九月讓自信的陽(yáng)光灑滿心田

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1、前言面對(duì)高考，考生能從容應(yīng)對(duì)嗎？是什么讓他們?nèi)绱吮^？一位重點(diǎn)高中的女考生，僅僅因?yàn)橐辉\的考試成績(jī)沒(méi)有達(dá)到自己理想的分?jǐn)?shù)線，就從此變得意志消沉、不求上進(jìn)，一回到家里就看電視、玩電腦至深夜，并萌發(fā)了放棄高考的消極念頭。一位重點(diǎn)高中實(shí)驗(yàn)班的一位成績(jī)十分優(yōu)秀的考生，卻在一診、二診考試中連連失手，盡管之后付出了雙倍的努力，但成績(jī)卻始終不能走出低谷，由此抱怨運(yùn)氣不佳，情緒低沉，隨之產(chǎn)生了失眠、厭食、厭學(xué)等不良情緒，從此無(wú)法進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)和生活。一位重點(diǎn)高中十分靦腆的男考生，盡管物理、數(shù)學(xué)成績(jī)?cè)诎嘀蟹浅?yōu)秀，但當(dāng)同年級(jí)中別的考生成績(jī)超越他時(shí)，無(wú)法接受同學(xué)優(yōu)于他的現(xiàn)實(shí)，致使其情緒成績(jī)的波動(dòng)而

2、大起大落，回到家中沉默寡言，甚至產(chǎn)生輕生的念頭。以上這幾個(gè)案例并非是刻意搜尋出來(lái)的，它就發(fā)生在我們工作的每一天，是我們?cè)诮虒W(xué)過(guò)程中親眼所見(jiàn)。一項(xiàng)針對(duì)高考生的調(diào)查表明：有近70%的考生不能正確認(rèn)識(shí)高考，有近58%的考生在考前出現(xiàn)考試焦慮，有近55%的考生不同程度的心理困惑?！?54—作為一個(gè)教育工作者，盡管在盡最大努力對(duì)前來(lái)求助的學(xué)生和家長(zhǎng)進(jìn)行心理的疏通及方法指導(dǎo)，但更多的考生、家長(zhǎng)及老師由于缺乏對(duì)考生心理問(wèn)題的正確認(rèn)識(shí)，不能及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題所在，以致考生的心理問(wèn)題已經(jīng)到了很嚴(yán)重的程度是，還絲毫不被關(guān)注。當(dāng)考生產(chǎn)生了“高原現(xiàn)象”，學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)谠嘏腔矔r(shí)，他們會(huì)誤以為孩子學(xué)習(xí)不努力；當(dāng)考

3、生出現(xiàn)明顯的記憶力下降時(shí)，他們會(huì)誤解為孩子營(yíng)養(yǎng)不足；當(dāng)考生情緒急躁、出現(xiàn)失眠及胃腸不適時(shí)，他們會(huì)被誤以為是身體的疾病；……。由此可見(jiàn)，考生的心理問(wèn)題應(yīng)得到學(xué)校的廣泛關(guān)注。當(dāng)今的考生大多都是獨(dú)子女，是在父母百般呵護(hù)之下成長(zhǎng)起來(lái)的。由于生活上的過(guò)于一帆風(fēng)順，很多考生在面對(duì)人生重要轉(zhuǎn)折和高考?jí)毫γ媲?，不能以積極的心態(tài)面對(duì)，缺乏責(zé)任感、包容心和心理承受力，因此脆弱的心靈難以抗衡外界的沖擊，很多心理問(wèn)題由此而生?？忌绾屋p松備考、家長(zhǎng)如何為孩子高考科學(xué)護(hù)航、教師如何及早發(fā)現(xiàn)并甄別考生可能出現(xiàn)的各種心理問(wèn)題，都是有效避免考生產(chǎn)生心理問(wèn)題及成功走向高考的基礎(chǔ)。本書(shū)從考生心理問(wèn)題的透視、高考成

