dòng)作教好的同學(xué)做，其他同學(xué)觀察，并指出優(yōu)點(diǎn)和不足，教師再進(jìn)行點(diǎn)評(píng)5、分組進(jìn)行練習(xí)要求：1、教師講解清楚、示范正確、糾錯(cuò)及時(shí)2、學(xué)生認(rèn)真聽講、注意觀察、認(rèn)真練習(xí)難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：1、動(dòng)作太硬太緊2、速度過快應(yīng)對(duì)策略：教師口令，學(xué)生慢節(jié)拍完成每一個(gè)動(dòng)作，教師巡查指導(dǎo)。四、結(jié)束

5、部分：1、放松練習(xí)2、課堂小結(jié)及課后練習(xí)要求3、師生再見××××××××××××××××××××××××××××××××要求：輕松愉快