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《快樂籃球社團(tuán)活動(dòng)方案.doc》由會(huì)員上傳分享,免費(fèi)在線閱讀,更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、籃球社團(tuán)活動(dòng)實(shí)施方案一、指導(dǎo)思想籃球隊(duì)以創(chuàng)建和諧校園,繁榮校園文化、服務(wù)學(xué)生成長成才,重視學(xué)生內(nèi)在潛力的挖掘和綜合性素質(zhì)的塑造為目的,團(tuán)結(jié)和引導(dǎo)廣大同學(xué)開展各種積極而健康的籃球活動(dòng)及訓(xùn)練,促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的全面提高。二、目的任務(wù)1.活躍校園文體生活,營造良好運(yùn)動(dòng)氛圍。2.增強(qiáng)社團(tuán)成員的身體素質(zhì),提高成員籃球競技水平。3.積極參與學(xué)校和上級(jí)的各種比賽活動(dòng),配合學(xué)校各部門和其他社團(tuán)搞好工作。4.成員講團(tuán)結(jié),講奉獻(xiàn),講拼搏,能互助學(xué)習(xí),共同把“快樂籃球社團(tuán)”建成一個(gè)有戰(zhàn)斗力,有凝聚力,高素質(zhì)的團(tuán)體。三、招收對(duì)象:本校六年級(jí)的學(xué)生。
2、四、時(shí)間安排:每周星期一至星期五大課間活動(dòng)。五、確定隊(duì)員:自愿報(bào)名,教師篩選。六、社團(tuán)負(fù)責(zé)人:指導(dǎo)老師:李永剛隊(duì)長:米召琪副隊(duì)長:王奧琪王嘉樂七、籃球社團(tuán)制度:(1)必須按時(shí)參加訓(xùn)練,并且以積極的態(tài)度投入到訓(xùn)練當(dāng)中。(2)有病有事必須要提前請(qǐng)假,無故曠到三次開除籃球社團(tuán)。(3)訓(xùn)練不能耽誤學(xué)習(xí),上課保證良好的學(xué)習(xí)狀態(tài),如有班主任或任課老師反映,經(jīng)勸導(dǎo)沒有好轉(zhuǎn)開除籃球籃球社團(tuán)。(4)必須遵守中學(xué)生日常行為規(guī)范和學(xué)校的一切規(guī)章制度。(5)隊(duì)員必須服從指導(dǎo)老師和隊(duì)長安排。(6)一旦進(jìn)入籃球社團(tuán),自己放棄者,下次絕不容許再參加。(7
3、)訓(xùn)練安排兩人輪流收放器材。八、活動(dòng)計(jì)劃:(一)、活動(dòng)任務(wù):培養(yǎng)社員頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。以技術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn),同時(shí)抓戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)及運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中去,樹立新的隊(duì)伍形象,爭取獲得更大的進(jìn)步。(二)、活動(dòng)原則。1.根據(jù)社員的實(shí)際情況制定訓(xùn)練計(jì)劃,注重挖掘社員的潛力。2.訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng),注意調(diào)整社員的心理狀態(tài)。3.狠抓基本技術(shù)訓(xùn)練,使社員熟練掌握基本技術(shù),為今后繼續(xù)提高打下扎實(shí)的技術(shù)基礎(chǔ)。4.有目的、有針對(duì)性地提高社員的技、戰(zhàn)術(shù)能力。(身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力)5.全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中,要重
4、視個(gè)人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,以及全隊(duì)的默契配合。(三)活動(dòng)內(nèi)容:1.身體訓(xùn)練:(1)力量:四肢力量與腰部力量為主。(2)速度耐力:專項(xiàng)素質(zhì)結(jié)合快速運(yùn)、傳接球練習(xí)、球場(chǎng)各種跑與防守訓(xùn)練。2.投籃:(1)罰籃(2)近距離籃底擦板投籃。(3)各鋒、衛(wèi)隊(duì)員要有自己的熟悉投籃點(diǎn)。3.籃板球:(1)強(qiáng)化籃板球意識(shí)、掌握原地起跳搶籃板球動(dòng)作。(2)提高彈跳力,學(xué)會(huì)先擋人后搶籃板球。(3)注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。4.積極防守:(1)提高個(gè)人防守能力,不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補(bǔ)位、調(diào)位的防守技術(shù)。(2)掌握各種防守步伐練習(xí),防守重心要降
5、低,移動(dòng)速度要快,學(xué)會(huì)揚(yáng)開雙手去擴(kuò)大防守控制面積,做好防投、傳、切的準(zhǔn)備。(3)掌握半場(chǎng)、全場(chǎng)緊逼人盯人防守的方法及破解方法。(4)注意戰(zhàn)術(shù)的變化,鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防(2—3、2—1—2)5.快攻和防快攻:(1)注意培養(yǎng)社員發(fā)動(dòng)快攻的時(shí)機(jī),并打成功率。(搶到籃板球后的發(fā)動(dòng)、對(duì)方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況)(2)長傳快攻和短傳快攻相結(jié)合。(3)造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。(4)快攻一傳的接應(yīng)與前鋒快下位置選擇的配合。6.陣地進(jìn)攻:(1)增強(qiáng)個(gè)人進(jìn)攻能力,首先要敢主動(dòng)進(jìn)攻。(2)陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合,以外
6、線為主,大膽突破及中遠(yuǎn)距離投籃。(3)多運(yùn)用小配合練習(xí)(掩護(hù)、策應(yīng))。(4)組織后衛(wèi)的發(fā)動(dòng)配合。(四)活動(dòng)安排2016-2017學(xué)年第一學(xué)期第一周理論(上學(xué)期總結(jié),這學(xué)期要求、違例)第二周復(fù)習(xí)(運(yùn)球,傳球,)第三周三步上籃(學(xué)習(xí)三大步,原地開始三步上籃)第四周三步上籃(原地開始三步上籃,運(yùn)球接三步上籃)第五周三步上籃(運(yùn)球接三步上籃,三線上籃)第六周體能訓(xùn)練(全場(chǎng)1分鐘跑籃)第七周理論知識(shí)(犯規(guī))第八周投籃(學(xué)習(xí)雙手投籃,定點(diǎn)投籃)第九周投籃(定點(diǎn)投籃,三角底線擦板投籃)第十周投籃(定點(diǎn)投籃,三角底線擦板投籃,“爬烏龜”)第
7、十一周體能訓(xùn)練(速度與耐力,150米,300米快速跑+100米慢速跑,)第十二周投籃(五點(diǎn)投籃,自投自搶)第十三周步伐(1.交叉步2.滑輪步3.前進(jìn)后退步伐?4.前后移動(dòng)步伐5.后退防守步)第十四周體能訓(xùn)練(跳階梯?,跳繩)第十五周半場(chǎng)人盯人防守第十六周全場(chǎng)緊逼人盯人防守第十七周各種快攻技術(shù)結(jié)合(運(yùn)球,傳球,上籃)第十八周各種技術(shù)結(jié)合(運(yùn)球,傳球,上籃)