第四課 多彩情緒 第二框心晴雨亦晴 教案

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1、第四課多彩情緒第二框心晴雨亦晴教案第二單元情感世界??第四課多彩情緒第二框心晴雨亦晴教案主備人：姚潔??2011年3月一、教學(xué)目標(biāo)：1、情感、態(tài)度、價值觀目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會保持良好心態(tài)。2、能力目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生調(diào)節(jié)和控制情緒的能力。3、知識目標(biāo)：知道情緒是可以調(diào)節(jié)、控制和培養(yǎng)的，了解認(rèn)知調(diào)節(jié)法和理智控制法。二、教學(xué)重難點：學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒，實踐認(rèn)知調(diào)節(jié)法。三、課時安排：1課時四、教學(xué)過程：導(dǎo)入：復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容1、????基本情緒有哪些？2、????情緒的分類？3、????欣賞：喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎——《黃帝內(nèi)經(jīng)》說明了不正常的情緒和消極情緒對人

2、的危害極大，我們應(yīng)該努力克服消極情緒，保持積極情緒，控制調(diào)節(jié)消極情緒。那么，我們應(yīng)該如何調(diào)節(jié)情緒呢？這就是我們今天要探討的課題：“心晴雨亦晴”呈現(xiàn)課題：心晴雨亦晴妙招一：學(xué)習(xí)認(rèn)知調(diào)節(jié)法教師：怎樣做到“心晴雨亦晴”，讓我們的情緒永遠(yuǎn)晴空萬里呢？現(xiàn)在，讓我們一起來思考：材料中的兩名推銷員面對同樣的情況，他們的情緒分別是什么樣？引出調(diào)控情緒的方法之一：認(rèn)知調(diào)解法討論：為什么會出現(xiàn)不同的情緒？說明了什么道理？因為他們對問題的態(tài)度、想法、思想、觀念等不同，所以產(chǎn)生了不同的情緒。說明了煩惱不起于事件本身，而在于對事件的看法。認(rèn)知調(diào)解法：面對同樣的問題，從不同的角度去看，可以

3、產(chǎn)生不同的態(tài)度與想法。以不同的態(tài)度或想法看問題，就會有不同的心情。經(jīng)過理智的思考與分析，從多個角度看問題，我們的心情就會發(fā)生積極的變化。母親的做法給我們什么啟示？消極的情緒控制了這位母親的心情，所以她不快樂。說明了不合理的想法常常引起不良的情緒，合理的想法常常產(chǎn)生良好的情緒。大家想想：有什么辦法可以讓她快樂起來呢？分析：合理的想法和不合理的想法（教材第30頁）1、如果我遇到：父母不和（情景），我的情緒是：傷心、擔(dān)心。我可以改變我的想法是：父母也是人，也有鬧矛盾的時候，不用擔(dān)心，他們會自己解決好的。2、如果我遇到：??????我的情緒是：????我可以改變我的想法

4、是：??????????3、如果我遇到：??????我的情緒是：????我可以改變我的想法是：??????????教師總結(jié)：從剛才的活動中，我們明白了，在日常生活中，只要靈活運用認(rèn)知調(diào)節(jié)的方法，改變自己不合理的想法，學(xué)會合理地、客觀地、全面的看問題，就能培養(yǎng)自己良好的情緒，也能做到遇事不主觀、不持偏見。妙招二：理智控制1、觀察材料圖片：他們怎么啦？討論：沖動的后果，結(jié)合案例分析造成后果的原因。2、運用理智控制法的條件??當(dāng)我們對于某些事情和現(xiàn)象還來不及思考或想不通時，當(dāng)我們情緒沖動時，都需要用理智來控制。因為在極度的興奮、緊張、沮喪、悲傷和憤怒的情緒狀態(tài)下，做出

5、的決定和產(chǎn)生的行為，常常是有害的，所以我們需要用理智來控制我們的行為。3、理智小故事：林則徐禁煙感受理智控制的運用4、小結(jié)：今天我們學(xué)習(xí)認(rèn)知調(diào)解和理智控制兩種調(diào)控情緒的方法認(rèn)知調(diào)節(jié)：轉(zhuǎn)變對事物的不合理的態(tài)度和看法。理智控制：當(dāng)我們對于某些事情和現(xiàn)象還來不及思考，或“想不通”時，當(dāng)我們情緒沖動時，都需要理智來控制。5、作業(yè)：回顧自己曾經(jīng)產(chǎn)生過的情緒激動或者盲目沖動的經(jīng)歷，想想其后果和今后解決的辦法。??同學(xué)們，月有陰晴圓缺，人有喜怒哀懼，這些都是很自然的事情，不可避免，每個人都會有情緒不佳的時候。但是只要我們具有良好的心態(tài)、寬廣的胸懷、百折不撓的意志和化解痛苦的智

6、慧，我們就一定活得精彩和有價值，我們也就不會任憑自己受消極情緒的擺布，不會做消極情緒的奴隸，因此，只要我們學(xué)會了調(diào)控自己的消極情緒，就一定能做自己情緒的。主人。五、板書設(shè)計