探究青少年籃球基本功教學(xué)

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1、探究青少年籃球基本功教學(xué)摘要：文章從青少年籃球運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練的需要入手，對籃球的基本功和基本功教學(xué)進(jìn)行了詳細(xì)的分析和探討；基木功教學(xué)的教法，其內(nèi)容具有豐富、實(shí)用、趣味性強(qiáng)的特點(diǎn)，滿足當(dāng)今青少年籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的需求及籃球運(yùn)動(dòng)木身的特點(diǎn)。關(guān)鍵詞：籃球教學(xué)；基本功；技術(shù)。正文:籃球技術(shù)水平的鞏固提髙依賴于學(xué)生對籃球運(yùn)動(dòng)的興趣愛好和基木功的情況的好差，而在基木功的練習(xí)當(dāng)屮，因其具有較強(qiáng)的趣味性、實(shí)川性，由此也吸引了學(xué)生對籃球運(yùn)動(dòng)的興趣。近年來，隨著體育教學(xué)改革的不斷深入，籃球教學(xué)也應(yīng)從形式、教學(xué)、內(nèi)容安排上進(jìn)行改革。從

2、片面追求投籃命中率、力量訓(xùn)練，忽視基本功教學(xué)的誤區(qū)中走出來，重視基本功的教學(xué),使學(xué)牛通過基本功的籃球技術(shù)練習(xí)，為提高籃球技術(shù)水平打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，使學(xué)牛終身受益?；竟Φ慕虒W(xué)衣籃球教學(xué)中及開展的各種類別的籃球比賽中己日益顯出它的重要性。大家看姚明為何能在短短幾個(gè)時(shí)間就能立足于NBA,并令世界上那些籃球?qū)＜覀優(yōu)閆震驚和感嘆!讓我們這些球迷們?yōu)樗某晒Χ湴?、歡呼！他的成功不僅僅來之于他2.26米的身髙，很重要的一方而就是他那扎實(shí)的籃球基本功技術(shù)，這也得于他有好的啟蒙教練的培養(yǎng)。所以基木功的教學(xué)將貫穿于我們青少

3、年籃球教學(xué)及籃球比賽中。一、何謂基本功和籃球基本功?；竟Φ牡?'基本"《現(xiàn)代漢語詞典》的解釋是：主耍的、根本的、大體上的意思?！肮Α笔侵讣夹g(shù)和修養(yǎng)、方法、功夫、造詣之慧。基木功是從我國傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法“練功”引申而來，并t期流傳于武術(shù)、雜技、戲曲、書法等行業(yè)的基礎(chǔ)訓(xùn)練中。著名畫家李可染先牛說：“基本功是從十分繁復(fù)的藝術(shù)修煉的全過程中，抽出其中有關(guān)正確反映客觀事實(shí)的、最基本的、最困難的、最帶關(guān)鍵性的規(guī)律部分，給予重點(diǎn)集中的訓(xùn)練。這是藝術(shù)創(chuàng)造前基本能力的大儲(chǔ)備,也是嚴(yán)肅的攻堅(jiān)戰(zhàn)。”籃球基木功國內(nèi)外的籃球?qū)＜摇?/p>

4、學(xué)者對此有不同提法。美國教練認(rèn)為：“籃球基木技術(shù)就是籃球基本功。”我國籃球?qū)＜叶鄶?shù)認(rèn)為：“籃球基木功是指隊(duì)員在掌握與運(yùn)用各種技術(shù)吋，其帶有共性的環(huán)節(jié)，諸如手、腳、腰、胯、視野等方而是否能做到熟練自如、得心應(yīng)手的程度。”1、手的基木功。指手對球的感應(yīng)能力，控制球與支配球的能力，主要表現(xiàn)在傳接球、投籃、運(yùn)球時(shí)手指手腕的抖（腕）、翻（腕）、粘（球）的技巧熟練程度和爆發(fā)力量。2、腳的基本功。指移動(dòng)身體重心、變化速度和方向時(shí)腳步的控制能力。表現(xiàn)在攻守移動(dòng)時(shí)腳的蹬（地）、轉(zhuǎn)（身）、變（變速、變向）技巧的熟練程度和爆發(fā)

