大學(xué)新生適應(yīng)不良的心理問題與調(diào)節(jié)

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1、丸學(xué)新生適應(yīng)不良的心理問題與調(diào)節(jié)一、心理問題，指人們心理上出現(xiàn)的問題，如情緒消沉、心情不好、焦慮、恐懼、適應(yīng)不良等消極的與不良的心理，都是心理問題。嚴(yán)格來說，心理問題無褒貶之意。在這樣一個高壓社會環(huán)境中，大部分的人時常會出現(xiàn)心理問題，輕微的i般心理問題可以通過自身調(diào)節(jié)得到解決，而有些潛在的心理困惑則需要得到他人的幫助才能得到調(diào)節(jié)。如在四六級考試前一周，很多同學(xué)會因為考試的壓力導(dǎo)致自己睡眠差、經(jīng)常心跳加快、復(fù)習(xí)時容易胡思亂想等，而大部分同學(xué)可以通過自行聽音樂、跑步等方式放松自己（備注：可舉一些口己生活中的

2、例子，主要不要讓班導(dǎo)覺得心理問題是很嚴(yán)重的事情）二、引入新生：調(diào)查顯示，5%-10%的大學(xué)新生會產(chǎn)生心理問題（“一月之癢”）。初入一個新的大環(huán)境，在剛開學(xué)會出現(xiàn)短暫的不適應(yīng)或者迷茫是正常的。但是，如果長時間迷茫下去，會阻礙她們順利完成學(xué)業(yè)和健康成長。因此，能夠及吋地發(fā)現(xiàn)和引導(dǎo)幫助她們盡快地走出迷茫，成為班導(dǎo)和老師的重要任務(wù)。特別是班導(dǎo)，你們將成為她們最交心的大姐姐，無話不談的師姐，應(yīng)該要學(xué)會觀察，發(fā)現(xiàn)她們的心理困惑，引導(dǎo)她們擺脫困惑，走入大學(xué)正軌。三、常見的新生心理問題及策略1、現(xiàn)實落差。在進(jìn)入大學(xué)前，

3、每個新生都會有想象自己理想中的大學(xué)，校園風(fēng)景如畫、教室寬敞明亮、師生團(tuán)結(jié)友愛、處處歡歌笑語、充滿詩情畫意。然而，進(jìn)入短暫興奮期后卻發(fā)現(xiàn)大學(xué)沒有想象中的完美。有的學(xué)生是因為高考失利來到江職，有的因為填報志愿時受家長左右來到江職等，這些現(xiàn)實與理想的落差，致使一些新生悵然若失，憂心忡忡，情緒低落、迷茫、失望。班導(dǎo)：多關(guān)注這部分學(xué)生，經(jīng)常跟她們聊天，訃她們有傾訴的渠道。同時，多鼓勵，給她們樹立信心。在聊天中使她們了解，任何一間大學(xué)都只是一個平臺，能否學(xué)有所長依賴于學(xué)生個人的努力和表現(xiàn)。2、環(huán)境適應(yīng)不良。新生入學(xué)

4、首先面臨生活環(huán)境的變化。而很多新生是第一次住集體宿舍，生活的主動性和自理能力較差。在面對洗衣、衛(wèi)生的問題束手無策，還要處理宿舍的人與人之間的關(guān)系等，致使有的學(xué)生會痛苦不堪、煩躁、失眠等癥狀。班導(dǎo)：關(guān)注宿舍衛(wèi)生、自理能力不強(qiáng)的人群，如果問題比較突出的應(yīng)該主動幫助。耐心指導(dǎo)和培養(yǎng)她們的自理能力，鼓勵她們遇到問題隨時請教同學(xué)。3、學(xué)習(xí)適應(yīng)不良。新生進(jìn)入校園后，遇到比較普遍的問題是對新的學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方式不適應(yīng)。很多學(xué)生習(xí)慣依賴于老師的督促和指導(dǎo)，面對大學(xué)的自主性學(xué)習(xí)，感覺不習(xí)慣，不能接受。甚至不知道從何學(xué)起，

5、產(chǎn)生困惑、對上課感到抗拒、害怕、無所適從。班導(dǎo)：以身說法，從同專業(yè)學(xué)習(xí)的角度分析她們的問題。并告訴她們,大部分同學(xué)剛開始都會出現(xiàn)這樣的問題，不用過于擔(dān)憂。要指導(dǎo)她們制定學(xué)習(xí)計劃、確定自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)、要定期的自我檢查。鼓勵她們主動請教老師，將被動學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)為主動學(xué)習(xí)。4、人際交往問題。特別突出的是宿舍人際交往、戀愛男女交往問題。班導(dǎo)：開學(xué)多組織班集體活動，加強(qiáng)宿舍成員之間的了解和歸屬感。戀愛問題，以前很多班導(dǎo)一開學(xué)就鼓勵新生要談戀愛，這是不可取的。四、班導(dǎo)的任務(wù)。新生由適應(yīng)不良引起的心理問題的表現(xiàn)多樣，情緒體

6、現(xiàn)各不相同。從班導(dǎo)的角度，抓住以下幾點：1、學(xué)會觀察。在與新生直接接觸時善于觀察，在組織新生集體活動中善于觀察，在聽其他同學(xué)的反映是也要留心觀察。2、處理方式。如果發(fā)現(xiàn)有異常的同學(xué)（表現(xiàn)和平時不一樣、某時間段特別沉悶、從不參加集體活動的、與宿舍同學(xué)矛盾特別明顯的等），先跟該同學(xué)聊聊天，了解一下情況。如果情況比較嚴(yán)重的，要立刻上報班主任，由班主任跟進(jìn)。