《武術(shù)運動概述》

《《武術(shù)運動概述》》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。

1、武術(shù)運動概述第三教研室杜壽高南京工業(yè)大學(xué)武術(shù)專項課理論知識講座(一)2018年8月中華武術(shù)歷史悠久，源遠流長。她是以中國傳統(tǒng)文化為理論基礎(chǔ)，以內(nèi)外兼修、術(shù)道并重為鮮明特點的運動。在長期生活與斗爭實踐中，武術(shù)攝養(yǎng)生之精髓，集技擊之大成，玄機秘法，深邃莫測，形成了較為系統(tǒng)的技術(shù)體系和眾多門派，而且她植根于中華傳統(tǒng)文化之沃土，蘊涵中國傳統(tǒng)哲理之奧妙，形成了內(nèi)涵豐富、層次紛雜的龐大理論體系，二者交相輝映，得以使獨具中國特色的武術(shù)在華夏百花園中煥發(fā)異彩。第一章武術(shù)運動概述第一章武術(shù)運動概述第一節(jié)武術(shù)的概念第二節(jié)武術(shù)的內(nèi)容和分類第三節(jié)武術(shù)運動的特點與作用武術(shù)概念是人們認識、研究武術(shù)的基本

2、依據(jù)。在武術(shù)漫長的歷史進程中，不同的時期對武術(shù)概念的表述不盡相同。一、武術(shù)概念的內(nèi)涵二、武術(shù)概念的外延三、武術(shù)的概念第一節(jié)武術(shù)的概念概念的內(nèi)涵，是指概念所反映的事物的本質(zhì)屬性。武術(shù)是屬于中國傳統(tǒng)的技術(shù)。她的內(nèi)涵離不開“自衛(wèi)技能”、“技擊”、“以踢、打、摔、拿、擊刺等格斗動作為素材的技擊動作”。通過徒手或借助于器械的身體運動來表現(xiàn)攻防格斗的能力，表述武術(shù)固有的攻防技擊特點。一、武術(shù)概念的內(nèi)涵概念的外延，是指概念所運用的范圍。通過揭示概念的外延來說明這個概念，在邏輯上叫做外延定義。要明確概念的外延，就要按照武術(shù)的主要目的和特點來劃分。武術(shù)的內(nèi)容和形式千姿百態(tài)，在運動形式上，既有套

3、路的，也有對抗性的，既是結(jié)合的，又是分離的。從廣義上認識，武術(shù)不僅是一項運動項目，而且是一項民族體育，是中國人民長期積累起來的一宗寶貴文化遺產(chǎn)。二、武術(shù)概念的外延通過以上分析，我們已經(jīng)明確了武術(shù)的內(nèi)涵和外延，并結(jié)合中國武術(shù)獨特的內(nèi)外兼修的傳統(tǒng)文化特征，按照形式邏輯學(xué)所說的以內(nèi)涵定義為主，外延定義為輔的方法，將武術(shù)概念表述為：武術(shù)是以技擊動作為主要內(nèi)容，以套路和搏斗為運動形式，注重內(nèi)外兼修的中國傳統(tǒng)體育項目。三、武術(shù)的概念我國歷史悠久，地域遼闊，伴隨著這個特點產(chǎn)生、發(fā)展的武術(shù)運動可謂根深葉茂，內(nèi)容豐富而且分類方式很多。如傳統(tǒng)的分類方法中有，以是否“主搏于人”而分為內(nèi)家與外家；有

4、按山川、地域分為少林、武當(dāng)、峨嵋等門派，還有南拳北腿，東槍西棍之說。目前有人依習(xí)武范圍與目的將武術(shù)分為競技武術(shù)、學(xué)校武術(shù)、民間傳統(tǒng)武術(shù)和軍事武術(shù)等；還有根據(jù)體育競技比賽項目將武術(shù)進行分類的方法。每種分類方法各有所長，也有其不足之處。第二節(jié)武術(shù)的內(nèi)容和分類武術(shù)的分類功法運動套路運動搏斗運動功法運動是以單個動作為主進行練習(xí)，以達到健體或增強某方面體能的運動。功法運動主要為武術(shù)套路和攻防格斗服務(wù)，但也有只練習(xí)功法運動以健身為目的的習(xí)練者。例如，專習(xí)“渾元樁”可以調(diào)心、調(diào)身、調(diào)息，長時間站“馬步樁”可以增強腿力，練習(xí)“排打功”可增強人體抗擊打能力，練習(xí)“打千層紙”可以提高擊打能力等等

5、。一、功法運動功法運動內(nèi)壯功柔功輕功外壯功內(nèi)壯功又稱“內(nèi)功”、“內(nèi)養(yǎng)功”或“富力強身功”，泛指習(xí)武者通過專門的訓(xùn)練方法和手段，對人體內(nèi)在的精、氣、神及臟腑、經(jīng)絡(luò)、血脈等的修煉，以達到精足、氣壯、神明、內(nèi)臟堅實、經(jīng)絡(luò)血脈通暢、內(nèi)壯外強的功效。外壯功又稱“外功”，泛指習(xí)武者通過專門的訓(xùn)練方法和手段，使身體具有比常人較強的擊打、抗擊打、摔跌、磕碰的能力，以達到強筋骨、壯體魄之功效的功夫運動。如傳統(tǒng)的鷹爪功、金剛指、鐵砂掌、打千層紙以及各種排打功等，都屬于外壯功。外壯功一般與內(nèi)壯功結(jié)合進行修煉，即所謂的“內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮”。外壯功內(nèi)壯功輕功又稱“彈跳功”，泛指通過各種專門的練習(xí)

6、方法和手段，以達到增強彈跳能力而蹦得高、跳得遠之功效的功法運動。傳統(tǒng)的方法中所謂的使人體變得“身輕如燕”而“飛檐走壁”的輕功，由于缺乏科學(xué)根據(jù)，并不可信。柔功，泛指通過各種專門的練習(xí)方法和手段，以達到提高肢體關(guān)節(jié)活動幅度和肌肉伸展性能的功法運動。例如武術(shù)基本功中的各種壓腿、搬腿、撕腿、劈叉腿、下橋、壓肩等，都屬于柔功。輕功柔功在傳統(tǒng)的功法運動中，前人根據(jù)實踐經(jīng)驗總結(jié)出來的有些功法一直延續(xù)至今，如“排打功”、“沙包功”、“木人樁功”等，仍是提高武術(shù)專項技能的有效訓(xùn)練方法與手段。有些功法在一定的歷史階段發(fā)揮過作用，但隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，現(xiàn)今已被新的方法和器械所取代，如“石鎖功”、

7、“石荸薺功”等。有些功法，是否科學(xué)合理還有待進一步研究，如“金鐘罩”、“鐵襠功”等。另外，有些功法純屬玄虛不實、帶有迷信色彩，應(yīng)予擯棄，如“刀槍不入”、“飛檐走壁”、“隔山打?！钡?。套路運動是指以技擊動作為內(nèi)容，以攻守進退、動靜疾徐、剛?cè)崽搶嵉让苓\動的變化規(guī)律為依據(jù)編成的組合及整套練習(xí)。單練套路運動對練集體演練二、套路運動單練指個體獨自進行套路練習(xí)的方式。根據(jù)練習(xí)時是否手持器械，單練又分為拳術(shù)和器械兩類。1、拳術(shù)指徒手練習(xí)的套路運動。拳術(shù)的種類很多，有長拳、南拳、太極拳、形意拳、八卦掌、八極拳、通背拳