中醫(yī)治未病與體質(zhì)

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1、中醫(yī)治未病與體質(zhì)宜賓市第二人民醫(yī)院趙書剛博士上工治未病圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎。---《黃帝內(nèi)經(jīng)》治未病的內(nèi)涵未病先防既病防變瘥后防復(fù)長壽的奧秘先天稟賦—元氣—基因圖譜后天保養(yǎng)—保元—體質(zhì)調(diào)理長壽有奧秘內(nèi)經(jīng)：真氣者，所受于天，與谷氣并而充身也治未病的抓手：體質(zhì)先天稟賦的差異---體質(zhì)的差異治未病---體質(zhì)辨識---體質(zhì)調(diào)理體質(zhì)的概念體質(zhì)，即機體素質(zhì)，是指人體秉承先天（父母）遺傳、受后天多種因素影響，所形成的與自然、社會環(huán)境相適應(yīng)的功能和形態(tài)上相對穩(wěn)定的固有特性。體質(zhì)差異形成的原因體質(zhì)形成的機理是極其復(fù)雜的，

2、它是機體內(nèi)外環(huán)境多種復(fù)雜因素綜合作用的結(jié)果。1.地理環(huán)境因素6.飲食營養(yǎng)因素2.先天因素3.性別因素4.年齡因素5.精神因素體質(zhì)的分類現(xiàn)代中醫(yī)根據(jù)臨床上的癥候表現(xiàn)、脈象、舌苔，提出了以下九種體質(zhì)。陰虛體質(zhì)陽虛體質(zhì)氣虛體質(zhì)平和體質(zhì)濕熱體質(zhì)血瘀體質(zhì)痰濕體質(zhì)氣郁體質(zhì)特稟質(zhì)據(jù)研究結(jié)果顯示，目前中國人的9種體質(zhì)中，比較健康的平和體質(zhì)在人群中僅占32.75%，其它8種偏頗體質(zhì)占到了67.25%。九種體質(zhì)的特點A型——平和體質(zhì)，健康B型——氣虛體質(zhì)，氣短C型——陰虛體質(zhì)，缺水D型——陽虛體質(zhì)，怕冷E型——痰濕體質(zhì)，體胖F型——濕熱體質(zhì)，長痘G型——氣郁體質(zhì)，郁悶H型——血瘀體質(zhì)，長斑I型——特稟體質(zhì)，過敏一

3、、平和體質(zhì)飲食正常、睡眠好、二便通暢、性格開朗，社會和自然適應(yīng)能力強，此為典型的平和體質(zhì)。二、陰虛體質(zhì)形體消瘦、面色潮紅、口燥咽干、手足心熱、心煩多夢、大便干、小便黃、舌紅少苔、脈細數(shù)。精神調(diào)養(yǎng)：此體質(zhì)之人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“恬淡虛無”、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法環(huán)境調(diào)攝：常手足心熱，口咽干燥，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，故在炎熱的夏季應(yīng)注意避暑。陰虛體質(zhì)養(yǎng)生方法飲食調(diào)養(yǎng)：應(yīng)保陰潛陽，宜清淡，遠肥膩厚味、燥烈之品；可多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應(yīng)少吃。藥物治療：肺陰虛者，宜服百合

4、固金湯；心陰虛者，宜服天王補心丸；腎陰虛者宜服六味地黃丸；肝陰虛者，宜服一貫煎；其他滋陰生津中藥女貞子、山茱萸亦可選用。陰虛體質(zhì)養(yǎng)生方法三、氣虛體質(zhì)說話沒勁，語聲低怯，經(jīng)常出虛汗，容易氣短懶言，疲乏無力，舌淡苔白，脈細弱。從性格上來說，一般性格內(nèi)向，情緒不夠穩(wěn)定，比較膽小，做事不愛冒險。飲食調(diào)養(yǎng):多吃具有益氣健脾作用的藥物，如黃豆、白扁豆、雞肉、泥鰍、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。一些耗氣作用的食物盡量避免，如檳榔、空心菜、生蘿卜等。運動調(diào)養(yǎng)：以柔緩運動，散步、打太極拳等為主，不宜做大負荷消耗體力的運動和出大汗的運動。藥物治療：常用補氣的藥物有補中益氣丸、八珍糕等。人參、黃芪皆是補氣藥物。氣虛體質(zhì)

5、養(yǎng)生方法四、陽虛體質(zhì)形體白胖或面色淡白無華、平素畏寒喜暖、四肢倦怠、口淡唇白、常自汗出，小便清長、大便溏泄、脈沉無力、舌淡胖邊有齒印。其人患病則易從寒化。精神調(diào)養(yǎng)：中醫(yī)認為，陽虛是氣虛的進一步發(fā)展，故而陽氣不足者常表現(xiàn)出情緒不佳，易于悲哀，故必須加強精神調(diào)養(yǎng)，要善于調(diào)節(jié)自己的情感，消除不良情緒的影響。環(huán)境調(diào)攝：此種體質(zhì)多形寒肢冷，喜暖怕涼，不耐秋冬，故陽虛體質(zhì)者尤應(yīng)重環(huán)境調(diào)攝，提高人體抵抗力。陽虛體質(zhì)養(yǎng)生方法藥物治療：偏心陽虛者，宜用桂枝加附子湯。偏脾陽虛者，選理中湯。偏腎陽虛者，宜服金匾腎氣丸。陽虛體質(zhì)養(yǎng)生方法飲食調(diào)養(yǎng)：多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉，根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”法則，夏日三伏

6、，每伏可食羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時，以壯人體之陽。宜飲紅茶。五、痰濕體質(zhì)心寬體胖是這類人最大特點，腹部松軟肥胖，皮膚出油，汗多，眼睛浮腫，容易困倦。性格溫和穩(wěn)重，善于忍耐。高血壓、冠心病、糖尿病多屬于痰濕體質(zhì)。飲食調(diào)養(yǎng):清淡為原則，少食肥肉及甜、黏、油膩的食物?？啥嗍呈[、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末等食物。運動調(diào)養(yǎng)：平時多進行戶外活動。衣著應(yīng)透氣散濕，容易把一些濕氣能夠散掉，常曬太陽或進行日光浴。藥物治療：薏仁米、澤瀉、荷葉、茯苓、雞內(nèi)金這些藥物，有助于化痰去濕。痰濕體質(zhì)養(yǎng)生方法六、濕熱體質(zhì)形體偏胖或消瘦，面垢油光，多有痤瘡粉刺，性情急躁易怒，口干口苦，心煩身困、小便赤短、大

7、便燥結(jié)或黏滯，舌紅苔黃膩，脈滑數(shù)。易患黃疸、火熱癥、癰瘡和癤腫等病癥。飲食調(diào)養(yǎng):可多食赤小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等甘寒甘平的食物,多飲綠茶。運動調(diào)養(yǎng)：運動強度宜大：如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術(shù)等。藥物治療：龍膽瀉肝丸、黃連解毒丸等。濕熱體質(zhì)養(yǎng)生方法七、氣郁體質(zhì)心理特征：性格內(nèi)向不穩(wěn)定、敏感多慮。發(fā)病傾向：易患精神方面疾病。對外界環(huán)境適應(yīng)能力：對精神刺激適應(yīng)能力較差，不適應(yīng)陰雨天氣及秋冬季