珍愛生命 陽光生活——中學生心理健康教育主題班會(共24張PPT).ppt.pptx

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情緒問題/心理問題/調節(jié)情緒/班會總結——中學生心理健康教育主題班會匯報人：XXX 情緒問題01心理問題02調節(jié)情緒03班會總結04 情緒問題/心理問題/調節(jié)情緒/班會總結情緒問題01 ByYushen01情緒問題EMOTIONALPROBLEMS人是一個整體，人的健康包括身體健康和心理健康兩個方面，身體的健康是指人的身體符合人的正常生理現(xiàn)象，也就是我們平常說的沒有疾病的發(fā)生;心理健康是一個人的認知，情緒、情感和意志，需要和動機；能力和人格的內在關系協(xié)調，心理的內容與客觀現(xiàn)實保持統(tǒng)一;并能促使人體內、外環(huán)境平衡和促使個體與社會環(huán)境相適應的狀態(tài)，并由此不斷地發(fā)展健全的人格，提高生活質量，保持旺盛的精力和愉快的情緒。什么是心理健康： ByYushen01有基本的自我安全感03生活理想切合實際02能很好地了解自己，并能恰當?shù)毓纼r自己的能力04不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII心理健康從心理學的角度介定心理健康01情緒問題EMOTIONALPROBLEMS ByYushen05能保持人格的完整與和諧07能保持良好的人際關系09在符合團體要求的前提下，能適當?shù)貪M足個人的基本要求06善于從經驗中學習08能適度地宣泄情緒和控制情緒01情緒問題EMOTIONALPROBLEMS ByYushen擺脫憂郁情緒的方法了解自己的極限走出憂郁，創(chuàng)建“三人空間”改變你的行為分散你的注意力再給自己一點愛不要為自己尋找借口01情緒問題EMOTIONALPROBLEMS ByYushen1擺脫情緒的方法7、讓身心安寧的放松術和冥想術；8、相信自己，也相信他人；9、計劃一些積極有益的活動，應付枯燥的生活；10、向朋友訴說自己的煩惱；11、把復雜問題分解成簡單的問題；12、傾盡全力完成一件事；13、運動是自救的基礎01情緒問題EMOTIONALPROBLEMS 情緒問題/心理問題/調節(jié)情緒/班會總結心理問題02 02心理問題PSYCHOLOGICALPROBLEMSByYushen自卑心理是中學生對自己過度不自信的一種表現(xiàn)，在實際生活中，畏首畏尾，隨聲附和，沒有自己的主見，一遇到有錯誤的事情就以為是自己不好，過低估自己的能力，覺得自己各方面不如人。在性格上通常表現(xiàn)為害羞、內疚、憂郁、焦慮、失望。自卑心理 02心理問題PSYCHOLOGICALPROBLEMSByYushen這種心理問題產生的原因有一下幾種情況：家庭經濟情況一些中學生由于自己家庭經濟條件較差，和別人相比，在衣著、飲食、人情消費等方面都感覺自己很“沒面子”，進而產生自卑心理。個人的成長經歷情況有些中學生在自己的成長過程中可能遭受過打擊，沒能及時走出心理陰影，時間久了就很難恢復對自己的自信，從而產生自卑的心理問題。個人的性格情況性格內向的中學生對事物過于敏感，對一些消極事物和消極影響沒能及時和恰當?shù)男购团沤猓谧约簝刃闹胁粩喾糯蟆?02心理問題PSYCHOLOGICALPROBLEMSByYushen嫉妒心理嫉妒是指人們?yōu)楦偁幰欢ǖ臋嘁?，對相應的幸運者或潛在的幸運者懷有的一種冷漠、貶低、排斥、甚至是敵視的心理狀態(tài)。這種心理問題的中學生可能會有不懷好意的中傷他人，經常以自己為中心，不能正確認識到自己的不足之處。 02心理問題PSYCHOLOGICALPROBLEMSByYushen1另一方面是家庭和學校沒能提前預見學生的這種心理，以至不能及時幫助學生。即使一些家長和教師意思到了學生的這種情緒，由于缺乏心理學方面的知識，交流不當?shù)?，也不能幫助中學生擺脫這種心理問題。第二方面1第一方面一方面是自己不能正確認識自己，不能正確的處理自己和同學之間的矛盾。盲目的攀比，一旦自己不如別人時，就消極怠工，不去從自身尋找原因，自身一味的怨恨別人，從羨慕到嫉妒，由嫉妒生恨。