快樂籃球社團活動方案

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1、快樂籃球社團活動方案一、指導(dǎo)思想籃球隊以創(chuàng)建和諧校園，繁榮校園文化、服務(wù)學(xué)生成長成才，重視學(xué)生內(nèi)在潛力的挖掘和綜合性素質(zhì)的塑造為目的，團結(jié)和引導(dǎo)廣大同學(xué)開展各種積極而健康的籃球活動及訓(xùn)練，促進學(xué)生綜合素質(zhì)的全面提高。二、目的任務(wù)1．活躍校園文體生活，營造良好運動氛圍。2．增強社團成員的身體素質(zhì)，提高成員籃球競技水平。3．積極參與學(xué)校和上級的各種比賽活動，配合學(xué)校各部門和其他社團搞好工作。4．成員講團結(jié)，講奉獻，講拼搏，能互助學(xué)習(xí)，共同把“快樂籃球社團”建成一個有戰(zhàn)斗力，有凝聚力，高素質(zhì)的團體。三、招收對象：本校7-9年級的學(xué)生。四、時間安排：每周星期一至星期五大課間活動

2、。五、確定隊員：自愿報名，教師篩選。六、社團負責(zé)人：指導(dǎo)老師：孫勇劉江隊長：陳鑫男副隊長：葛玉蓉吳宜青七、籃球社團制度：（1）必須按時參加訓(xùn)練，并且以積極的態(tài)度投入到訓(xùn)練當(dāng)中。（2）有病有事必須要提前請假，無故曠到三次開除籃球社團。（3）訓(xùn)練不能耽誤學(xué)習(xí)，上課保證良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，如有班主任或任課老師反映，經(jīng)勸導(dǎo)沒有好轉(zhuǎn)開除籃球籃球社團。（4）必須遵守中學(xué)生日常行為規(guī)范和學(xué)校的一切規(guī)章制度。（5）隊員必須服從指導(dǎo)老師和隊長安排。（6）一旦進入籃球社團，自己放棄者，下次絕不容許再參加。（7）訓(xùn)練安排兩人輪流收放器材。八、活動計劃：（一）、活動任務(wù)：培養(yǎng)社員頑強拼搏、團結(jié)互助

3、、共同提高的良好風(fēng)氣。以技術(shù)訓(xùn)練為重點，同時抓戰(zhàn)術(shù)配合意識及運用到實戰(zhàn)當(dāng)中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進步。（二）、活動原則。1.根據(jù)社員的實際情況制定訓(xùn)練計劃，注重挖掘社員的潛力。2.訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng)，注意調(diào)整社員的心理狀態(tài)。3.狠抓基本技術(shù)訓(xùn)練，使社員熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術(shù)基礎(chǔ)。4.有目的、有針對性地提高社員的技、戰(zhàn)術(shù)能力。（身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力）5.全隊?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，以及全隊的默契配合。（三）活動內(nèi)容：1.身體訓(xùn)練：（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。（2）速度耐力：專項素質(zhì)結(jié)合快

4、速運、傳接球練習(xí)、球場各種跑與防守訓(xùn)練。2.投籃：（1）罰籃（2）近距離籃底擦板投籃。（3）各鋒、衛(wèi)隊員要有自己的熟悉投籃點。3.籃板球：（1）強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。（2）提高彈跳力，學(xué)會先擋人后搶籃板球。（3）注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。4.積極防守：（1）提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調(diào)位的防守技術(shù)。（2）掌握各種防守步伐練習(xí)，防守重心要降低，移動速度要快，學(xué)會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準(zhǔn)備。（3）掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。（4）注意戰(zhàn)術(shù)的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防（2—3、2

5、—1—2）5.快攻和防快攻：（1）注意培養(yǎng)社員發(fā)動快攻的時機，并打成功率。（搶到籃板球后的發(fā)動、對方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況）（2）長傳快攻和短傳快攻相結(jié)合。（3）造成以多打少（3—2、2—1）和以少防多的方法。（4）快攻一傳的接應(yīng)與前鋒快下位置選擇的配合。6.陣地進攻：（1）增強個人進攻能力，首先要敢主動進攻。（2）陣地進攻內(nèi)外結(jié)合，以外線為主，大膽突破及中遠距離投籃。（3）多運用小配合練習(xí)（掩護、策應(yīng)）。（4）組織后衛(wèi)的發(fā)動配合。(四)活動安排體育新課程@版權(quán)所有@2013-2014學(xué)年第一學(xué)期第一周籃球知識的介紹第二周球性練習(xí)（雙手拋接球、球在兩腿之間繞

6、“８”、身前兩手相互傳接球練習(xí)、單手托球經(jīng)腋下、頭上繞環(huán)、胯下兩手前后顛接球練習(xí)）第三周運球（原地運球）第四周運球（原地運球、行進間運球）第五周運球（原地運球、行進間運球、全場障礙物運球。）第六周運球（行進間運球、全場8字型運球、障礙物運球）第七周體?能?訓(xùn)?練(俯臥撐、蛙跳)第八周運球（行進間運球、左右換手運球）第九周傳球（學(xué)習(xí)雙手胸前傳球，2人一組對傳）第十周傳球（2人一組對傳，3人一組原地三角傳球）第十一周傳球（3人一組原地三角傳球，3人一組移動三角傳球）第十二周傳球（學(xué)習(xí)雙手胸前反彈傳球，2人一組對傳）第十三周體能訓(xùn)練（耐力，300米快速跑+100米慢速跑）第十

7、四周傳球（2人一組對傳，3人一組原地三角傳球，五角傳球）第十五周傳球（2人一組行進間對傳，）第十六周個人防守（無球防守、有球防守）第十七周搶籃板球技術(shù)（搶前場籃板球、搶后場籃板球）第十八周區(qū)域聯(lián)防（2—3、2—1—2）2013-2014學(xué)年第二學(xué)期第一周理論（上學(xué)期總結(jié)，這學(xué)期要求、違例）第二周復(fù)習(xí)（運球，傳球，）第三周三步上籃（學(xué)習(xí)三大步，原地開始三步上籃）第四周三步上籃（原地開始三步上籃，運球接三步上籃）第五周三步上籃（運球接三步上籃，三線上籃）第六周體能訓(xùn)練（全場1分鐘跑籃）第七周理論知識（犯規(guī)）第八周投籃（學(xué)習(xí)雙手投籃，定點投籃）