籃球社團(tuán)活動(dòng) 方案

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1、籃球社團(tuán)活動(dòng)方案?爾林兔中學(xué)梁鵬武一、指導(dǎo)思想?根據(jù)學(xué)校研究，本著“健康第一”的指導(dǎo)思想，豐富開展學(xué)校的課余文化生活，充分利用體育的多功能特征，為學(xué)生健康服務(wù)。二、工作目標(biāo)?1、促進(jìn)學(xué)生的身心健康，提高學(xué)生的體質(zhì)，健康水平和體育能力。?2、培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神和勇敢、機(jī)智、果斷、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。?3、學(xué)習(xí)籃球的基本技術(shù)。三、參加人員及地點(diǎn)?人員：籃球愛好者?地?點(diǎn)：籃球場(chǎng)?指導(dǎo)老師：梁鵬武活動(dòng)時(shí)間安排：每個(gè)星期三下午，七、八年級(jí)訓(xùn)練。四、具體工作安排?1.身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練?2.籃球的運(yùn)球?3.傳接球練習(xí)?4

2、.學(xué)習(xí)各種投籃技術(shù)動(dòng)作5.學(xué)習(xí)進(jìn)攻的技戰(zhàn)術(shù)?6.學(xué)習(xí)防守的技戰(zhàn)術(shù)綜合練習(xí)籃球比賽五、主要學(xué)習(xí)內(nèi)容?1、籃球的發(fā)展、身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練（中長(zhǎng)跑1000米跑，變距折返跑，助跑摸高，半場(chǎng)多種運(yùn)球上籃、半場(chǎng)移動(dòng)對(duì)目標(biāo)傳球與投籃、全場(chǎng)綜合）?2、籃球的基本技術(shù)。?（1）運(yùn)球。包括高低運(yùn)球、變向、轉(zhuǎn)身等。（體前運(yùn)球，運(yùn)球接力，運(yùn)球上籃技術(shù)、半場(chǎng)Z型折返運(yùn)球、全場(chǎng)多種變向運(yùn)球）?（2）傳接球。包括原地雙手胸前、移動(dòng)中雙手胸前、單手肩上、行進(jìn)間等。（兩人一組胸前傳接球，半場(chǎng)移動(dòng)對(duì)目標(biāo)傳球、全場(chǎng)移動(dòng)對(duì)目標(biāo)傳球）?（3）投籃。包括

3、原地雙手、原地單手肩上、行進(jìn)間單手肩上、行進(jìn)間單手低手等。（定點(diǎn)投籃、多點(diǎn)投籃）?3、籃球的競(jìng)賽規(guī)則。4、簡(jiǎn)單的防守技術(shù)。5、簡(jiǎn)單的進(jìn)攻技術(shù)。（傳切配合，空切配合，擋拆配合，全場(chǎng)比賽。）六、器械要求?籃球10個(gè)以上?七、要求?1、加入要求：?個(gè)人向各班主任老師申請(qǐng)，取得同意后到梁老師處報(bào)到。?2、活動(dòng)要求：?（1）服從老師的管理，分配。?（2）按時(shí)上課，有事不能到需向老師請(qǐng)假。無故無假缺席累計(jì)達(dá)到5次者開除活動(dòng)小組。（3）活動(dòng)中需服從老師的要求，不得在訓(xùn)練中做出危險(xiǎn)性的動(dòng)作。3、離組要求?需向老師說明情況，經(jīng)

4、同意后方可離開。八、訓(xùn)練效果?第一學(xué)期達(dá)到：?第1月、各種運(yùn)球技能的掌握（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）?第2月、個(gè)人簡(jiǎn)單運(yùn)球上籃掌握（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）?第3月、兩人各種傳球訓(xùn)練掌握（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）?第4月、多人傳球和定點(diǎn)投籃練習(xí)掌握（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）第二學(xué)期達(dá)到：?第1月、各種投籃練習(xí)的掌握（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）第2月、簡(jiǎn)單半場(chǎng)3人制比賽（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）?第3月、掌握半場(chǎng)比賽規(guī)則和防守技術(shù)（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）第4月、簡(jiǎn)單全場(chǎng)5人制比賽（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）?以后訓(xùn)練根據(jù)情況合理安排訓(xùn)練內(nèi)容。2017年9月