最新做情緒的主人pptppt課件.ppt

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1、做情緒的主人ppt人的基本情緒：喜怒哀懼做情緒的主人唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！唉！哪兒還有人來買我大兒子的傘呀！鄰居對老奶奶說了些什么，使老奶奶由憂愁變得快樂了？這說明了什么？猜一猜請你分析對同樣的事情，為什么不同的人會有不同的情緒表現(xiàn)呢？因?yàn)槊總€(gè)人看問題的角度和態(tài)度不同情緒是可以調(diào)適的月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂，但這并不意味著我們是情緒的奴隸，任他支配自己的行為。如果說情緒是奔騰的“洪水”，那么理智就是一道堅(jiān)固的“閘門”。如例美美睡一覺翩翩起舞揮筆作畫玩玩電腦其他……轉(zhuǎn)移注意力改變注意焦點(diǎn)做自己平時(shí)喜歡做的事改變環(huán)境哭泣運(yùn)動傾訴溝通日記大

2、喊合理宣泄不合理宣泄遷怒暴力電子游戲吸煙、喝酒、毒品在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓鱿蛩藘A訴進(jìn)行劇烈運(yùn)動放聲歌唱合理發(fā)泄情緒理智控制法心理換位自我激勵(lì)自我暗示學(xué)會升華—就是用意志去控制不良情緒。戰(zhàn)國時(shí)期孫臏被砍去雙腳后，怒而發(fā)奮，寫出《孫臏兵法》，歌德在失戀的基礎(chǔ)上寫出《少年維特之煩惱》，司馬遷在遭受宮刑后完成《史記》，貝多芬在遭受雙耳失聰?shù)那闆r下，創(chuàng)作出《命運(yùn)交響曲》。1）、注意轉(zhuǎn)移法2）、合理發(fā)泄法3)、理智控制法調(diào)節(jié)情緒的方法考考你1、當(dāng)你面對他人的批評時(shí)2、當(dāng)你和家人有誤會時(shí)3、當(dāng)你做錯(cuò)事時(shí)4、當(dāng)你對他人表現(xiàn)不滿時(shí)5、當(dāng)有人對你不滿時(shí)6、當(dāng)你對新環(huán)境

3、不適應(yīng)時(shí)7、當(dāng)你和同學(xué)有矛盾時(shí)A、不要傷心，要懂得“矛盾無時(shí)不有”B、不要生氣，要自勉“走自己的C、不要焦慮，要相信“人最終會戰(zhàn)勝環(huán)境”D.不要憤怒，要選擇“得饒人處且饒人”E、不要難過，要理解父母的苦心F.不要委屈，要提醒自己“聞過則喜”G.不要內(nèi)疚，要記取“吃一塹，長一智”連連看：出謀劃策請你給下面的同學(xué)出主意，開處方，幫助他們調(diào)控情緒。小明這描述自己：“我這個(gè)人就是火氣大，平時(shí)遇上點(diǎn)兒小事就會與同學(xué)爭得面紅耳赤，有時(shí)甚至動起手來，為此經(jīng)常受到老師和父母的批評，其實(shí)，事后我也很后悔，但是就改不掉這個(gè)壞毛病，我該怎么辦呢？”小潔是五年級的學(xué)生。

4、有幾次，她回答問題時(shí)都答錯(cuò)了，有個(gè)同學(xué)悄悄地說她是個(gè)笨學(xué)生。小潔聽到后非常傷心，她擔(dān)心別的同學(xué)也這樣看自己，變得很敏感，心情憂郁，吃不下飯，睡不著覺，還經(jīng)常頭痛。遇到這些情況怎么辦？1.考試時(shí)很緊張，這時(shí)我會_______。2.與他人發(fā)生沖突時(shí)，我剛要發(fā)怒，我會_______。3.當(dāng)考試成績不理想時(shí)，我會_______。假如生活欺騙了你不要憂郁，也不要憤慨不順心的時(shí)候，暫且容忍相信吧，快樂的日子就會到來?！障＝鹦蕾p：美是到處都有的，對于我們的眼睛，不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美。---羅丹快樂是到處都有的，對于我們的心靈，不是缺少快樂，而是缺少發(fā)

5、現(xiàn)。德國教授舒爾茲控制自己情緒法.1.靜坐在椅子上,把背部輕輕靠在椅背上,頭擺正,稍稍前傾,兩眼正視前方,兩手平放大腿,腳掌落地,腳心緊緊貼住地面.2.兩眼輕輕閉合,慢慢地深呼吸三次,靜下心來,排除雜念,把注意力放在兩手和腿的邊緣,然后集中到手心.這時(shí)心里默念:靜下心來,靜下心來,兩手暖和起來.3.逐漸將意念導(dǎo)向腳心,重復(fù)上述動作,腳心處也會感到暖和.一旦兩手,兩腳都真的產(chǎn)生溫暖的感覺后,身體就會有一種飄然的感覺,此時(shí)頭部也會感到很清爽.教你一招：人生是由一串無數(shù)小煩惱組成的念珠，樂觀的人將笑著數(shù)完這串念珠。——大仲馬我們家的男子漢老師：您好！我

6、是您的一位學(xué)生，在生活中遇到了一些困惑，能請您給我一些指點(diǎn)嗎？我將非常感謝。來到這所新的學(xué)校，彼此都很陌生。朋友很少，我也并沒在意?？蓾u漸的，我發(fā)現(xiàn)同學(xué)們開始疏遠(yuǎn)我，說我是膽小鬼,不是個(gè)真正的男子漢。難道男子漢就是他們所講的一起打架的哥們義氣，敢站起來和老師頂嘴嗎？………我覺得不應(yīng)該是這樣，可又發(fā)現(xiàn)身邊的許多人都在這么認(rèn)為和這么做著。我感到困惑和迷惘，您能告訴我什么樣的人才是真正的男子漢嗎？此致敬禮徐雨課前活動大家都來幫幫他學(xué)習(xí)目標(biāo)1．感受作者筆下小小男子漢逐漸成熟、自主自立、剛強(qiáng)的性格特點(diǎn)。理解真正的男子漢的內(nèi)涵。2．學(xué)習(xí)以人物性格特點(diǎn)分類組織

7、安排材料的方法；3.嘗試運(yùn)用小標(biāo)題自主學(xué)習(xí)整體感知課文1.找出作者是從哪些方面來寫這個(gè)“男子漢”的？（1）對食物有極大的興趣（2）對父親很崇拜（3）處處要求獨(dú)立（4）剛強(qiáng)，男兒有淚不輕彈。（5）沉著地面對生活的挑戰(zhàn)。2.探究作者的行文思路（文章結(jié)構(gòu)和一般文章有何不同？）文章分為開頭語、主體部分和結(jié)束語三部分開頭語：交待本文的寫作對象，敘述中抒發(fā)對“男子漢”的關(guān)愛之情。主體部分按性格特點(diǎn)用小標(biāo)題分別表現(xiàn)我們家的男子漢的性格特點(diǎn)。結(jié)束語：抒發(fā)從“我們家男子漢”身上引發(fā)的感受。合作探究深入研讀課文認(rèn)真讀課文，分析作者在5個(gè)方面是如何表現(xiàn)這個(gè)“男子漢”的

8、個(gè)性特點(diǎn)的？如：（1）作者是從哪些方面寫小男子漢對食物有極大的興趣？怎樣寫的？從吃的量多、范圍廣、有滋味。概括敘述詳細(xì)敘述（細(xì)節(jié)描寫嘴唇