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1、武術運動概述第三教研室杜壽高南京工業(yè)大學武術專項課理論知識講座(一)2006年8月中華武術歷史悠久，源遠流長。她是以中國傳統(tǒng)文化為理論基礎，以內外兼修、術道并重為鮮明特點的運動。在長期生活與斗爭實踐中，武術攝養(yǎng)生之精髓，集技擊之大成，玄機秘法，深邃莫測，形成了較為系統(tǒng)的技術體系和眾多門派，而且她植根于中華傳統(tǒng)文化之沃土，蘊涵中國傳統(tǒng)哲理之奧妙，形成了內涵豐富、層次紛雜的龐大理論體系，二者交相輝映，得以使獨具中國特色的武術在華夏百花園中煥發(fā)異彩。第一章武術運動概述第一章武術運動概述第一節(jié)武術的概念第二
2、節(jié)武術的內容和分類第三節(jié)武術運動的特點與作用武術概念是人們認識、研究武術的基本依據。在武術漫長的歷史進程中，不同的時期對武術概念的表述不盡相同。一、武術概念的內涵二、武術概念的外延三、武術的概念第一節(jié)武術的概念概念的內涵，是指概念所反映的事物的本質屬性。武術是屬于中國傳統(tǒng)的技術。她的內涵離不開“自衛(wèi)技能”、“技擊”、“以踢、打、摔、拿、擊刺等格斗動作為素材的技擊動作”。通過徒手或借助于器械的身體運動來表現攻防格斗的能力，表述武術固有的攻防技擊特點。一、武術概念的內涵概念的外延，是指概念所運用的范圍。
3、通過揭示概念的外延來說明這個概念，在邏輯上叫做外延定義。要明確概念的外延，就要按照武術的主要目的和特點來劃分。武術的內容和形式千姿百態(tài)，在運動形式上，既有套路的，也有對抗性的，既是結合的，又是分離的。從廣義上認識，武術不僅是一項運動項目，而且是一項民族體育，是中國人民長期積累起來的一宗寶貴文化遺產。二、武術概念的外延通過以上分析，我們已經明確了武術的內涵和外延，并結合中國武術獨特的內外兼修的傳統(tǒng)文化特征，按照形式邏輯學所說的以內涵定義為主，外延定義為輔的方法，將武術概念表述為：武術是以技擊動作為主要
4、內容，以套路和搏斗為運動形式，注重內外兼修的中國傳統(tǒng)體育項目。三、武術的概念我國歷史悠久，地域遼闊，伴隨著這個特點產生、發(fā)展的武術運動可謂根深葉茂，內容豐富而且分類方式很多。如傳統(tǒng)的分類方法中有，以是否“主搏于人”而分為內家與外家；有按山川、地域分為少林、武當、峨嵋等門派，還有南拳北腿，東槍西棍之說。目前有人依習武范圍與目的將武術分為競技武術、學校武術、民間傳統(tǒng)武術和軍事武術等；還有根據體育競技比賽項目將武術進行分類的方法。每種分類方法各有所長，也有其不足之處。第二節(jié)武術的內容和分類武術的分類功法運
5、動套路運動搏斗運動功法運動是以單個動作為主進行練習，以達到健體或增強某方面體能的運動。功法運動主要為武術套路和攻防格斗服務，但也有只練習功法運動以健身為目的的習練者。例如，專習“渾元樁”可以調心、調身、調息，長時間站“馬步樁”可以增強腿力，練習“排打功”可增強人體抗擊打能力，練習“打千層紙”可以提高擊打能力等等。一、功法運動功法運動內壯功柔功輕功外壯功內壯功又稱“內功”、“內養(yǎng)功”或“富力強身功”，泛指習武者通過專門的訓練方法和手段，對人體內在的精、氣、神及臟腑、經絡、血脈等的修煉，以達到精足、氣壯
6、、神明、內臟堅實、經絡血脈通暢、內壯外強的功效。外壯功又稱“外功”，泛指習武者通過專門的訓練方法和手段，使身體具有比常人較強的擊打、抗擊打、摔跌、磕碰的能力，以達到強筋骨、壯體魄之功效的功夫運動。如傳統(tǒng)的鷹爪功、金剛指、鐵砂掌、打千層紙以及各種排打功等，都屬于外壯功。外壯功一般與內壯功結合進行修煉，即所謂的“內練一口氣，外練筋骨皮”。外壯功內壯功輕功又稱“彈跳功”，泛指通過各種專門的練習方法和手段，以達到增強彈跳能力而蹦得高、跳得遠之功效的功法運動。傳統(tǒng)的方法中所謂的使人體變得“身輕如燕”而“飛檐走
7、壁”的輕功，由于缺乏科學根據，并不可信。柔功，泛指通過各種專門的練習方法和手段，以達到提高肢體關節(jié)活動幅度和肌肉伸展性能的功法運動。例如武術基本功中的各種壓腿、搬腿、撕腿、劈叉腿、下橋、壓肩等，都屬于柔功。輕功柔功在傳統(tǒng)的功法運動中，前人根據實踐經驗總結出來的有些功法一直延續(xù)至今，如“排打功”、“沙包功”、“木人樁功”等，仍是提高武術專項技能的有效訓練方法與手段。有些功法在一定的歷史階段發(fā)揮過作用，但隨著科學技術的發(fā)展，現今已被新的方法和器械所取代，如“石鎖功”、“石荸薺功”等。有些功法，是否科學合
8、理還有待進一步研究，如“金鐘罩”、“鐵襠功”等。另外，有些功法純屬玄虛不實、帶有迷信色彩，應予擯棄，如“刀槍不入”、“飛檐走壁”、“隔山打牛”等。套路運動是指以技擊動作為內容，以攻守進退、動靜疾徐、剛柔虛實等矛盾運動的變化規(guī)律為依據編成的組合及整套練習。單練套路運動對練集體演練二、套路運動單練指個體獨自進行套路練習的方式。根據練習時是否手持器械，單練又分為拳術和器械兩類。1、拳術指徒手練習的套路運動。拳術的種類很多，有長拳、南拳、太極拳、形意拳、八卦掌、八極拳、通背拳
