科學(xué)管理睡眠

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1、徐公解夢(mèng)（一）科學(xué)管理睡眠【木期導(dǎo)視：為什么有的人噩夢(mèng)連連？胡紫微：睜開(kāi)眼睛就是事兒，閉上眼睛就是夢(mèng)。為什么有的人一夜無(wú)夢(mèng)？潮東：一睜眼天就亮了。日有所思就會(huì)夜冇所夢(mèng)嗎？徐公：夢(mèng)分真夢(mèng)、假夢(mèng)。莊生夢(mèng)蝶是否只是一種傳說(shuō)，異床同夢(mèng)是否真的存在？噩夢(mèng)是否疾病的先兆，夢(mèng)與五臟有什么關(guān)聯(lián)？】潮東：五道午間茶，剛剛過(guò)去的3月21號(hào)，這是世界睡眠日，現(xiàn)在也已經(jīng)正式地引入到中國(guó)了。大家對(duì)這個(gè)睡眠，尤其是目前工作節(jié)奏非?？斓那闆r下，我們是非常地重視。很多人一覺(jué)醒后，都說(shuō)今天我這覺(jué)睡得太舒服了，這一宿連夢(mèng)我都沒(méi)做一個(gè)?？上攵@個(gè)睡眠對(duì)大家以后的工作是多

2、么地重要。那么，今天我們就要好好聊聊睡眠和健康之間的關(guān)系到底什么樣。那么，冇兩位茶客，應(yīng)該說(shuō)都是非常重量級(jí)的，先來(lái)介紹這位，這就是著名的徐文兵大夫，徐大夫，你好?！拘煳谋?，厚樸中醫(yī)學(xué)堂堂主，口幼隨母研習(xí)中醫(yī)，畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)?！砍睎|：這位是紫薇星，薇子。薇：齊位好。潮東：好做夢(mèng)的女孩。我一看到你，我也不知道怎么回事，我覺(jué)得你肯定愛(ài)做夢(mèng),你會(huì)經(jīng)常做什么夢(mèng)？薇：對(duì)，我有一個(gè)人生的哲言，就是說(shuō)，我一睜眼就是事，一閉眼就是夢(mèng)。我還從來(lái)就沒(méi)冇說(shuō)過(guò)一個(gè)無(wú)夢(mèng)的Z夜，你知道嗎。而月?冇的時(shí)候，就是說(shuō)經(jīng)常做夢(mèng)，醒了感覺(jué)，這宿就跟沒(méi)睡似的，這夢(mèng)做得特累

3、。比如昨天晚上我做了這么一夢(mèng)，夢(mèng)見(jiàn)自己在塞納河上飛，飛呀飛，越飛越高，突然一下我自己好像感覺(jué)又到了一個(gè)筏子上。進(jìn)了塞納河了，然后這筏轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去一下給翻了。（做動(dòng)畫）潮東：帶水里了？薇：給我驚醒了，這是什么意思？潮東：我也是，最近，我說(shuō)這夢(mèng)，實(shí)際上按照老的說(shuō)法，是稍微有點(diǎn)不吉利，我是真的做這個(gè)夢(mèng)了。徐公：啥夢(mèng)？潮東：清清楚楚夢(mèng)見(jiàn)兩顆才，右邊掉了。徐公：上面下面？潮東：上牙。掉完了之后，因?yàn)槲抑溃险f(shuō)法這叫骨肉分離，嚇壞了。我就哆里哆嗦的，給我們兩家跟我有關(guān)系的，都打了個(gè)電話，一看接電話的都在。而且說(shuō)話都挺好。我就踏實(shí)了。這些到底預(yù)示什么，

4、有沒(méi)有什么道理，徐公先給我們倆解釋一下。徐公：我一?般治病，找我看病的這些以失眠為主數(shù)的病人比較多。但是，大家以為睡不好覺(jué)就是入睡困難，其實(shí)不是。睡不好覺(jué)包括入睡困難，還包括早醒，睡得沒(méi)有什么問(wèn)題，一、兩點(diǎn)，兩、三點(diǎn)醒來(lái)瞪著眼睛睡不著了，到天亮，這也是屬于睡眠障礙。中醫(yī)臟腑1?理勢(shì)f徐公：述有一種睡眠障礙就是什么呢，能入睡也不早醒，但是一宿就是夢(mèng)。就是第二天醒來(lái)以后，比沒(méi)睡覺(jué)還累，這種情況卜，我們叫淺睡，其實(shí)他就沒(méi)睡著。剛才您說(shuō)的兩個(gè)夢(mèng)，比如紫薇她說(shuō)的這個(gè)夢(mèng)，她給我一種感覺(jué)，她這i宿起伏跌蕩，-?會(huì)兒飛上去了，然后又掉下來(lái)了，而且還水里

