人教部編版情緒的管理PPT課件.pptx

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1、情緒的管理第四課揭開情緒的面紗每個人認(rèn)識、看問題的角度和態(tài)度不同、與自己的期望不一致以上事例告訴我們怎樣的道理呢？對同樣的事情，為什么不同的人會有不同的情緒表現(xiàn)呢？情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。在生活中，我們可以通過改變自己的來控制自己的情緒。情緒是可以管理的態(tài)度和認(rèn)知我們?nèi)绾蝸砉芾碜约呵榫w呢？請同學(xué)們認(rèn)真閱讀課本P39--41，重要的句子需標(biāo)記，要相信自己的答案，加油，認(rèn)真自學(xué)。預(yù)習(xí)思考1.我們應(yīng)如何去管理自己情緒呢？2.為什么我們要學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒？3.為什么要調(diào)節(jié)情緒？4.調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？有什么作用？情緒管理的途徑和方法：（1）學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖?/p>

2、達(dá)情緒。（2）學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒。情緒表達(dá)為什么我們要學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒？一位女醫(yī)生購圍巾時，讓年輕女售貨員轉(zhuǎn)身拿了幾次貨，女售貨員不耐煩地說：“你是來買圍巾還是來欣賞圍巾的？”女醫(yī)生的購物熱情一下子降到冰點，隨后帶著一肚子怒氣上班，擺著一臉的怒容為病人看病，一位病人拿起她剛開的處方對她說：“醫(yī)生，這種藥很難吃，是否能換一種？”女醫(yī)生怒氣未消，說道：“你是來治病的還是來品嘗藥味的？”病人啞然。這位病人是超市收銀員，坐在收銀柜臺上越想越氣，她對顧客沒有好的臉色、語氣和服務(wù)態(tài)度。從女售貨員——女醫(yī)生——女收銀員傳遞下來的是什么樣的情緒狀態(tài)？這種傳遞告訴我們一個什么

3、道理？他們怎么了？（1）人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達(dá)的心情，也會影響周圍的人。（2）情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。漫畫：當(dāng)憤怒遇上憤怒少管我?。?！你還是不是親媽！反了反了！氣死我了！看我今天不打死你！古語說：喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。影響身心健康影響人際交往（1）人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達(dá)的情緒，也會影響周圍的人。（2）情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。1.為什么我們要學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒？小

4、結(jié)：在情緒表達(dá)中，哪些方式是恰當(dāng)?shù)?？哪些又是不恰?dāng)?shù)?？情景一：外語考試，小紅得了99分，她高興極了，大聲嚷起來，而同桌小芳先是默默地坐著，然后趴在桌上哭泣……她的試卷上寫著“59分”。情景二：凌晨一點，小球迷小王盼望的足球賽終于開始了。“好球！太棒了！”他興奮地叫著、跳著……周圍的鄰居都被吵醒了。請問：1、小紅和小王的情緒表達(dá)恰當(dāng)嗎？為什么？2、表達(dá)自己的情緒應(yīng)注意什么？以恰當(dāng)?shù)姆绞剑?學(xué)會在合適的場合、時間，以合理的方式表達(dá)；?表達(dá)情緒時要照顧他人的感受；?不能違反道德和法律，不能損害他人和集體的權(quán)益。情景體驗：情緒表達(dá)恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)情緒應(yīng)該是不傷害他人，不傷害自己，

5、同時符合社會規(guī)范的。在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。2.如何表達(dá)情緒？情緒調(diào)節(jié)3.為什么要調(diào)控情緒？（作用）（1）保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。（2）適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件。但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。(3)學(xué)會合理的調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗、外顯表情發(fā)生一定的變化，有助于我們更好的適應(yīng)環(huán)境。小結(jié)：怎樣克服不良情緒，保持良好的情緒狀態(tài)？晴天哎！哪還有人來買我大兒子的傘??！下雨天哎！我小兒子洗的衣服到哪里去曬??！老奶奶，您好福氣呀！一到下雨天，

6、您大兒子的雨傘就賣得特別好，天一晴，您小兒子的店里就顧客盈門，真讓人羨慕呀！改變認(rèn)知評價轉(zhuǎn)變思維方式，改變態(tài)度，調(diào)整角度。把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的情景轉(zhuǎn)移到其他事物或活動上去。轉(zhuǎn)移注意翩翩起舞彈彈鋼琴美美睡一覺看看電影去郊游看看書不合理的宣泄方式酗酒打架狂睡狂吃放聲歌唱進(jìn)行劇烈運動向他人傾訴合理宣泄擊打沙袋適當(dāng)場合哭一場大聲喊叫生理放松心理放松放松訓(xùn)練改變認(rèn)知評價★4、調(diào)節(jié)情緒的方法轉(zhuǎn)移注意合理宣泄放松訓(xùn)練小結(jié)：5.掌握調(diào)節(jié)情緒方法有什么意義（或作用）？①掌握這些方法，有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人。②運用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學(xué)家人改善情緒

7、，使他們保持積極樂觀的心境。謝謝！1、誰若戲1、有理想在的地方，地獄就是天堂。有希望在的地方，痛苦也成歡樂。2、夢想是注定孤獨的旅行，路上少不了質(zhì)疑和嘲笑，但那又怎樣，哪怕遍體鱗傷也要活的漂亮。3、不管現(xiàn)在有多么艱辛，我們也要做個生活的舞者。4.情感、態(tài)度和價值觀目標(biāo)：讓學(xué)生在游戲中體會課間活動的快樂，懂得勞逸結(jié)合，培養(yǎng)安全意識。5.能力目標(biāo)：幫助學(xué)生合理安排課間活動，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的課間休息習(xí)慣。6.知識目標(biāo)：使學(xué)生知道課間十分鐘需要做的事情，為上課做好充分的準(zhǔn)備。7.初步了解中國的十二生肖傳統(tǒng)文化，培養(yǎng)學(xué)生對傳統(tǒng)文化的熱愛。