5、力量。3、腰的基本功。是指控制身體平衡和影響身體重心轉(zhuǎn)移的能力。表現(xiàn)在移動(dòng)或騰空時(shí)控制身體平衡和伸展幅度的技巧熟練程度。4、視野的基本功。是指運(yùn)用眼角余光擴(kuò)大視野的能力。表現(xiàn)在視野廣闊，判斷及時(shí)和了解全場情況的技巧熟練程度。以上兩種提法分別只是代衣籃球基本功的局部而決不是全部。例如：持球突破是山蹬跨、轉(zhuǎn)身探肩、放球、加速四個(gè)五一節(jié)所組成；投籃則由持球手法、出球方法及其出手力量、角度、球的旋轉(zhuǎn)、瞄籃點(diǎn)等環(huán)節(jié)組成。其實(shí)籃球基本功是指：籃球運(yùn)動(dòng)員在激烈的對抗和快速多變的比賽屮所必須優(yōu)先掌握的、最重要的和最起作川

6、的基木因素，包括技術(shù)因素、戰(zhàn)術(shù)因素、身體因索、心理因素相結(jié)合的一種特殊的綜合動(dòng)作功能與能力。二、籃球基木功的內(nèi)容。比賽實(shí)踐證明：籃球基木功的質(zhì)量和數(shù)量是隊(duì)員在比賽中運(yùn)用對抗技術(shù)水平高低和整體效杲好壞的關(guān)鍵。作為一種“在激烈的對抗和快速多變的比賽中所必須優(yōu)先掌握的、最重耍的和最起作用的基木因素，包括技術(shù)因素、戰(zhàn)術(shù)因素、身體因素、心理因素相結(jié)合的一種特殊的綜合動(dòng)作功能與能力豐籃球基本功至少包括：1、技術(shù)基本功。是指在建立止確的技術(shù)動(dòng)作概念、掌握止確的技術(shù)動(dòng)作的規(guī)格基礎(chǔ)上，突出其對抗性，在規(guī)則允許的范圍內(nèi)準(zhǔn)確運(yùn)

7、用技術(shù)的能力水平。2、戰(zhàn)術(shù)基本功。是指建立在個(gè)人戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)和二三人的戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合上的全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)數(shù)量、質(zhì)量和水平。3、身體素質(zhì)基木功。這是技、戰(zhàn)術(shù)皋木功得以發(fā)揮的前提。隊(duì)員只有具備發(fā)揮技術(shù)戰(zhàn)術(shù)能力所必需的速度、彈跳、力量和耐力，才有可能具備在地面對抗中快速超越的能力、在高空爭奪中超群的彈跳能力、在短兵相接的激烈對抗中的爆發(fā)性快速力量的能力，以及在長時(shí)間爭奪中保證技戰(zhàn)術(shù)得以正常發(fā)揮的耐用久能力4、心理白控基木功。是指隊(duì)員運(yùn)川各種方法對向己的心理施加影響的自我控制和調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的能力、獨(dú)立思維和解決問題的智力、克服

8、各種心理障礙的能力等等。很明顯，對現(xiàn)代籃球基木功的解釋，應(yīng)賦新意，其內(nèi)涵應(yīng)理解為一種綜合功能的具體體現(xiàn),它所包括的各部分內(nèi)容之間是相互聯(lián)系、和互促進(jìn)、相互制約的，是一個(gè)不可分割的整體。三、籃球基本功的應(yīng)用和教學(xué)。當(dāng)前，在我們籃球比賽屮，許多學(xué)校出來的運(yùn)動(dòng)隊(duì)，連最基木的運(yùn)球、扌門球、甚至于持球姿勢都很不規(guī)范，更不用說投籃，傳球了，還要進(jìn)行比賽，最后比賽成績可想而知，只能灰溜溜的回去了。深入了解之后，這些學(xué)校的訓(xùn)練情況相當(dāng)糟，訓(xùn)練