淺議羽毛球中步法移動(dòng)技術(shù)教學(xué)

《淺議羽毛球中步法移動(dòng)技術(shù)教學(xué)》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。

1、淺議羽毛球中步法移動(dòng)技術(shù)教學(xué)　　中圖分類號(hào)：G847文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1.前言羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)適合青少年健身的高雅運(yùn)動(dòng)。它具有簡便、觀賞、娛樂、健身等特點(diǎn),能全面增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。近幾年來,隨著課程設(shè)置的改革,體育選修課的開設(shè),羽毛球?qū)ｍ?xiàng)課己在各高校普遍開展。然而在羽毛球?qū)ｍ?xiàng)課教學(xué)過程中,由于學(xué)生認(rèn)識(shí)上的偏差,往往只注重手法的學(xué)習(xí)而忽視了步法的練習(xí),從而影響了羽毛球運(yùn)動(dòng)各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的掌握和提高。羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)包括握拍法、發(fā)球法、擊球法、和步法四個(gè)部分。在運(yùn)動(dòng)過程中步法移動(dòng)的快慢、正確與否,直接影響著羽毛球其它各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的發(fā)揮。由于球的飛行速度快、落點(diǎn)變化多,這就要求學(xué)生

2、在每一次擊球中,都必須做步法的快速移動(dòng),從而保證擊球動(dòng)作的合理、協(xié)調(diào)。因此,步法移動(dòng)在羽毛球?qū)ｍ?xiàng)課的教學(xué)中應(yīng)被列為重要的教學(xué)內(nèi)容。2.研究對(duì)象與研究方法2.1研究對(duì)象本文以羽毛球步法移動(dòng)技術(shù)教學(xué)為研究對(duì)象2.2研究方法2.2.1文獻(xiàn)資料法檢索與羽毛球步法有相關(guān)文獻(xiàn)并進(jìn)行分析整理,了解相關(guān)研究現(xiàn)狀和進(jìn)展情況。72.2.2觀察法針對(duì)體育課50名學(xué)生在上課期間學(xué)習(xí)步法的情況，并且結(jié)合學(xué)生在學(xué)習(xí)羽毛球步法移動(dòng)時(shí)易范的錯(cuò)誤進(jìn)行分析了解。2.2.3邏輯分析法采用歸納、分析、綜合等方法對(duì)所搜集的相關(guān)信息進(jìn)行邏輯分析，充實(shí)論文的論據(jù)。3研究結(jié)果與分析3.1步法移動(dòng)技術(shù)分析3.1.1起動(dòng)起動(dòng)是在以

3、準(zhǔn)備姿勢站位的狀態(tài)下向來球方向作出快速反應(yīng)的移動(dòng)過程。準(zhǔn)備姿勢分兩種：一種是接發(fā)球姿勢，一般左腳在前，右腳在后，重心稍前（右手持拍為例）。一種是比賽進(jìn)行中接球前的姿勢。一般右腳稍前，左腳稍后，重心在兩腳之間擺動(dòng)（右手持拍為例）。起動(dòng)要在正確判斷來球的前提下迅速作出相應(yīng)的回?fù)魜砬虻姆磻?yīng)，做到判斷準(zhǔn)確，反應(yīng)敏捷，起動(dòng)迅速。3.1.2移動(dòng)一般來講,從中心位置到擊球位置,學(xué)生在場上的速度快慢,很大程度表現(xiàn)在移動(dòng)上。為了加快步法移動(dòng)的速度,可以采用專項(xiàng)速度訓(xùn)練有效的方法。3.1.3協(xié)助完成擊球動(dòng)作羽毛球技術(shù)在擊球時(shí),不單是上肢揮拍擊球,而且需要下肢配合共同發(fā)力來完成動(dòng)作,這是步法結(jié)構(gòu)中的關(guān)