4、功因素的探討、如何獲得良好的心態(tài)、分月備考策略等方面進(jìn)行了闡述及方法指導(dǎo)?！?54—一、高三學(xué)生心理透視準(zhǔn)備高考是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，往短說(shuō)，高三總復(fù)習(xí)九個(gè)月；往長(zhǎng)說(shuō)，高中三年，乃至從小學(xué)到高三的十余年，高考都占著很重的分量。無(wú)論是那些已經(jīng)走過(guò)高考的復(fù)讀生，還是那些正在備戰(zhàn)高考的應(yīng)屆生，高考這段特殊的學(xué)習(xí)經(jīng)歷留存在每個(gè)學(xué)子心中的感受是各不相同的。常常是快樂(lè)和煩惱相隨，機(jī)遇和挑戰(zhàn)并存，希望和失落交替。1、為什么步入高三，他的情緒大起大落陳偉（化名）是某校2004屆的一名高考生，他的學(xué)習(xí)成績(jī)以往是不錯(cuò)的，尤其是物理和數(shù)學(xué)，在班中處于領(lǐng)先地位。但自從進(jìn)入高三以后，他的考試成績(jī)很不穩(wěn)定，這

5、種成績(jī)上的起伏嚴(yán)重地影響了他的情緒?？嫉煤帽闩d奮不已，考不好則沮喪失落。臨近期末的一次考試，陳偉一心想要超越同學(xué)，但結(jié)果事與愿違，成績(jī)并不理想。這下平時(shí)就少言的他和同學(xué)的交往更少了，回到家里也是沉默寡言，甚至都不愿意和父母多說(shuō)一句話。眼看高考在即，他的父親異常焦慮，無(wú)奈之下，打電話向我們求助，并且明確表示，孩子考不上大學(xué)不要緊，關(guān)鍵是孩子整日情緒低落，擔(dān)心他走不出低谷，會(huì)出意外?！?54—在陳偉眼中，學(xué)習(xí)或考試的最終目的就是要超越別人，以證明自己的高能。在平時(shí)的學(xué)習(xí)中總是喜歡使自己置身于一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境中，把學(xué)習(xí)和考試視為勝過(guò)他人，表現(xiàn)自己能力的手段，重視與同學(xué)之間的橫向比較。將

6、學(xué)習(xí)或考試過(guò)程中出現(xiàn)的錯(cuò)誤歸咎于自己能力差，水平低。正是由于這種不正確歸因的導(dǎo)向，使他在高考這個(gè)關(guān)鍵的階段，總是想通過(guò)超越他人來(lái)證明自己的能力。即使有時(shí)他的物理成績(jī)?cè)诎嘀忻械谝?，但如果年?jí)中有其他同學(xué)的分?jǐn)?shù)比他高，他也會(huì)產(chǎn)生自不如人的感覺(jué)。在這種心態(tài)的驅(qū)使下，他不但沒(méi)有體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的快樂(lè)，不能對(duì)學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤和一時(shí)的成績(jī)浮動(dòng)形成正確認(rèn)識(shí)，反而由于對(duì)他人成績(jī)的過(guò)分關(guān)注，而不能專注學(xué)習(xí)過(guò)程本身，從而造成情緒起伏不定。在高考激烈的競(jìng)爭(zhēng)中，往往會(huì)有一部分同學(xué)把成功狹義地定義為超過(guò)別人，其實(shí)一個(gè)人真正的成功并不是指你勝過(guò)別人，而是指你自己掌握了多少，理解了多少，是否在進(jìn)步，是否超越了自

7、我。如果過(guò)于關(guān)注別人的成績(jī)，過(guò)于關(guān)注排名，你可能會(huì)變得心胸狹隘，目光短淺，享受不到學(xué)習(xí)帶來(lái)的快樂(lè)，體驗(yàn)不到知識(shí)所產(chǎn)生的力量。更可怕的是如果養(yǎng)成這種心態(tài)，在未來(lái)的發(fā)展中很容易視同學(xué)、同事為競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，動(dòng)不動(dòng)就把他人當(dāng)做“假想敵人”，缺乏寬容、合作的心態(tài)，如此一來(lái)怎能成就大業(yè)，體驗(yàn)到人生的幸福和快樂(lè)？！—154—為什么高三了，他還緊張不起來(lái)馬燃是北京區(qū)某重點(diǎn)學(xué)校即將參加2005年高考的一名學(xué)生，眼看高三上半學(xué)期就要結(jié)束了，同學(xué)們都已進(jìn)入了緊張的復(fù)習(xí)中，而他始終還沒(méi)有置身于高考備戰(zhàn)的氣氛中，同學(xué)們回