5、。我們講，這個(gè)腎主水，就是中頁(yè)講說(shuō)臟六腑，腎主水是主下邊，然后肝和心是往上走。所以，你這晚上就說(shuō)明你的心情是起伏跌蕩的，不平，也不靜。您做這個(gè)夢(mèng)呢，老百姓冇句話說(shuō)，夢(mèng)見(jiàn)掉牙了就是骨肉分離，是不是家人要有去世的了。但是你記住，古代人講做夢(mèng)，也講圓夢(mèng)。圓夢(mèng)必須說(shuō)你是在什么時(shí)候做的夢(mèng)。徐公：剛一閉眼就做一夢(mèng)，馬上就說(shuō)，你給我圓一圓，人家說(shuō)那是假夢(mèng)。古人圓夢(mèng)的時(shí)候必須在子時(shí)到丑時(shí)，深度睡眠的時(shí)候，而且跟意識(shí)沒(méi)有關(guān)聯(lián)，就是沒(méi)有什么邏輯性的夢(mèng)，人家拿出來(lái)才給你講講，人概是你的身體冇什么事或者你的周圍環(huán)境有什么事。所以，不能輕易說(shuō)夢(mèng)見(jiàn)掉顆牙就怎么了，

6、別嚇唬自己。潮東：剛才聽(tīng)了有兩個(gè)名詞，一個(gè)叫真夢(mèng)，一個(gè)叫假夢(mèng)。怎么解釋？徐公：我們經(jīng)常老百姓說(shuō)句話叫日有冇思，夜冇所夢(mèng)。我就說(shuō)，您那夢(mèng)是假的，（咅效“喔”）為什么？您處于淺睡。有的人我只能說(shuō)他是昏過(guò)去了，他還活在片天的那個(gè)事當(dāng)中。你看我碰到很多病人說(shuō)，我白天發(fā)生的事到晩上接著做。然后我起役上趟丿則所吧，這個(gè)夢(mèng)還續(xù)上。我說(shuō)你這一晚上，我們說(shuō)那個(gè)意識(shí)，就是我們講心意的意和辨識(shí)的識(shí)，這個(gè)意識(shí)你就沒(méi)有得到休息。所以，還在工作。薇：那意思就是說(shuō)，我做這些淺夢(mèng)，等于這一宿都沒(méi)睡。那我這么多年了，都沒(méi)怎么真止睡過(guò)？徐公：你勞心了。潮東：因?yàn)槟闶莿谀＃?/p>

7、勞心的模范。薇：這樣子。徐文斌：所以，我經(jīng)常跟大家介紹，就是說(shuō)這個(gè)做夢(mèng)和醒著區(qū)別到底在哪兒。區(qū)別在哪兒？一個(gè)是睡著了，一個(gè)沒(méi)睡著。潮東：對(duì)，我聽(tīng)完他真夢(mèng)假夢(mèng)的概念，我現(xiàn)在自己都能夠給自己圓夢(mèng)。你知道為什么夢(mèng)見(jiàn)這兩顆牙掉了嗎？徐公：為什么？潮東：我在前一個(gè)月剛剛做了這兩顆牙的手術(shù)，其中冇一顆疼得我要命。然后你牙疼人還看不出來(lái)你疼，就跟裝的似的。隨后我們的哥們兒一見(jiàn)著我，潮東，你最近裝牙疼的吧。我說(shuō)你說(shuō)清楚了，把這幾個(gè)字。這諧音太難聽(tīng)了，就裝。結(jié)果我就夢(mèng)見(jiàn)這個(gè)掉了，述可以再八卦一下，我們這節(jié)口叫五道午間茶，這名字怎么來(lái)的？問(wèn)心無(wú)愧地說(shuō)，我是

8、做夢(mèng)做出來(lái)的。徐公：真的？潮東：這也是假夢(mèng)，因?yàn)槲姨焯熳聊ミ@事，我說(shuō)叫一什么名字呀，當(dāng)時(shí)我們還不叫財(cái)經(jīng)頻道。雖然也叫財(cái)經(jīng)頻道，但是也叫BTV5o徐公：5頻道。潮東：我說(shuō)這5也跟中午有關(guān)系，能不能給它聯(lián)系在一