截拳道五門訓練和應用(上)

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1、截拳道五門訓練和應用（上）在截拳道訓練體系中本來沒有任何套路，李小龍在1966年4月寫給木村的一封信中曾經(jīng)提到過，一些武師的招式與技巧只是令人失望的條條框框，它們會誤導學生，都遠離了武術的真諦，這種訓練會固化和限制原本自由流暢的東西。拋開神秘性而言，練習那些招式真的沒有太大的用處，到真正比武時，一切都是不固定的，絕對是活的。李小龍早年的時候，練習過詠春拳的三個套路，分別是小念頭、尋橋、標指。這三個套路，每一個都是為訓練達到一種目的而練習，如小念頭是基本入門的東西，主要是要讓習練者可以靜下來找自己的中路，它多以攤手等手法找自己與對手的中線，就是守中用中的意思。幾節(jié)動作練習中，攤手圈手較多，而且沒

2、有什么步法的移動，只是在原地練習手上動作，在練習的過程中通過很慢的節(jié)奏練習，又可以將馬步一并練習了，可謂是一舉兩得。詠春拳的這三個套路，都有訓練左右平衡性的目的在里面，左右手做同樣的動作，來訓練習練者左右配合的靈活性，就是攤打同時的效果，而不是像許多拳法那樣往一個方向猛劈猛砍。詠春拳的動作很小，步伐也是很小，沒有過多的大開大合。李小龍早期在美國大學教課的時候還多有詠春拳的影子，但是在后來漸漸的脫離了詠春拳，只保留了一些手法的訓練，如藕手的訓練。他在后期的截拳道體系訓練中只以一個目的為主，就是實戰(zhàn)性，沒有實戰(zhàn)的習練者，被他稱為'‘沒有下過水的游泳者”，所以在他的截拳道訓練體系中我們看不到任何多余

3、的花哨動作。筆者查閱了一些資料，沒有發(fā)現(xiàn)李小龍留下來什么套路。只是在一些資料中顯示他提出四門打擊原理，分別是在警戒式的基礎上將自己的身體分為上下兩個大區(qū)域，再在這兩個區(qū)域分為上下，就形成了“高外門、低外門、高內門、低內門”。這樣的四門防守與打擊原理，只是在依魯山度的徒弟中村和依魯山度的女婿那里見過動作的示范，他們那里有五門的打法。目前國內許多截拳道習練者，曾提及過五門，但也只是簡略幾句，沒有完整的全套教學。在筆者與國內著名截拳道研究者喬峰先生完成的《截拳道徒手博技及短刀》一書（將于近期由河北科技大學出版社出版）中，首次將此一套打法及運用在國內公開。四門原理，加上中門的位置便是五門。五門就是在身

4、體的中線位置加上去，中線只以直線為主沒有內外之分。在五門的練習中，許多動作與詠春拳極為相似，連開馬都是詠春拳的二字鉗羊馬，只是在中間的過程中，變化出了截拳道的右架警戒式。其一套動作中的打法,依然是與詠春拳的三套拳法相似，是左右平衡性同步練習，也就是說不管左架還是右架的東西都是相互一致，沒有一個多余的動作，而且動作都是在攻防合一中完成。五門的訓練，需對詠春拳的一些動作有所了解，這樣習練者會更加直觀地了解每一個動作的作用及運用原理。比如要明白何為攤手，何為拉手，何為括手等等。如若不然，在練習的時候容易形成做廣播操的后果。筆者在教授學生時候已發(fā)現(xiàn)這樣的問題，所以希望習練者先了解一下詠春拳的一些基本手

5、法，本文在這里就不做更多的介紹了。習練者可以慢慢體會每一節(jié)的動作運用及練習。首先是開馬，就是詠春拳的開馬，但是開完馬即成警戒式右架，圖1為預備式。筆者已經(jīng)為五門套路的全套演示過程拍攝了圖片，今后將以文配圖的形式介紹給廣大讀者。以下僅對截拳道五門訓練的實戰(zhàn)運用做一介紹：第一節(jié)六組動作，每組動作都是左右各一組。動作的順序為攤手打、拉手打、括手打、耕手打、按手打、拍手標指在每個動作完成的時候習練者要有實戰(zhàn)時候的心態(tài)，就是所謂的臨戰(zhàn)狀態(tài)，如果沒有這些狀態(tài)就是在做廣播體操了。攤手打的運用，是在遇敵對峙的時候，雙手在迎接對手打來的任意一個高位直拳，而我需要做的動作就是攤開來拳從對手的高外門進行打擊，記得是

6、攤打同時（如圖2T?圖2-5）o拉手打，是在對手打擊我方中線的時候，我方迎敵進行拉手，同時進行中位還擊（如圖3T?圖3-4）o括手打，是在對手打出下勾拳或中位的腿法時，我迎敵而上的還擊（圖略）。耕手打，多用于我方直線切入對手，防止對手的腿法，我方的耕手需有絕對的殺傷力方可（如圖4-1?圖4-8）o按手打，在實戰(zhàn)中以與對手近距離接觸，對對手的手進行的封手打法，要在掌握一定的封手基礎后運用起來相對效果更好（如圖5T?圖5-3）o拍手標指，在實戰(zhàn)中是因為對手的攻擊手已經(jīng)到了自己面前的那一瞬間，我方的前手進行拍手，將對手的來拳改變路線，同時自己的另一只手在身體的前下方往上進行標指，可以擊打對手的眼睛，

7、要是你的手指力道及堅硬的程度夠，可以插擊對手的腋窩，使對手瞬間失去戰(zhàn)斗的能力（女口圖6_］?圖6-6）。（待續(xù)）