4、鍵部分。如果動(dòng)作別扭,是不可能擊出速度快、落點(diǎn)刁的球的。因此要求動(dòng)作準(zhǔn)確、合理、協(xié)調(diào),給人以一種輕松自如的感覺。73.1.4回位擊出來球后，應(yīng)盡快返回到場地的中心位置，以便在中心位置做好迎擊下一個(gè)來球的準(zhǔn)備。對(duì)于初學(xué)者來說，往往“回位”的意識(shí)不強(qiáng)，在哪里打過球就停在那里。而盲目的回位，也會(huì)造成比賽的被動(dòng)。要根據(jù)場上的變化及對(duì)方的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)來作出正確判斷，選擇有利的回位路線和回位位置。3.2步法教學(xué)的基本方法羽毛球運(yùn)動(dòng)的步法移動(dòng)方法很多,但是每一種不同的步法的技術(shù)構(gòu)成都是相同的。必須要讓學(xué)生明確羽毛球運(yùn)動(dòng)的步法移動(dòng)都是由起動(dòng)、移動(dòng)、協(xié)助完成擊球動(dòng)作和回動(dòng)這四個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)所構(gòu)成。羽毛球

5、步法可歸納為單一步法和組合步法，在教學(xué)中應(yīng)與手法相結(jié)合，按照循序漸進(jìn)的原則，由易到難，由慢到快，逐步提高。3.2.1單一步法教學(xué)單一步法是步法學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。在教學(xué)初期，教師要抓住墊步、并步、交叉步、蹬轉(zhuǎn)步、蹬跨步等基本步法進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。隨著教學(xué)的深入和學(xué)生熟練程度的提高，可在步法到位的同時(shí)要求掌握與擊球技術(shù)的配合，使學(xué)生懂得根據(jù)來球選擇步法，根據(jù)步法選擇適宜的擊球技術(shù)。同時(shí)采用多球練習(xí)，使單一步法練習(xí)得以強(qiáng)化，不斷增大幅度，提高熟練程度和精確度。3.2.2組合步法的教學(xué)組合步法是指為了取得最佳的擊球姿勢、位置而采用兩種以上不同的單一步法的結(jié)合。組合步法教學(xué)是羽毛球教學(xué)的重點(diǎn)。73.

6、3.影響羽毛球移動(dòng)步法教學(xué)效果的因素3.3.1預(yù)判和判斷一個(gè)完整的動(dòng)作決策過程包括兩個(gè)心理過程，即預(yù)期反應(yīng)和動(dòng)作選擇反應(yīng)，整個(gè)判斷反應(yīng)時(shí)間大約需要0.486s。預(yù)判是大腦用敏銳精確的視覺器官搜集早期信息，亦稱預(yù)期反應(yīng)，發(fā)生在擊球前瞬間，是思維過程的預(yù)期反應(yīng)過程。判斷是動(dòng)作選擇反應(yīng)過程，這個(gè)過程運(yùn)動(dòng)員清晰判斷來球的各種信息，并促使自己選擇好回球的方式、位置、力量、方向、路線、軌跡及落點(diǎn)。3.3.2身體素質(zhì)身體素質(zhì)通常包括力量、耐力、速度、柔韌和靈敏等，是體能最重要的內(nèi)容和外在表現(xiàn)，是步法的基礎(chǔ)。身體素質(zhì)不好，步法就無從談起。3.3.3移動(dòng)動(dòng)作結(jié)構(gòu)和軌跡羽毛球有特殊的動(dòng)作結(jié)構(gòu)和要求，

7、動(dòng)作結(jié)構(gòu)清楚、過程合理就能使動(dòng)作流暢、自然、省力，速度快，效率高。在日常的羽毛球教學(xué)中，經(jīng)?？吹綄W(xué)生的移動(dòng)動(dòng)作混亂、不到位、軌跡不清晰、步子多余、身體調(diào)整不合理等現(xiàn)象，致使移動(dòng)中不到位、節(jié)奏慢、消耗體力等問題。3.3.4運(yùn)動(dòng)節(jié)奏感7運(yùn)動(dòng)節(jié)奏感是指在運(yùn)動(dòng)中動(dòng)作在時(shí)間、空間以及動(dòng)作延展性和深度等方面有規(guī)律或無規(guī)律的階段性變化。查閱了大量資料發(fā)現(xiàn)，對(duì)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏感的描述和分析相對(duì)較少。在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，場上形勢變化很快，我們要善于把握移動(dòng)、擊球的時(shí)間、空間和動(dòng)作快慢及力度大小，不可盲目地移動(dòng)