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1、背越式跳高?編輯背越式跳高是一種以桿上背弓姿勢、向上甩腿越過橫桿，過桿后以背部落墊的跳高方式。跳背越式跳高的運動員要充分地發(fā)揮助跑的水平速度，起跳時要發(fā)揮起跳爆發(fā)力，擺動腿彎腿擺動。中文名背越式跳高外文名ForsbergHighJump概????述急行跳高姿式之一助????跑8—12步姿????勢背弓姿勢發(fā)明者福斯貝里目錄.1?運動簡介.2?歷史.??第一次出現(xiàn).??發(fā)展?fàn)顩r.3?跳高等級標(biāo)準(zhǔn).4?助跑技術(shù)要素.??技術(shù)特點.??助跑技術(shù).5?助跑易犯問題運動簡介編輯又稱“福斯貝里式跳高”。急行跳高姿式之一。助跑步數(shù)為8—12步，前段跑直線，后段跑弧線，
2、用離橫桿較遠(yuǎn)的腿起跳。起跳離地后，保持伸展姿勢向上騰起，并在擺動腿及其同側(cè)手臂的帶動下，加速身體圍繞縱軸旋轉(zhuǎn)，使身體背對橫桿；當(dāng)頭、肩越過橫桿后，及時仰頭、倒肩、展體，挺胸，并稍后收雙腿，形成桿上背弓姿勢，同時身體重心盡量靠近橫桿，以充分利用騰空高度；當(dāng)身體重心移過橫桿后，應(yīng)加速向上甩腿越過橫桿。過桿后以背部落墊。歷史編輯第一次出現(xiàn)1968年在第19屆奧運會上，美國運動員福斯貝里采用了與眾不同的弧線助跑，背向橫桿的背越式技術(shù)，以2.24米成績一舉奪得男子跳高桂冠。他的技術(shù)使人耳目一新，從此，背越式跳高技術(shù)很快在全球風(fēng)行起來。發(fā)展?fàn)顩r1973年美國運動員斯
3、通斯用背越式創(chuàng)造了2.30米的世界紀(jì)錄，到1976年他又把世界紀(jì)錄提高到了2.32米。特別是80年代以來，男子跳高的世界紀(jì)錄都被采用背越式技術(shù)的運動員一次又一次地刷新。1980年第22屆奧運會上背越式奪走了全部男子跳高的獎牌。1983年在赫爾辛基舉行的第一屆世界田徑錦標(biāo)賽上，世界第一流的跳高選手，男子38名，女子33名，全部采用了背越式技術(shù)。1983年我國運動員朱建華以2.37米、2.38米的成績兩破世界紀(jì)錄，1984年他又以2.39米的成績創(chuàng)造了新的世界紀(jì)錄。1988年9月8日古巴運動員哈維爾·索托馬約爾在西班牙薩拉曼卡進行的國際田徑賽上，跳出了2.4
4、3米的好成績，刷新了男子跳高的世界紀(jì)錄。1986年保加利亞運動員科斯塔迪諾娃以2.08米的成績刷新了世界紀(jì)錄，1987年她又以2.09米的成績改寫了女子跳高的世界紀(jì)錄。1839年，加拿大人沃弗蘭德用“屈膝縱跳”的方式，跳過了1．69米的高度。1864年，英國運動員何奇，首先采用“跨越式”跳過了1．70米的高度。1887年身高只有1.69的美國人培基，用這種姿勢，跳了l．93米。1895年，美國人斯維尼用“波浪式”的新技術(shù)，后來稱為“剪式”，跳過了1．97米的高度。這個紀(jì)錄一直保持了17年。1912年2月9日，美國運動員霍林，用獨創(chuàng)的“滾式”，跳過了2．0
5、1米的高度．成為世界上第一個突破2米大關(guān)的人。1923年，蘇聯(lián)運動員伏洛佐夫，采用了當(dāng)時稱為“騎竿式”的跳高姿勢，后來稱為“俯臥式”。由于這種姿勢難度大，成績不高，未受到人們的重視。直到1936年，美國運動員阿爾布里頓，用這種姿勢創(chuàng)造了2.07米的世界紀(jì)錄，才引起人們的注意。在以后的20年里，是“滾式”和“俯臥式”的盛行時期。到1956年，美國運動員杜馬斯跳過2.15米之后，俯臥式跳高才被公認(rèn)為最先進的跳高技術(shù)。1968年，美國運動員福斯貝里在第19屆奧運會上，以獨特的弧線助跑。背向橫竿的過竿方法，以2.24米摘取了男子跳高桂冠。當(dāng)時人們稱為“福斯貝里式
6、”，后稱為“背越式”。從此，背越式跳高技術(shù)開始盛行，并逐步被大部分跳高運動員采用。跳高等級標(biāo)準(zhǔn)編輯男子：女子國家三級運動員1.60米國家三級運動員1.40米國家二級運動員1.83米國家二級運動員1.56米國家一級運動員2.00米國家一級運動員1.75米國家健將級運動員2.20米國家健將級運動員1.84米國際健將級運動員2.28米國際健將級運動員1.90米助跑技術(shù)要素編輯技術(shù)特點背越式跳高助跑的主要特點是弧線助跑，助跑線一般為“J”其優(yōu)點是：1．助跑的預(yù)備段是一條直線或曲率很小的線曲，因此全程便于加速和發(fā)揮速度。2．向弧線過渡時比較平緩自然，可以避免停頓或
7、減速。3．弧線曲率由大變小，使身體逐步加大內(nèi)頻。4．最后一步與橫桿約成20度至30度角，以保證人體在騰空后，有一個適宜的相對于橫桿的垂直位移距離。助跑技術(shù)助跑的任務(wù)是獲得必要的水平速度，并為提高起跳效果和順利地越過橫桿創(chuàng)造條件。背越式跳高一般采用8至12步助跑，分直線助跑段與弧線助跑段。1．直線助跑技術(shù)：近似于短路途中跑技術(shù)，跑進時身體重心高而平穩(wěn)上體適當(dāng)前傾，后蹬充分有力，前擺積極抬腿，兩臂協(xié)調(diào)配合大幅度擺動；2．弧線助跑技術(shù)：身體逐步內(nèi)傾，加大外側(cè)腿臂的擺動幅度，保持頭、軀干成一直線向內(nèi)傾。助跑的整個過程應(yīng)有明顯的加速性和較強的節(jié)奏感，尤其是最后幾步
8、逐漸加快，到最后一步最快。助跑易犯問題編輯助跑弧線的曲率不當(dāng)在學(xué)習(xí)弧線助跑中，經(jīng)
