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1、做情緒的主人--ABC理論的應(yīng)用對學(xué)習(xí)的影響例如：考試時，情緒緊張，腦中一片空白，想不出答案來對健康的影響例如：科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：處于長期的緊張狀態(tài)，容易患上胃潰瘍對能力表現(xiàn)的影響例如：演講時，因情緒緊張，忘了臺詞，不知所云，影響表現(xiàn)。對人際關(guān)系的影響例如：將憤怒轉(zhuǎn)嫁于親人，朋友等。觀看小品《阿拉怎么啦？》思考以下兩個問題：1、小品中的人物有什么情緒表現(xiàn)？2、這些情緒給他的學(xué)習(xí)和生活帶來了什么影響？小強上前看阿拉的試卷……啊呀，第三道題你不是復(fù)習(xí)過了嗎？怎么做錯了呢？真可惜！是啊，阿拉就是腦子笨!可惜？有
2、的人開心還來不及呢！小強安慰阿拉……不要難過了，我上次測驗也只有75分。貓哭老鼠，假慈悲！第二天，阿拉的考卷沒有讓家長簽名，看見數(shù)學(xué)老師總是避開，數(shù)學(xué)課上得無精打采，作業(yè)也是馬虎應(yīng)付。數(shù)學(xué)真沒勁！漸漸地，他對數(shù)學(xué)失去了興趣，成績一落千丈……難過、傷心悲觀、自責(zé)討厭、惱怒害怕、緊張內(nèi)疚、不安上課沒精神作業(yè)馬虎應(yīng)付不理同學(xué)、尖刻躲避老師不敢告訴父母成績不可以下降是我太笨了同學(xué)都幸災(zāi)樂禍老師對我沒好感父母會對我失望三、細分辨，抓主謀阿拉的情緒和行為表現(xiàn)怎樣呢？數(shù)學(xué)測驗成績比上次下降了10分他的情緒和他的想法
3、有什么關(guān)系？他還可以怎么想？為什么會有這樣的情緒呢？他是怎么想的？原來的想法他還可以這樣想悲觀、自責(zé)那么，他就會這樣做如果阿拉不那樣想，他的情緒和行為就會……成績不可以下降我太笨了同學(xué)都幸災(zāi)樂禍老師對我沒好感父母會對我失望例：爸媽始終是愛我的例：一次不代表一生例：同學(xué)們沒有惡意例：老師只是疏忽了例：成績總會有升有降難過、傷心討厭、惱怒害怕、緊張內(nèi)疚、不安平靜自信友好平靜愉快保持原有的熱情加倍努力良好的人際關(guān)系主動向老師說明主動與父母溝通情景模擬：人生AB劇人通常會有哪些不合理的觀念呢？絕對化：非白即黑
4、，非此即彼。糟糕至極：災(zāi)難化式的心理過濾。以偏概全：以部分代表全部?！跋矚g”“希望”“必須”“應(yīng)該”“希望”“無可挽回”“對事不對人”“對人不對事”渴死了，還好，還有半杯水！渴死了！怎么只剩半杯水？！好美的花??！這世界真是太美好了，在這丑陋、有刺的梗上，竟然能長出這么美麗的花！你看到了什么？好多的刺?。∵@世界真是太悲慘了，這么美麗的花，竟然長在有刺的梗上！如果令A(yù)BCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ分別等于生活的百分之12345678910111213141516171819202122
5、23242526那么Hardwork（努力工作）H+A+R+D+W+O+R+K＝8+1+18+4+23+15+18+11=98%Knowledge（知識）K+N+O+W+L+E+D+G+E＝11+14+15+23+12+5+4+7+5=96%Love（愛情）L+O+V+E＝12+15+22+5=54%Luck（好運）L+U+C+K＝12+21+3+11=47%什么能使得生活變得相對圓滿？是Money（金錢）嗎?... M+O+N+E+Y=13+15+14+5+25=72%是Leadership（領(lǐng)導(dǎo)能
6、力）嗎?... L+E+A+D+E+R+S+H+I+P=12+5+1+4+5+18+19+9+16=89%那么，什么能使生活變成100%呢？ATTITUDE（心態(tài)）A+T+T+I+T+U+D+E＝1+20+20+9+20+21+4+5=100%小結(jié)誰控制著我們的情緒？什么導(dǎo)致消極的情緒？你愿意讓不合理想法控制著你的情緒嗎？你愿意讓自己陷入消極情緒的深淵嗎？小兒咳喘的中醫(yī)論治甘肅中醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院李玉霞小兒咳喘“有聲無痰謂之咳，火爍肺經(jīng)也；有痰無聲謂之嗽，氣動脾胃之濕也；有痰有聲謂之咳嗽，是痰與火氣動而作
7、也”（程康圃《兒科秘要》）?？扰c喘又不同，咳為逆氣奔至，而致喉間作聲；喘為呼吸快促，甚則張口抬肩。臨床所見，咳者不必皆喘，喘者亦不必皆咳，但二者常相兼見。咳嗽、哮喘、肺炎喘嗽病因病機與病位五臟六腑皆令人咳，非獨肺也”（《素問.咳論》）“咳為氣逆，嗽為有痰，內(nèi)傷外感之因甚多，確不離乎肺臟為患也”（葉天士《臨證指南醫(yī)案》）故小兒咳喘，雖多涉及它臟，但仍以肺臟為主?？人浴飧?、內(nèi)傷——肺失宣肅，肺氣上逆肺炎喘嗽——感受外邪，郁閉肺絡(luò)哮喘——外因、內(nèi)因——外因引動伏痰，閉阻氣道“肺主喘，實則悶亂喘促，有飲水
8、者，有不飲水者；虛則哽氣，長出氣?！薄胺尾。瑦瀬y哽氣，長出氣，氣短喘息?！保ㄥX乙《小兒藥證直訣》）小兒咳喘不離乎肺，但又常與脾、腎等臟腑密切相關(guān)。“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”、“肺與大腸相表里”、“痰之本水也，源于腎；痰之動濕也，主于脾；痰之末飲也，貯于肺”辨證要點辨外感內(nèi)傷辨虛實辨寒熱辨臟腑辨痰之有無：有聲無痰謂責(zé)之于肺；有痰無聲責(zé)之于脾；有痰有聲肺脾同病辨痰之色、質(zhì)、量：痰白泡沫多屬風(fēng)寒；痰黃稠濁多屬肺熱；痰白質(zhì)稠量多多屬脾濕；痰液清冷，多為臟氣虛
