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1、大學生健康狀況分析與對策研究大學生健康狀況分析與對策研究健康是21世紀的通行證，體育是對健康的最可期待的抵押性投資，體育參與率的提高是提升國民健康的重要途徑。大學階段是否能形成良好的體育意識與運動習慣，對日后大學生的體育參與率、及保持終身體育生活方式有著密切關(guān)系。在我國由于課程繁重、不良生活方式、就業(yè)壓力、經(jīng)濟負擔等因素的影響，大學生健康狀況不容樂觀。提出并制定切實可行的“健康素質(zhì)”測評標準，充分發(fā)揮體育的功能，改善大學生健康狀況已成為緊迫的任務。一、大學生的健康理念的調(diào)查分析與對策研究世界衛(wèi)生組織（WH
2、O）從“生物學-醫(yī)學-社會學”模式的角度對健康內(nèi)涵和外延重新定位:健康不僅是沒有疾病或虛弱，而是身體上、精神上、社會適應方而的完美狀態(tài)。資料表明，最初的大學生對健康的認識也停留在“無病、無殘、無傷”的水平上。近年的調(diào)查表明（見表1）：大學生的認識有所提高，但還不夠全面，基本停留在“生物學-醫(yī)學”的模式下。他們有現(xiàn)代人的文化索養(yǎng)，但缺乏現(xiàn)代人的健康觀念、體育意識和保健策略。我國學者的論述可概括為：健康應是提高學生的健康知識水平;增進他們自我保健能力和對社會健康的責任感；促進有益丁個人、集體和社會的健康行為、
3、生活方式與習慣的養(yǎng)成；預防疾病、降低常見病的發(fā)生率；促進其身心健康和提高對環(huán)境適應能力等方面。問題的關(guān)鍵在于根據(jù)我國現(xiàn)階段體育發(fā)展水平及社會發(fā)達程度，制定出切實可行的“健康素質(zhì)”測評標準，不僅包括體質(zhì)，還應包含心理、社會適應方面，強化大學生的健康意識，以達到激勵和導向作用，使大學生認識到提高生命質(zhì)量是提高生活質(zhì)量的核心，把自覺參加體育鍛煉當作牛:活質(zhì)量提高的標志。二、大學生身心健康狀況的調(diào)查分析首先，大學生形態(tài)指標偏低，且呈下降趨勢。據(jù)2000年全國第4次學生健康調(diào)研顯示:1995-2000年全國城市男生
4、超重肥胖者由6.97%±升到10.70%,5年來上升3.73%；大學生形態(tài)指標低于全國常模，胸圍出現(xiàn)負增長。山西省大學牛:體脂緩慢增長，而去脂體重（LBM）卻呈下降趨勢。陜西省大學生的BMI指數(shù)的統(tǒng)計，只有56.5%的男生的體重基本在正常體重范圍內(nèi)，54.9%的女生偏瘦。天津市大學生超重與肥胖檢出率逐年增多。上海市大學生的BMI指數(shù)呈上升趨勢。其次，大學生身體機能和素質(zhì)水平呈下降趨勢。據(jù)來自天津、山西、陜西、江蘇、遼寧、甘肅、浙江、海南等省的統(tǒng)計數(shù)字表明，我國大學生的肺活量下降，心肺功能出現(xiàn)較大“滑坡”；
5、速度、耐力、柔韌等索質(zhì)均有所下降，且耐力索質(zhì)下降明顯，2000年比1995年，1000m跑（男）和800m（女）平均所花的時間分別增加20s〃和15.01s〃。研究表明：合理參加體育鍛煉是改善大學生身體健康狀況的最有效途徑?！洞髮W生體質(zhì)健康標準》的實施，也是基于體育對人體形態(tài)、機能、身體素質(zhì)的良好作用。研究表明：大強度運動可以明顯改善心肺功能的狀況，大強度相當于最大吸氧量的70%?80%,即相當于最高心率的80%?90%（人體的最高心率的計算方法是“220-年齡”）。再次，大學生心理健康狀不容樂觀據(jù)198
6、8年對天津三所高校近400名大學生的調(diào)查，患神經(jīng)衰弱的人的比例為1.05%,其中女生為1.23%,男生為0.81%o1989年教育部曾對126所大學的學生調(diào)查結(jié)果表明，有20.3%的人患有心理障礙，北京、天津、黑龍江等地區(qū)的調(diào)查統(tǒng)計數(shù)字表明：部分高校大學生出現(xiàn)心理障礙傾向者達30%-40%,其中嚴重障礙者約占10%o神經(jīng)衰弱比例明顯上升，其他心理障礙狀況加劇。通過對西北36所高校健康教育發(fā)展現(xiàn)狀進行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，抑郁發(fā)生率為36.11%,焦慮發(fā)生率為21.45%。性別、專業(yè)特點、在家排行、家庭經(jīng)濟收入對焦慮、
7、抑郁的影響均有顯著性。改善大學生心理健康水平，要從發(fā)展自我意識，幫助其理解并形成社會規(guī)范意識，完善個性，培養(yǎng)意志品質(zhì)和承受挫折的能力入手。研究表明：體育活動對人的情緒狀態(tài)具有顯著的短期效應，活動后的受試者其狀態(tài)焦慮、抑郁、緊張和心理紊亂等水平顯著降低，而精力和愉快程度則顯著提高。研究表明，中等強度的體育活動能夠改善焦慮、抑郁、緊張和疲勞等情緒狀態(tài)。屮等強度相當于最大吸氧量的50-60%,即相當于最高心率的65-75%o鍛煉者每次從事20-60分鐘的活動有助于情緒的改善，長期堅持2-4次/周的活動頻率會產(chǎn)生
8、明顯的心理效應。三、大學生社會適應狀況分析據(jù)統(tǒng)計，大學牛:每天除了睡眠外，其余吋間中有70%左右用于人際交往。2006年的一份調(diào)查結(jié)果［2］顯示：大學生的人際關(guān)系敏感、焦慮、偏執(zhí)、敵對、抑郁等因子可能有較重癥狀的分別為9.4%、6.8%、4.5%、3.3%和3.1%O另據(jù)資料，在被測試的大學生中無論進入什么樣的環(huán)境都能應付自如的只占3.01%；能良好適應環(huán)境的占9.97%；經(jīng)過努力基本能適應一個新環(huán)境的占41.23%；而遇到困