導致中學生產生嫉妒心理的因素有以下幾方面 情緒問題/心理問題/調節(jié)情緒/班會總結調節(jié)情緒03 03調節(jié)情緒REGULATEMOODByYushen學校因素教師應更加主動地和那些問題學生溝通和交流，轉變教學觀念，適當?shù)鼐徑夂驼{和學生的學習壓力，充分重視學生的心理健康成長。另外，學校應加強學校心理咨詢機構建設、管理、宣傳。個人因素積極和同學、老師、家長交流，充分相信他們，遇到問題積極向他們傾述，努力尋求幫助。認真學習學校開設的有關心理問題的課程，以便正確認識自己，使學生自己有能力進行自我教育，當自己遇到問題時，可以及時正確處理。家庭因素家長是學生的第一任老師，家長應該把好孩子健康成長的第一關。中學生有自己的想法和認識，父母應該充分尊重和相信孩子，積極的與自己的孩子交流，家庭管理上應盡量采用民主的方式，幫助孩子健康成長。 03調節(jié)情緒REGULATEMOODByYushen學會表達情緒不少同學在消極情緒出現(xiàn)之后不表達，而是把情緒悶在心里。這種處理情緒的方式從長遠來看不利于我們在學習、生活中保持良好的身心狀態(tài)。換個角度看問題有些時候我們消極情緒的出現(xiàn)是由于我們看問題的角度不同而導致的，我們可以換個角度來看待問題。面對不如意的成績，我們的消極情緒就不會那么強烈。 03調節(jié)情緒REGULATEMOODByYushen付諸行動的習慣對于一些同學來說，他們有著自己的理想和目標，也希望能夠通過努力取得進步，但他們想得太多，做得太少，考慮問題過于理想化。不給自己設限的習慣遇到難題不會做、某次考試成績出現(xiàn)退步、課堂上聽不懂……這些對于中學生來說都是正常的，不能僅僅據(jù)此得出自己能力不足的結論。 03調節(jié)情緒REGULATEMOODByYushen運動的習慣運動既是鍛煉身體、增強體質的一種方式，也是宣泄不良情緒和壓力的一種有效方式，運動對中學生而言必不可少。生理心理學研究表明，運動帶來的內啡肽的分泌會給我們輕松、愉悅的感覺。我們還需要把自己的長遠目標分解成若干個階段目標。比如把高中三年的目標分解為高一、高二、高三階段目標，然后再把每年的目標按照學期進行分解，把每個學期分為若干個月的不同目標。目標分解的習慣 情緒問題/心理問題/調節(jié)情緒/班會總結班會總結04 04班會總結MEETINGSUMMARYByYushen班會總結通過本次主題班會，提高了我班學生的心理健康知識水平，增強心理健康保健意識。懂得人際交往、建立和諧的人際關系。同時在校園里掀起了關注心理健康的熱潮，讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多人對心理健康引起足夠重視，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天！ ByYushen心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中是去了正確的方向，這樣才是導致事情悲劇發(fā)生的最根本，我們一定要調整好自己的心理，是自己能夠做到最好。04班會總結MEETINGSUMMARY ByYushen一個表面上平靜，而胸中擁有昂揚激情，內心如驚濤駭浪的人才是精通交際內涵的人，我們要樂觀向上，低調做人。所謂交際，就是一個人與周圍人的交往關系，而其主體是人，所以不斷的完善自身，揚長避短，才是交際的主要內容。人們需要一些娛樂來緩解生活帶來的壓力，為生活增色添彩，中學生活雖然不同于社會生活，但也存在著社會中存在的一些問題。因此，我們在課余閑暇時間應適當?shù)剡M行一些娛樂活動。娛樂是生活最好的添加劑，我們應該在學習之余，享受一下生活的美好，讓同學們從學習的苦悶中走出來，在從快樂輕松的輿論氛圍中回到學習中去。同學們的感悟04班會總結MEETINGSUMMARY ByYushen我的感言在有趣而熱鬧的班會中，讓我從游戲中感受到了集體的力量，認識了合作的精神。中學生活沒有合作與信任，就不算一個完整的生活，面對朝夕相處的同學，有一種說不出的親切，班會讓我看到了大家的熱情，團結的友情，討論的激情。04班會總結MEETINGSUMMARY 情緒問題/心理問題/調節(jié)情緒/班會總結——中學生心理健康教育主題班會匯報人：XXX