大學生心理健康教育理論與實踐課件.ppt

《大學生心理健康教育理論與實踐課件.ppt》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關內容在教育資源-天天文庫。

1、大學生心理健康教育理論與實踐第一章緒論第一節(jié)心理健康概述一、科學的健康觀（一）健康的含義健康應該是身心的統(tǒng)一，缺一不可，并互為影響。健康應是軀體、心理、社會適應、道德品質的相互依存、相互促進、有機結合。健康生理健康心理健康道德健康（二）人體健康的具體標準精力充沛2.處事樂觀3、善于休息4、應變能力強5、身體各部位功能良好6、體重適當7、眼睛明亮8、牙齒清潔9、頭發(fā)有光澤10、肌肉豐滿你健康嗎？二、心理健康的概念廣義的心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。這種狀態(tài)下人能夠做出良好的反應，具有生命的活力，而且能充分發(fā)揮身心潛

2、能。狹義的心理健康是指一個人的生理、心理與社會處于相互協(xié)調的和諧狀態(tài)。個體的心理活動處于健康狀態(tài)下，表現為認知正常，情感協(xié)調，意志健全，人格完整和適應良好，能夠充分發(fā)揮自身的最大潛能，以適應生活、學習、工作和社會環(huán)境的發(fā)展與變化的需要。三、心理健康標準的相對性1、心理不健康與有不健康的心理活動和行為表現不能等同2、心理健康與不健康是一種連續(xù)的狀態(tài)3、心理健康狀態(tài)是一種動態(tài)的變化過程4、心理健康標準是一種理想的尺度相對的呀！第二節(jié)大學生心理健康的意義及標準一、大學生心理健康的意義（一）心理健康是時代對大學生的要求（二）心理健康是大

3、學生完成學業(yè)與全面發(fā)展的基本條件（三）心理健康是人才成長的必要條件（四）心理健康是大學生成才的保證二、大學生心理健康的標準（一）能保持濃厚的學習興趣和旺盛的求知欲（二）能保持正確的自我意識（三）能自覺調節(jié)和控制情緒（四）能保持和諧的人際關系（五）能保持良好的社會適應能力（六）心理行為符合年齡特征第三節(jié)大學生常見的心理問題及調適一、大學生常見的心理健康問題（一）環(huán)境適應問題（二）學業(yè)問題（三）人際關系問題（四）與戀愛和性有關的心理問題（五）消費心理壓力（六）與就業(yè)有關的問題學校我不滿意！專業(yè)我不喜歡！老師水平一般！飯菜味道更一般!

4、二、大學生常見的心理沖突（一）理想與現實的沖突（二）情緒與理智的沖突（三）渴望獨立和心理依賴的矛盾沖突（四）交往與獨處的沖突（五）求知與識短的沖突（六）自尊與自卑的沖突（七）競爭與求穩(wěn)的沖突（八）追求與安逸的沖突（九）性沖動與性壓抑的沖突三、影響大學生心理健康的因素個人因素大學生心理健康學校教育社會因素家庭的影響四、大學生心理健康的維護（一）樹立正確的人生觀與世界觀（二）不過分苛求，把奮斗目標確定在能力所及的范圍以內（三）學會自我控調情緒，排除憤怒情緒（四）多找朋友傾訴，以疏泄積郁情緒（五）自我娛樂，防止心境壓抑（六）不盲目地與

5、人競爭，以避免過度緊張（七）積極參加社會活動，適當擴大人際交往要學會[想一想]1、如何理解健康的概念？2、大學生心理健康的標準有哪些？3、大學生心理健康的影響因素有哪些？4、大學生常見的心理問題有哪些表現？5、談談大學生常見的心理沖突。第二章發(fā)展良好的自我意識第一節(jié)自我意識概述一、什么是自我意識自我意識即對自我的認識，是人對自己身心狀態(tài)及對自己人際關系的意識。自我意識包括三個層次：對自己及其狀態(tài)的認識；對自己活動狀態(tài)的認識；對自己思維、情感、意志等心理活動的認識。二、自我意識的結構自我認識自我體驗自我調節(jié)自我意識三、自我觀念的心

6、理功能（一）決定個體行為的一致性（三）影響個體的期望水平（二）決定個體對經驗的解釋四、自我意識的形成與發(fā)展的階段（一）兒童自我（二）家長自我（三）成人自我五、自我意識的內容自我意識的內容可以從不同的角度進行分析。（一）詹姆斯的觀點生理（物質）自我、社會自我和心理自我三個方面。（二）羅杰斯的觀點。美國心理學家羅杰斯根據自己的臨床實踐，提出了現實自我與理想自我的概念。（三）馬庫斯的觀點馬庫斯（Markus）等人提出的自我意識概念不僅包括現在的自我（thenowself）,還包括可能的自我（possibleself）。第二節(jié)大學生自我

7、意識的特點與沖突一、大學生自我意識的特點（一）時間上的“延緩償付”性（二）空間上的“自主性”（三）發(fā)展中的“不平衡性”（四）自我意識的發(fā)展變化（五）大學生自我體驗的主要特點（六）自控能力發(fā)展的主要特點二、大學生自我意識的沖突及困擾（一）大學生自我意識發(fā)展中的矛盾沖突1、“理想我’與“現實我”的矛盾2、“應該我”與“實際我”的矛盾3、可能我和現實我的矛盾（二）大學生自我意識的困擾1、獨立意向與依附心理的并存2、交往需要與自我閉鎖的同在3、自信需要與自卑感的交織4、過分追求完美與能力不足的相隨5、過度自尊與自負的相伴6、怯懦與自我中

8、心共振第三節(jié)自我意識的完善一、影響大學生自我意識發(fā)展的因素（一）社會經濟地位是自我意識發(fā)展的基本條件（二）社會文化環(huán)境是自我意識形成的重要影響源（三）家庭為自我意識形成和發(fā)展的提供了最直接的影響（四）個人實踐的體驗是自我意識發(fā)展的關鍵因素（五）他人的評價是自我意