背越式跳高 (2)

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1、障礙跑教學(xué)設(shè)計(jì)龍海燕單位汨羅市花圃中學(xué)課題障礙跑教學(xué)目標(biāo)1、通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)使學(xué)生基本能夠掌握跨、鉆、繞過(guò)障礙物的技術(shù)方法。2、通過(guò)對(duì)學(xué)生進(jìn)行不同障礙跑的訓(xùn)練，提高學(xué)生障礙跑的反應(yīng)速度與技能。3、在障礙跑練習(xí)中克服畏懼心理，逐步提高自信心；積極參與小組競(jìng)賽，感受協(xié)作練習(xí)的重要，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感，促進(jìn)和諧的同學(xué)關(guān)系。重點(diǎn)安全穿越障礙跑的技術(shù)難點(diǎn)身體各部位協(xié)調(diào)配合、提高快速穿越障礙的能力課的部分內(nèi)容組織教法次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1、集合整隊(duì)2、檢查人數(shù)3、師生問(wèn)好4、宣布本課內(nèi)容及要求并安排見(jiàn)習(xí)生二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、熱身跑2、徒手操（4×8拍）①頭部運(yùn)動(dòng)②肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)③擴(kuò)胸運(yùn)

2、動(dòng)④體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)⑤踢腿運(yùn)動(dòng)⑥膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)⑦踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)⑧弓步壓腿○○○××××○○○××××○○○××××○○○××××○：女生×：男生★△★：體委△：教師要求：集合做到快、靜、齊組織1：全班成一路縱隊(duì)繞不同的障礙慢跑2-3分鐘（音樂(lè)伴奏）組織2：隊(duì)形同上四列橫隊(duì)（音樂(lè)伴奏）要求：動(dòng)作幅度大，活動(dòng)充分1次1∣2次2分鐘8分鐘小中基本部分一、基本功檢測(cè)（蛇型繞過(guò)人體障礙）每列從左至右開(kāi)始報(bào)數(shù)，記住自己的號(hào)碼數(shù)，等聽(tīng)到老師叫到數(shù)字幾時(shí)，該數(shù)字幾的四位同學(xué)先迅速依次繞過(guò)本組前面的每位同學(xué)，然后跑到隊(duì)尾再依次繞過(guò)本組的每位同學(xué)，回到原位舉手叫到，先到者為本組加一分，最后分?jǐn)?shù)多的組獲勝。組

3、織：全部男女平成四分組比賽○○○××××○○○××××△○○○××××○○○××××要求：同學(xué)認(rèn)真聽(tīng)清游戲規(guī)則，并遵守規(guī)則7∣9次8分鐘中課的部分內(nèi)容組織教法次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度基本部分二、奧運(yùn)向前沖訓(xùn)練（體驗(yàn)障礙跑技術(shù)）1、跨過(guò)小河（體操墊）2、鉆過(guò)山洞（欄架）3、繞過(guò)大樹(shù)(標(biāo)志桿)三、奧運(yùn)比賽（障礙跑接力賽）1、組織全班學(xué)生平分成四組進(jìn)行競(jìng)賽2、強(qiáng)調(diào)比賽規(guī)則，可以讓學(xué)生自我調(diào)整隊(duì)伍順序組織：××××××××××△××○○○○○○○○教法：1、學(xué)生自主體驗(yàn)過(guò)各障礙物的方法2、小組合作討論交流安全通過(guò)障礙最快方法3、學(xué)生展示4、教師總結(jié)方法技巧5、學(xué)生強(qiáng)化練習(xí)要求：遵守比賽規(guī)則，注

4、意安全，努力克服每個(gè)障礙，力爭(zhēng)上游（音樂(lè)伴奏）2∣3次1∣2次15分鐘7分鐘大大結(jié)束部分1、集合整隊(duì)2、放松練習(xí)①呼吸放松②肌肉拉伸3、課堂小結(jié)4、收回器材5、宣布下課組織：○○○××××○○○××××○○○××××○○○××××△要求：1、集合做到快靜齊2、放松充分（音樂(lè)伴奏）3、學(xué)生互評(píng)積極、聽(tīng)評(píng)認(rèn)真1次5分鐘小場(chǎng)地器材接力棒4根、體操墊4塊、欄架4個(gè)、標(biāo)志桿4根、錄音機(jī)1臺(tái)、乒乓球48個(gè)籃球場(chǎng)1塊運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)練習(xí)密度：35%-40%預(yù)計(jì)心率：120～130次/分