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《截拳道五門訓(xùn)練和應(yīng)用(上)》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在工程資料-天天文庫。
1、截拳道五門訓(xùn)練和應(yīng)用（上）在截拳道訓(xùn)練體系中本來沒有任何套路，李小龍?jiān)?966年4月寫給木村的一封信中曾經(jīng)提到過，一些武師的招式與技巧只是令人失望的條條框框，它們會(huì)誤導(dǎo)學(xué)生，都遠(yuǎn)離了武術(shù)的真諦，這種訓(xùn)練會(huì)固化和限制原本自由流暢的東西。拋開神秘性而言，練習(xí)那些招式真的沒有太大的用處，到真正比武時(shí)，一切都是不固定的，絕對是活的。李小龍?jiān)缒甑臅r(shí)候，練習(xí)過詠春拳的三個(gè)套路，分別是小念頭、尋橋、標(biāo)指。這三個(gè)套路，每一個(gè)都是為訓(xùn)練達(dá)到一種目的而練習(xí)，如小念頭是基本入門的東西，主要是要讓習(xí)練者可以靜下來找自己的中路，它多以攤手等手法找自己與對手的中線，就是守中用中的意思。幾節(jié)動(dòng)作練習(xí)中，攤手圈手較多，而且沒
2、有什么步法的移動(dòng)，只是在原地練習(xí)手上動(dòng)作，在練習(xí)的過程中通過很慢的節(jié)奏練習(xí)，又可以將馬步一并練習(xí)了，可謂是一舉兩得。詠春拳的這三個(gè)套路，都有訓(xùn)練左右平衡性的目的在里面，左右手做同樣的動(dòng)作，來訓(xùn)練習(xí)練者左右配合的靈活性，就是攤打同時(shí)的效果，而不是像許多拳法那樣往一個(gè)方向猛劈猛砍。詠春拳的動(dòng)作很小，步伐也是很小，沒有過多的大開大合。李小龍?jiān)缙谠诿绹髮W(xué)教課的時(shí)候還多有詠春拳的影子，但是在后來漸漸的脫離了詠春拳，只保留了一些手法的訓(xùn)練，如藕手的訓(xùn)練。他在后期的截拳道體系訓(xùn)練中只以一個(gè)目的為主，就是實(shí)戰(zhàn)性，沒有實(shí)戰(zhàn)的習(xí)練者，被他稱為'‘沒有下過水的游泳者”，所以在他的截拳道訓(xùn)練體系中我們看不到任何多余
3、的花哨動(dòng)作。筆者查閱了一些資料，沒有發(fā)現(xiàn)李小龍留下來什么套路。只是在一些資料中顯示他提出四門打擊原理，分別是在警戒式的基礎(chǔ)上將自己的身體分為上下兩個(gè)大區(qū)域，再在這兩個(gè)區(qū)域分為上下，就形成了“高外門、低外門、高內(nèi)門、低內(nèi)門”。這樣的四門防守與打擊原理，只是在依魯山度的徒弟中村和依魯山度的女婿那里見過動(dòng)作的示范，他們那里有五門的打法。目前國內(nèi)許多截拳道習(xí)練者，曾提及過五門，但也只是簡略幾句，沒有完整的全套教學(xué)。在筆者與國內(nèi)著名截拳道研究者喬峰先生完成的《截拳道徒手博技及短刀》一書（將于近期由河北科技大學(xué)出版社出版）中，首次將此一套打法及運(yùn)用在國內(nèi)公開。四門原理，加上中門的位置便是五門。五門就是在身
4、體的中線位置加上去，中線只以直線為主沒有內(nèi)外之分。在五門的練習(xí)中，許多動(dòng)作與詠春拳極為相似，連開馬都是詠春拳的二字鉗羊馬，只是在中間的過程中，變化出了截拳道的右架警戒式。其一套動(dòng)作中的打法,依然是與詠春拳的三套拳法相似，是左右平衡性同步練習(xí)，也就是說不管左架還是右架的東西都是相互一致，沒有一個(gè)多余的動(dòng)作，而且動(dòng)作都是在攻防合一中完成。五門的訓(xùn)練，需對詠春拳的一些動(dòng)作有所了解，這樣習(xí)練者會(huì)更加直觀地了解每一個(gè)動(dòng)作的作用及運(yùn)用原理。比如要明白何為攤手，何為拉手，何為括手等等。如若不然，在練習(xí)的時(shí)候容易形成做廣播操的后果。筆者在教授學(xué)生時(shí)候已發(fā)現(xiàn)這樣的問題，所以希望習(xí)練者先了解一下詠春拳的一些基本手
5、法，本文在這里就不做更多的介紹了。習(xí)練者可以慢慢體會(huì)每一節(jié)的動(dòng)作運(yùn)用及練習(xí)。首先是開馬，就是詠春拳的開馬，但是開完馬即成警戒式右架，圖1為預(yù)備式。筆者已經(jīng)為五門套路的全套演示過程拍攝了圖片，今后將以文配圖的形式介紹給廣大讀者。以下僅對截拳道五門訓(xùn)練的實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用做一介紹：第一節(jié)六組動(dòng)作，每組動(dòng)作都是左右各一組。動(dòng)作的順序?yàn)閿偸执?、拉手打、括手打、耕手打、按手打、拍手?biāo)指在每個(gè)動(dòng)作完成的時(shí)候習(xí)練者要有實(shí)戰(zhàn)時(shí)候的心態(tài)，就是所謂的臨戰(zhàn)狀態(tài)，如果沒有這些狀態(tài)就是在做廣播體操了。攤手打的運(yùn)用，是在遇敵對峙的時(shí)候，雙手在迎接對手打來的任意一個(gè)高位直拳，而我需要做的動(dòng)作就是攤開來拳從對手的高外門進(jìn)行打擊，記得是
6、攤打同時(shí)（如圖2T?圖2-5）o拉手打，是在對手打擊我方中線的時(shí)候，我方迎敵進(jìn)行拉手，同時(shí)進(jìn)行中位還擊（如圖3T?圖3-4）o括手打，是在對手打出下勾拳或中位的腿法時(shí)，我迎敵而上的還擊（圖略）。耕手打，多用于我方直線切入對手，防止對手的腿法，我方的耕手需有絕對的殺傷力方可（如圖4-1?圖4-8）o按手打，在實(shí)戰(zhàn)中以與對手近距離接觸，對對手的手進(jìn)行的封手打法，要在掌握一定的封手基礎(chǔ)后運(yùn)用起來相對效果更好（如圖5T?圖5-3）o拍手標(biāo)指，在實(shí)戰(zhàn)中是因?yàn)閷κ值墓羰忠呀?jīng)到了自己面前的那一瞬間，我方的前手進(jìn)行拍手，將對手的來拳改變路線，同時(shí)自己的另一只手在身體的前下方往上進(jìn)行標(biāo)指，可以擊打?qū)κ值难劬Γ?/p>
7、要是你的手指力道及堅(jiān)硬的程度夠，可以插擊對手的腋窩，使對手瞬間失去戰(zhàn)斗的能力（女口圖6_］?圖6-6）。（待續(xù)）
