楊式40式太極拳拳譜.doc

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1、楊式40式太極拳拳譜1、起勢9、如封似閉17、高揮馬25、右拍腳33、上步七星2、攬雀尾10、斜飛勢18、右蹬腿26左右伏虎勢34、退步跨虎3、單鞭11、肘底捶19、雙峰摜耳27、右下勢35、轉(zhuǎn)身擺蓮4、提手上勢12、倒卷肱20、左分腳28、金雞獨立36、彎弓射虎5、白鶴亮翅13、左右穿梭21轉(zhuǎn)身右蹬腳29、指襠捶37、搬攔捶6、摟膝拗步14左右野馬分中22、海底針30、攬雀尾38、如封似閉7、手揮琵琶15、云手23、閃通背31、單鞭39、十字手8、搬攔捶16、單鞭24、白蛇吐信32、左下勢40、收勢楊式40

2、式太極拳拳譜01、起勢02、攬雀尾03、單鞭04、提手上勢05、白鶴亮翅06、摟膝拗步07、手揮琵琶08、搬攔捶09、如封似閉10、斜飛勢11、肘底捶12、倒卷肱13、左右穿梭14、左右野馬分中15、云手16、單鞭17、高揮馬18、右蹬腿19、雙峰摜耳20、左分腳21、轉(zhuǎn)身右蹬腳22、海底針23、閃通背24、白蛇吐信25、右拍腳26、左右伏虎勢27、右下勢28、金雞獨立29、指襠捶30、攬雀尾31、單鞭32、左下勢33、上步七星34、退步跨虎35、轉(zhuǎn)身擺蓮36、彎弓射虎37、搬攔捶38、如封似閉39、十字手4

3、0、收勢楊式40式太極拳（上）1。公司簡介2。菜單3。楊式四十式太極拳介紹4。全套動作――演練5。第一段――正面示范6。第一段――分解示范1-97。第一段――背向示范8。第一段――要領(lǐng)講解9。第二段――正面示范10。第二段――分解示范10-1411。第二段――背向示范12。第二段――要領(lǐng)講解13。片尾字幕楊式40式太極拳（下）1。公司簡介2。菜單3。第三段――正面示范4。第三段――分解示范15-235。第三段――背向示范6。第三段――要領(lǐng)講解7。第四段――正面示范8。第四段――分解示范24-9。第四段――背向

4、示范10。第四段――要領(lǐng)講解11。全套動作――背向示范12。片尾字幕楊式40式太極拳拳譜01、起勢02、攬雀尾03、單鞭04、提手上勢05、白鶴亮翅06、摟膝拗步07、手揮琵琶08、搬攔捶09、如封似閉10、斜飛勢11、肘底捶12、倒卷肱13、左右穿梭14、左右野馬分中15、云手16、單鞭17、高揮馬18、右蹬腿19、雙峰摜耳20、左分腳21、轉(zhuǎn)身右蹬腳22、海底針23、閃通背24、白蛇吐信25、右拍腳26、左右伏虎勢27、右下勢28、金雞獨立29、指襠捶30、攬雀尾31、單鞭32、左下勢33、上步七星34、

5、退步跨虎35、轉(zhuǎn)身擺蓮36、彎弓射虎37、搬攔捶38、如封似閉39、十字手40、收勢